YAYASAN TUNAS HARAPAN MANDIRI

SEKOLAH MENENGAH ATAS

KRISTEN GPID PALU
STATUS TERAKREDITASI B
Alamat : Jl. Kijang Selatan III No. 14 A Palu, Telp. (0451) 427914

SOAL SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2018/2019

MATA PELAJARAN : PENJAS (K13)
KELAS : X IPA/IPS
WAKTU : 09.30 – 11.00 (90 MENIT)
HARI/TGL : Jumat, 7 Desember 2018

sepak bola.

Berikut, contoh soal PG Penjas Kelas 10 semester ganjil dengan jawabannya, untuk siswa
SMA/MA/SMK/MAK.

1. Permainan sepak bola terdiri atas.... babak.

a. satu
b. dua
c. tiga
d. empat
e. lima
Jawaban: b

2. Dalam permainan sepak bola, bagian tubuh yang tidak diperbolehkan menyentuh bola bagi
para pemain selain penjaga gawang adalah....
a. kepala
b. dada
c. tangan
d. kaki
e. paha
Jawaban: c

3. Berikut ini merupakan teknik dasar dalam permainan sepak bola, kecuali....
a. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam
b. menendang bola dengan menggunakan kaki bagian luar
c. menendang bola dengan punggung kaki
d. menahan bola menggunakan tangan
e. menahan bola menggunakan dada
Jawaban: d

4. Menendang bola mengenai tengah-tenagah kaki bagian dalam. Cara tersebut merupakan
teknik menendang bola menggunakan....
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. punggung kaki bagian dalam
e. punggung kaki bagian luar
Jawaban: a

5. Kaki tendang diayun dari belakang. Saat bola datang, ujung kaki atau sepatu mengarah ke
tanah. Perkenaan bola adalah pada kaki bagian....
a. dalam kaki
b. luar kaki
c. punggung kaki
d. telapak kaki
e. mata kaki
Jawaban: c

6. Berikut ini anggota badan yang digunakan untuk menahan bola memantul, kecuali....
a. perut
b. kaki bagian dalam
c. kaki bagian luar
d. kepala
e. telapak kaki
Jawaban: d

7. Tendangan yang biasa digunakan oleh pemain untuk melakukan tendangan penalti adalah....
a. kaki bagian dalam
b. kaki bagian luar
c. punggung kaki
d. ujung kaki
e. mata kaki
Jawaban: a

8. Seorang pemain belakang tangannya menyentuh bola di dalam darah kotak penalti
wilayahnya, maka hukuman yang diberikan wasit adalah....
a. tendangan bebas
b. tendangan penalti
c. lemparan sudut
d. lemparan ke dalam
e. tendangan gawang
Jawaban: b

9. Berikut ini keterampilan teknik yang harus dimiliki oleh pemain sepak bola, kecuali....
a. passing
b. shooting
c. heading
d. dribling
e. lay up shoot
Jawaban: e

10. Ukuran panjang lapangan sepak bola adalah....

a. 75 m – 90 m
b. 64 m – 75 m
c. 80 m – 95 m
d. 100 m – 110 m
e. 100 m – 120 m
Jawaban: d

11. Pemain depan dalam permainan sepak bola sering dinamakan....

a. penyerang
b. pengumpan
c. penghubung
d. pengontrol
e. pengatur
Jawaban: a

12. Istilah heading dalam permainan sepak bola, berarti....

a. mengontrol bola
b. menangkap bola
c. menepis bola
d. menyudul bola
e. mengoper bola
Jawaban: d

13. Berikut ini merupakan teknik dasar sepak bola adalah....

a. menendang, menghentikan, dan menggiring
b. servis, passing, dan smes
c. menggiring, menangkap, dan menembak
d. smes, blok, dan menendang
e. chest pass, bounce pass, dan dribel
Jawaban: a

14. Jika seorang pemain berada di belakang pemain terakhir selain kiper di daerah pertahanan
lawan, kemudian bola ditendang maka terjadi....
a. free kick
b. corner kick
c. out side
d. off side
e.thrown in
Jawaban: d

