SATUAN ACARA PENYULUHAN

KONSEP STRES

YULI JAMI
NIM. 183210319

Pembimbing
ABDUL GAFAR, S.Kep.M.PH

PRODI D.III KEPERAWATAN SOLOK

JURUSAN KEPERAWATAN
POLTEKKES KEMENKES PADANG
2019
 SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Mata ajar : Promosi Kesehatan

Pokok Bahasan : Penyakit yang berhubungan dengan stres
Sub pokok bahasan : konsep stres
Sasaran : Masyarakat
Hari / Tanggal : Rabu, 25 september 2019
Waktu : 10.00 s.d 10.30 wib. ( 30 Menit )
tempat :

A. LATAR BELAKANG
Stres merupakan bagian reaksi manusia terhadap stres. Stres didefenisi sebagai
“hubungan antara individu dengan lingkungannya yang dinilai oleh individu sebagai terpaksa
menggunakan dan/atau mengeluarkan selueuh sumber daya yang dimilikinya dan
membahayakan kesejahteraannya. Sumber daya yang dimaksud dapat berupa kempuan
koping seseorang. Dalam hal potensi bahaya fisik, individu dilindingi dengan respons fight-
or-flight. Sebagai besar individu akn mengalami reaksi yang kuat ketika menghadapi situasi
kristis seperti kecelakaan kendaraan bermotor atau ternado. Selain adanya kejadian yang
mebuat stres, individu dapat mendefenisikan stres dalam berbagai cara dikarenakan
presepsinya terhadap kejadian yang ada, bukan pada peristiwa itu sendiri, yang menstimulasi
respon. Sebagai contoh, seseorang siswa mungki akan mengalami ketakutan yang luar biasa
ketika berpidato, sementarauntuk individu yang lain mereka memungkinkan hanya
merasakan keteganggan biasa.
B. TUJUAN
1. Tujuan umum
Setelah mengikuti penyuluhan 1x30 menit tentang konsep stres, diharapkan
pengetahuan masyarakat meningkat.

2. Tujuan khusus
Setelah mengikuti penyuluhan selama 1X30 menit masyarakat mampu :
a. Menyebutkan Pengertian apa yang dimaksud dengan Stres
b. Menjelaskan Penyebab Stres
c. Menyebutkan Tanda dan Gejala Stres
 d. Menyebutkan akibat dari Stres
e. Menjelaskan upaya menghindari terjadinya Stres, pengobatan / penatalaksanaan
Stres

C. MATERI
 Menyebutkan Pengertian sStres
 Penyebab stres
 Tanda dan Gejala stres
 Akibat yang timbul karena stres
 Upaya menghindari terjadinya stres, pengobatan/ penatalaksanaan Diabetes
melitus

D. KEGIATAN PENYULUHAN
1. Metode
a. Ceramah
b. Tanya jawab

2. Media
a. alat tulis
b. laptop
c. LCD
d. poster
e. Film
f. leaflet

E. KEGIATAN PENYULUHAN

Tahap Kegiatan penyuluh Kegiatan audiens Media

Pembuka 1. Memberi salam pembukaan 1. Membalas salam penyaji

an 2. Memperkenalkan diri 2. Mendengarkan dan memperhatikan
5 Menit 3. Menjelaskan tujuan
3. Mendengarkan dan memperhatikan
 penyuluhan
4. Menjelaskan kontrak waktu Mendengarkan dan memperhatikan
serta Menyetujui kontrak yang di
berikan

Pelaksana o Mahasiswa menggali o Menyebutkan pengertian STRES Leaflet

an pengetahuan audiens Laptop
20 Menit tentang pengertian STERS LCD
o Menjelaskan pengertian o Mendengarkan dan Poster
STRES memperhatikan Alat-
o Menjelaskan penyebab o Mendengarkan dan Tulis
STRES memperhatikan
o Menjelaskan tanda dan o Mendengarkan dan
gejala STRES memperhatikan
o memberikan kesempatan o Peserta bertanya
kepada peserta untuk
bertanya
o menjawab pertanyaan o mendengarkan dan
memperhatikan
o Menjelaskan akibat STRES o Mendengarkan dan
memperhatikan
o Menjelaskan
penatalaksanaan STRES o Mendengarkan dan
memperhatikan
o Memberikan waktu peserta
untuk bertanya o peserta bertanya

