LEMBAGA PENDIDIKAN MA’ARIF NU NILAI

KECAMATAN WARU

PENILAIAN TENGAH SEMESTER I

MADRASAH IBTIDAIYAH / SD
TAHUN PELAJARAN 2019 / 2020
PJOK/III/PTS-1/19-20 Nama : ………………………………………
Bidang studi : PJOK Hari/tanggal : ……………………
Kelas : III (Tiga) Waktu : ……………………

I. Pilihlah jawaban yang paling benar!

1. Aba-aba start lari cepat adalah ...
a. bersedia – ya! b. siap – ya c. bersedia – siap – mulai d. bersedia – siap - mulai
2. Yang termasuk gerak lokomotor adalah ...
a. berjalan b. meliuk c. menekuk lutut d. mengayun
3. Gerakan mengayun lengan dan menekuk lutut adalah termasuk pola gerak ...
a. non lokomotor b. lokomotor c. manipulatif d. reflek
4. Gerakan melempar bola dan menendang bola adalah termasuk pola gerak ...
a. non lokomotor b. lokomotor c. manipulatif d. reflek
5. Gerakan menendang bola menggunakan ....
a. tangan b. kepala c. dada d. kaki
6. Permainan olahraga yang menggunakan bola kecil adalah ....
a. kasti b. bola voli c. bola basket d. Sepak bola
7. Berikut ini contoh gerak lokomotor, kecuali ...
a. berjalan b. berlari c. melompat d. Diam ditempat
8. Gerakan berlari, melompat adalah termasuk pola gerak....
a. non lokomotor b. lokomotor c. manipulatif d. reflek
9. Berikut yang tidak termasuk gerakan dasar permainan kasti adalah ...
a. melempar b. menangkap c. memukul d. menendang
10. Permainan kasti termasuk salah satu permainan ....
a. bola besar b.bola sedang c. bola kecil d. Bola tangan
11. Berjalan diatas balok dapat melatih ...
a. keseimbangan b. kekuatan c. kelincahan d. ketahanan
12. Alas yang digunakan untuk melakukan gerakan berguling adalah ....
a. lantai b. matras c. lapangan d. kardus
13. Kegunaan pakaian adalah untuk menutup ...
a. kaki b. kepala c. badan d. lengan
14. Setelah melakukan aktifitas seharian sebaiknya kita ...
a. piknik b. shoping c. bekerja d. istirahat
15. Sebelum berolahraga kita harus melakukan ....
a. pemanasan b. pemulihan c. penenangan d. Pendinginan

II. Isilah titik-titik di bawah ini !

1. Gerak berpindah tempat disebut gerak ...........................................................................................................
2. Gerak memainkan benda disebut gerak ... .................................................................................................... .
3. Menangkap bola yang benar menggunakan ................... tangan.
4. Gerak tanpa berpindah tempat disebut gerak .. ........................................................................................... ..
5. Sebutkan contoh gerakan manipulatif !........................................................................................................ ..
........................................................................................................................................................................