15. Pada awalnya, permainan sepak bola berkembang di negara.....

a. Cina
b. Jepang
c. Mesir
d. Belanda
e. Inggris
Jawaban: e

16. Cara memegang bola dengan menggunakan dua jari adalah memegang bola dengan
menempatkan dua jari berada di atas bola, yaitu jari....
a. jempol dan tengah
b. jempol dan telunjuk
c. telunjuk dan jari tengah
d. tengah dan jari manis
e. jempol dan kelingking
Jawaban: c

17. Berikut ini tiga cara melempar bola pada permainan softball, yaitu....
a. lemparan ke atas, melambung, dan mendatar
b. lemparan melambung, mendatar, dan atas
d. lemparan miring, melambung, dan mendatar
d. lemparan melambung, mendatar, dan bawah
e. lemparan miring, menyamping, dan membelakangi
Jawaban: d

18. Berikut ini merupakan teknik menangkap bola dalam permainan softball, kecuali....
a. menangkap bola lurus
b. menangkap bola atas
c. menangkap bola samping
d. menangkap bola bawah
e. menangkap bola miring
Jawaban: c
19. Saat akan menangkap bola lurus, glove dihadapkan ke arah....
a. atas
b. bawah
c. samping
d. depan (pitcher)
e. belakang
Jawaban: d

20. Seorang catcher berdiri di belakang....

a. pitcher
b. pemukul
c. umpire
d. batter
e. garis lapangan
Jawaban: b

21. Softball adalah olahraga permainan yang menggunakan bola....

a. kecil
b. besar
c. sedang
d. voli
e. basket
Jawaban: a

22. Berikut ini merupakan jensi-jenis olahraga permainan bola kecil, kecuali....
a. tenis meja
b. sepak bola
c. softball
d. rounders
e. kasti
Jawaban: b

23. Jumlah pemain dalam permainan softball satu regunya adalah....

a. 6 orang
b. 9 orang
c. 12 orang
d. 11 orang
e. 5 orang
Jawaban: b

24. Pemain yang berhadapan langsung dengan pemukul adalah....

a. catcher
b. pitcher
c. coach
d. batter
e. umpire
Jawaban: b

25. Teknik lemparan yang dilakukan dengan gerakan ayunan lengan ke atas melewati garis
horizontal pada persediaan bahu adalah....
a. lemparan atas
b. lemparan datar
c. lemparan samping
d. lemparan lurus
e. lemparan melambung
Jawaban: e

26. Dalam permainan softball, pemain yang bertugas melambungkan bola adalah....
a. set upper
b. keeper
c. catcher
d. pitcher
e. striker
Jawaban: d

27. Lamanya permaiann softball dalam satu kali pertandingan adalah...

a. 7 inning
b. 8 inning
c. 9 inning
d. 10 inning
e. tidak dibatasi
Jawaban: a

28. Berikut ini yang bukan merupakan perlengkapan permainan softball adalah....
a. glove
b. topi
c. bola
d. stick
e. kaca mata
Jawaban: e

29. Lemparan samping disebut juga

a. overhand throw
b. underhand toss
c. slidehand throw
d. picther throw
e. uppr throw
Jawaban: a

30. Teknik menangkap bola lambung disebut juga...

a. straight ball
b. ground ball
c. fly ball
d. wing ball
e. underhand throw
Jawaban: c
Berikut, contoh soal essay Penjas Kelas 10 semester ganjil dan jawabannya, untuk siswa
SMA/MA/SMK/MAK/Sederajat.

