0 penilaian0% menganggap dokumen ini bermanfaat (0 suara)
79 tayangan1 halaman
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara merawat kesehatan gigi dan mulut secara rutin dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi berflouride dan mengganti sikat gigi setiap tiga bulan, serta mengurangi konsumsi makanan manis dan memperbanyak makanan serat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara merawat kesehatan gigi dan mulut secara rutin dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi berflouride dan mengganti sikat gigi setiap tiga bulan, serta mengurangi konsumsi makanan manis dan memperbanyak makanan serat.
Dokumen tersebut memberikan informasi tentang cara merawat kesehatan gigi dan mulut secara rutin dengan menggosok gigi minimal dua kali sehari menggunakan pasta gigi berflouride dan mengganti sikat gigi setiap tiga bulan, serta mengurangi konsumsi makanan manis dan memperbanyak makanan serat.
MATERI PENYULUHAN KESEHATAN GIGI DAN MULUT MASYARAKAT
CARA MERAWAT KESEHATAN GIGI DAN MULUT
Memelihara kebersihan mulut ( menghilangkan plak dan bakteri ). Memelihara kebersihan gigi dan mulut dapat dilakukan dengan berbagai cara salah satu cara yang paling efektif adalah dengan menggosok gigi secara rutin, agar kita dapat memutus rantai penyebab terjadinya karies dan berbagai penyakit mulut lainnya. Beberapa cara yang dapat dilakukan untuk mencegah penyakit gigi dan mulut, yaitu: 1. Sikat gigi minimal 2 kali yaitu sesudah sarapan dan sebelum tidur malam. Gunakan sikat gigi yang berbulu halus dan pasta gigi berflouride. Sikat seluruh permukaan gigi selama 2 menit, dan berkumur cukup 1 kali. 2. Ganti sikat gigi setiap 3 bulan 3. Mengurangi konsumsi makanan yang manis dan lengket. Makanan yang kita makan merupakan nutrisi yang penting untuk tubuh kita namun beberapamakanan mungkin tidak cocok untuk kesehatan gigi dan mulut kita, sebenarnya bukan tidak boleh namun apabila kita mengkonsumsi makanan manis dan lengketsebaiknya setelah itu langgung menggosok gigi dengan bersih agar sisa-sisa dari makanan tersebut tidak menempel pada sela-sela gigi yang akan mempercepatterjadinya proses karies dan berbagai penyakit mulut lainnya. 4. Membiasakan konsumsi makanan berserat dan menyehatkan gigi. Makanan serat selain bagus untuk kesehatan tubuh juga bagus untuk kesehatan gigi dan mulut. Bagi yang suka menggunakan tusuk gigi setelah makan untuk membersihkan sisa-sisa makanan cobalah untuk mengganti tusuk gigi dengan buah-buahanseperti apel, melon, pepaya,dll. Buah-buahan ini akan membantu kita untuk membersihkan sisa-sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi kita. 5. Periksa ke dokter gigi minimal 6 bulan sekali Teknik menggosok gigi yang benar, yaitu : 1. Letakkan posisi sikat 45 derajat terhadap gusi 2. Gerakkan sikat dari arah gusi ke bawah untuk gigi rahang atas (seperti mencungkil) 3. Gerakkan sikat dari arah gusi ke atas untuk gigi rahang bawah 4. Lalu lakukan gerakan memutar perlahan, dengan demikaian plak akan terlepas dari setiap gigi 5. Sikat seluruh permukaan yang menghadap bibir dan pipi serta permukaan dalam dan luar gigi dengan cara tersebut 6. Sikat permukaan kunyah gigi (gigi geraham) dari arah belakang ke depan 7. Jangan lupa sikat juga permukaan lidah agar makanan yang masih menempel bisa hilang dengan maksimal 8. Kumur-kumur cukup 1 kali agar zat-zat aktif di pasta gigi dapat bekerja secara optimal