o Menjawab pertanyaan o mendengarkan dan

peserta memperhatikan
Penutup 1. Menyimpulkan materi 1. ikut menyimpulkan bersama
5 menit bersama peserta penyuluh
2. Melakukan evaluasi sejauh 2. menjawab pertanyaan penyuluh
mana peserta paham
tentang maetri penyuluhan
yang dengan menayakan
kembali seputar materi
yang disampaikan
3. Mengucapkan terima kasih
3. menjawab salam
atas waktu yang telah
disediakan
4. mengucapkan salam

F. EVALUASI

Masyarakat mampu

a. Menyebutkan Pengertian STRES

b. Menjelaskan Penyebab STRES
c. Menyebutkan Tanda dan Gejala STRES
d. Menyebutkan akibat yang tibul akibat STRES
e. Menjelaskan upaya pencegahan STRES

G. PENGORGANISASIAN :
1. Pembimbing : Abdul Gafar, S.Kep, M.P.H
2. Penyaji : Yuli jasmi
3. Moderator : Della puspita
4. Observer : Nindy safna dewi
5. Dokumentasi : Nabila teza
6. Fasilitator : Adiva yudinda
H. SETTING TEMPAT

Keterangan :
= moderator
= presenter
= fasilitator
= audients
 KONSEP STRES

A. Pengertian
Stres yaitu sebagian respon dan stres sebagai stimulus. Selain itu masih ada 4 sudut
pandang yaitu, sudut pandang psikolog, biologis, rekayasa, dan sudut pandang berdasarkan
perkembanggan psikolog saat ini. Sudut pandang rekayasa menempatkan stres di luar respon
individu hidup. Pandangan ini menyatakan bahwa stres merupakan ciri dari lingkungan yang
tidak kondusif untuk di tempat tinggal makhluk hidup, termasuk manusia. ( Ader, 2000 )

Penyebab
 Penyebab organisasi
Kurangnya otonomi dan kreatifitas
Harapan, tempat waktu, dan kuota yang tidak logis
Kurangnya pelatihan
Hubungan dengan majikkan yang buruk
Selalu mengikuti perkembangan teknologi
Perkerjaan dikorbankan
 Penyebab individual
Pertentangan antara karier dan tanggung jawab keluarga
Ketidak pastian ekonomi
Kurangnya penghargaan dan pengakuan kerja
Kejenuhan, ketidakpuasan kerja, kebosannan
Perawatan anak yang tidak adekuat
Konflik dengan rekan kerja,
 Penyebab lingkungan
Buruknya kondisi lingkungan kerja
Deskriminasi ras
Pelecehan seksual
Kekerasan di tempat kerja
Kemacetan saat berangkat dan pulang kerja
B. Tanda dan Gejala

Kemampuan seseorang berbeda-beda dalam menghadapi stres. Dari sisi kelamin misalnya,
wanita cenderung memiliki level kortisol yang tinggi dalam aliran darahnya ketimbangan
pria. Sel seseorang yang bersifat sensitif dan cenderung sering mengalami stres sejak usia
dini juga mudah sekali bereaksi menurunkan fungsi tubuhnya terhadap hal-hal sepele
skalipun

KESIMPULAN DARI KONSEP STRES

Stres merupakan tekanan hidup yang paling sering di alami sepanjang perjalan
hidup di dunia. Stres merupak ganguan emosiaonal yang paling banyak mengganggu suasana
hati seseorang. Oleh karena itu tidak mengherankan jika stres merupakan faktor yang paling
utama yang merusak kebahagian hidup. Jika stres, akan ada kehilangan kesempatan untuk
menikmati kebahagian dalam hidup.

DAFTAR PUSTAKA

HAWKS, HOKANSON ( hal )

Soehartono taat putra, dkk. Psikoneuroimunologi kedokteran Ed 2. surabaya

Widyastuti,palupi. Jakarta:EGC,2003