1. Orang yang berjasa mengembangkan sepak bola di Indonesia sekaligus menjadi ketua PSSI
yang pertama adalah....
Jawaban: Ir. Soeratin

2. Induk organisasi tertinggi sepak bola dunia adalah....

Jawaban: FIFA

3. Menendang bola dengan perkenaan bola pada kaki bagian tengah-tengah adalah cara
menendang bola menggunakan....
Jawaban: kaki bagian dalam

4. Instep foot adalah istilah yang digunakan untuk teknik menendang bola menunggakan....
Jawaban: punggung kaki

5. Menahan bola yang menyusur tanah dengan menggunakan kaki bagian dalam, badan
dicondongkan ke arah....
Jawaban: datangnya bola

6. Tembakan yang dilakukanke gawang lawan bertujuan untuk....

Jawaban: mencetak gol atau angka

7. Titik penalti dari garis gawang berjarak....

Jawaban: 11 m

8. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia 2014 adalah....
Jawaban: Jerman

9. Lama pertandingan dalam sepak bola adalah....

Jawaban: 2x45 menit

10. Menembak ke arah gawang biasanya menggunakan....

Jawaban: punggung kaki

11. Tentukan nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola!

Jawaban: Nilai-nilai yang terkandung dalam permainan sepak bola, yaitu:
a. Nilai kerja sama
b. Nilai sportivitas
c. Nilai disiplin
d. Nilai kesehatan

12. Tuliskan teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola!

Jawaban: teknik-teknik dasar dalam permainan sepak bola meliputi teknik menendang bola,
teknik menahan bola, teknik menggiring bola, teknik gerak tipu, teknik menyundul bola, teknik
lemaparan ke dalam, dan teknik menjaga gawang.

13. Jelaskan teknik menendang bola dengan menggunakan kaki bagian dalam!
Jawaban:
a. Posisi badan menghaap sasaran dibelakang bola
b. Kedua tangan dibentangkan di samping badang untuk menjaga keseimbangan
c. Kaki tumpuan ditempatkan di samping bola, lutut agak ditekuk.
d. Kaki untuk menendang (kaki tendang) ditarik ke belakang dengan posisi lutut berputar ke arah
keluar lalu diayunkan ke depan seingga mengenai bola tepat pada tengah-tengah bola. Bagian
kaki yang menyentuh bola adalah tengah-tengah kaki bagian dalam.
e. Setelah menendang kaki tetap mengayun ke depan mengikuti arah bola.

14. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan kaki bagian luar!

Jawaban:
a. Pandangan mata pada arah datangnya bola
b. Berat badan pada kaki tumpu. Badan dicondongkan ke arah datangnya bola.
c. Kaki penahan diangkat di depan kaki tumpu. Lutut agak ditekuk dan bagian luar sepatu
menghadap ke tanah.
d. Bola ditahan antara kaki bagian luar dan tanah.

15. Jelaskan teknik menahan bola menggunakan punggung kaki!

Jawaban:
a. Pandangan mata ke arah datangnya bola
b. Kedua tangan di samping badan
c. Saat bola datang, kaki penahan diangkat dengan lutut agak ditekuk. Perkenaan bola pada
punggung kaki penahan dan kaki penahan ditarik ke bawah mengikuti arah bola.
d. kaki tumpu sedikit ditekuk.

16. Tempat pitcher melakukan lemparan disebut....

Jawaban: pitcher plate

17. Panjang stick softball panjangnya tidak boleh lebih dari....

Jawaban: 87 cm

18. Jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis diletakkan di atas bola, sedangkan kelingking dan
jempol menyangga di bawah bola. Hal ini adalah cara memegang bola dengan teknik....
Jawaban: fhree finger

19. Softball diciptkan oleh George Hancock pada tahun...

Jawaban: 1887

20. Apabila ada pukulan kedua langsung ditangkap oleh catcher maka dinyatakan....
Jawaban: out/mati

21. Di Indonesia, permainan softball mirip dengan permainan....

Jawaban: kasti

22. Peralatan softball yang berfungsi melindungi kepala disebut...

Jawaban: helm

23. Hak memukul dalam permainan softball sebanyak....

Jawaban: tiga kali

24. Organisasi softball seluruh Indonesia adalah PERBASASI yang merupakan singaktan dari....
Jawaban: Persatuan Baseball dan Softball Seluruh Indonesia

25. Dalam permainan softball melempar bola dapat dibedakan menjadi tiga jenis lemparan,
yaitu....
Jawaban: lemparan mendatar, lambung, dan menyusur tanah

26. Jelaskan yang kamu ketahui mengenai permainan softball!

Jawaban: softball adalah olahraga permainan yang menggunakan bola kecil dan dimainkan
secara beregu. Softball diciptkan oleh seseorang berkebangsaan Amerika Serikat yang bernama
George Hancock pada tahun 1887 di Chicago. Pada saat itu, softball dikenal dalam bentuk
permainan dalam ruangan atau di tempat tertutup, tetapi pada tahun 1930 H. Piscer dan M.J.
Panley mengubahnya menjadi permainan di lapangan terbuka

27. Sebutakn teknik-teknik dasar dalam permainan softball!

Jawaban: Teknik dasar yang harus dikuasai oleh seorang pemain softball, terdiri atas:
a. Teknik dasar memegang bola
b. Teknik dasar melempar bola
c. Teknik dasar memukul bola
d. Teknik dasar menangkap bola

28. Jelaskan macam-macam cara memegang bola dalam permainan softball!

Jawaban:
a. Pegangan empat jari (four finger grip)
Cara memegang bola dengan empat jari adalah memegang bola dengan menempatkan keempat
jari tangan pada sekeliling bola sedemikian rupa.
b. Pegangan tiga (three finger grip)
Cara memegang bola dengan tiga jari adalah memegang bola dengan meletakkan tiga jari, yaitu
jari telunjuk, jari tengah, dan jari manis pada bagian atas bola. Adapun jari kelingking dan ibu jari
menyangga pada bagian bawah bola.
c. Pegangan dua jari (two finger grip)
Cara memegang bola dengan jari, yaitu menempatkan jari tengah dan telunjuk pada bagian atas
bola, tiga jari lainnya menyangga pada bagian bawah bola.

29. Jelaskan yang dimaksud dengan teknik pukulan bunt!

Jawaban: pukulan bunt adalah teknik pukulan yang dilakukan tanpa mengayunkan lengan (bola
hanya disentuh perlahan)

30. Jelaskan cara melempar bola dalam permainan softball!

Jawaban:
a. Bola dipegang dengan satu tangan yang terkuat
b. Tariklah tangan yang memegang bola ke belakang
c. Berat badan bertumpu pada kaki belakang
d. Ayunkan tangan yang memegang bola sejajar dengan bahu dan dada
e. Setelah bola lepas langkahkan kaki belakang ke depan.
 YAYASAN TUNAS HARAPAN MANDIRI
SEKOLAH MENENGAH ATAS
KRISTEN GPID PALU
STATUS TERAKREDITASI B
Alamat : Jl. Kijang Selatan III No. 14 A Palu, Telp. (0451) 427914

SOAL SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2018/2019

MATA PELAJARAN : PENJAS
KELAS : XI IPA/IPS
WAKTU : 09.30 – 11.00 (90 MENIT)
HARI/TGL : Jumat, 7 Desember 2018

Berikut, referensi soal UAS Penjas orkes kelas xi semester 1 dengan jawabannya..

1. Pertahanan dengan menjaga satu lawan ke mana mereka bergerak semoga tidak sanggup
menguasai bola disebut ….
a. pertahanan bodi
b. pertahanan daerah
c. pertahanan pressing
d. pertahanan man to man
e. pertahanan tertutup
Jawaban: d

2. Pola permainan yang sanggup dilakukan penyerangan dengan 6 orang dan bertahan 4 orang
dalam gugusan ….
a. 4-4-2
b. 2-4-4
c. 4-3-3
d. 4-2-4
e. 5-2-3
Jawaban: d

3. Pola pertahanan yang paling kompleks, dimana setiap pemain menjaga lawannya dengan
tiba-tiba berpindah tempat ialah ….
a. pola melaksanakan gerakan tersusun
b. pola bermain menghadapi
c. pola mencari ruang kosong
d. pola man to man dan zona defence
e. pola zone defence
Jawaban: d

4. Meluncur menjatuhkan tubuh untuk menghindari lawan disebut ….

a. sliding
b. ball running
c. home plate
d. home base
e. base runner
Jawaban: a
5. Pelambung dalam permainan softball disebut ….
a. catcher
b. pitcher
c. runner
d. butter
e. striker
Jawaban: b

6. Dalam lompat tinggi gaya straddle, bab tubuh yang melewati mistar lebih dahulu ialah ….
a. tangan
b. kepala
c. kaki ayun
d. pantat
e. bahu
Jawaban: c

7. Gaya straddle sanggup dibedakan dengan gaya lainnya, yaitu dari pelaksanaannya ketika ….
a. berkonsentrasi
b. awalan
c. tolakan
d. mendarat
e. melewati mistar
Jawaban: e

8. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya memakai tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squats jump
d. squats thrust
e. step jump
Jawaban: a

9. Pada lompat jongkok di atas peti lompat, tolakan dilakukan sehabis ….

a. di atas peti lompat
b. awalan
c. mendarat
d. melewati peti lompat
e. mengangkat
Jawaban: a

10. Dalam olahraga renang sering terjadi kecelakan yang memerlukan derma yang cepat dan
tepat. Teknik derma yang menggabungkan antara pernapasan buatan dengan pementingan
dada disebut ….
a. resusitasi jantung
b. resusitasi paru-paru
c. resusitasi saraf
d. resusitasi jantung dan paru-paru
e. resusitasi jantung dan saraf
Jawaban: d
Berikut, contoh soal mid semester penjas kelas 11 semester ganjil dan jawabannya, untuk siswa
SMA/SMK/MA/Sederajat

1. Peserta lompat tinggi dinyatakan gugur apabila telah gagal melompat sebanyak ….
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
Jawaban: c

2. Pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan dinamakan ….

a. man to man
b. zone marking
c. zona defence
d. total marking
e. total football
Jawaban: a

3. Pola pertahanan yang paling kompleks, di mana setiap pemain menjaga lawannya dan
dengan tiba-tiba berpindah tempat adalah ….
a. man to man
b. zone marking
c. zona bebas
d. man to man dan zona defence
e. man pressing
Jawaban: d

4. Dalam susunan pemain sepak bola, pemain yang bebas disebut ….

a. libero
b. penyerang
c. pertahanan
d. penjaga gawang
e. center back
Jawaban: a

5. Di bawah ini yang bukan pola pertahanan dalam permainan sepak bola adalah ….
a. 3 – 2 – 2 – 3
b. 2 – 4 – 4
c. 5 – 3 – 2
d. 4 – 2 – 4
e. 3 – 2 – 5
Jawaban: e

6. Jumlah pemain softball dalam setiap regu adalah ….

a. 11 orang
b. 9 orang
c. 7 orang
d. 5 orang
e. 4 orang
Jawaban: b

7. Waktu yang digunakan dalam permainan softball disebut ….

a. inning
b. quarter
c. babak
d. bagian
e. ronde
Jawaban: a

8. Gaya straddle disebut juga gaya ….

a. gunting
b. lompat pagar
c. dada
d. guling perut
e. gaya samping
Jawaban: d

9. Panjang awalan lompat tinggi gaya straddle adalah ….

a. 7 – 9 langkah
b. 8 langkah
c. 8 – 10 langkah
d. 11 langkah
e. 6 – 8 langkah
Jawaban: a

10. Berikut ini yang termasuk variasi teknik dasar sepak bola, kecuali ….
a. menendang bola
b. menggiring bola
c. menyundul bola
d. membuang bola
e. mengumpan bola
Jawaban: d
11. Untuk menghindari pukulan lawan, maka gerakan yang harus dilakukan adalah ….
a. mengelak
b. menebak
c. menangkis
d. memutar
e. mengindar
Jawaban: e

12. Sasaran gerakan memukul adalah ….

a. dada
b. leher
c. paha
d. kepala
e. kaki
Jawaban: a

13. Nama induk organisasi pencak silat Indonesia adalah ….

a. PSSI
b. PPSI
c. PEPSI
d. IPSI
e. Perbasi
Jawaban: d

14. Berikut ini yang bukan termasuk serangan tangan melalui atas adalah ….
a. ketok
b. patuk
c. tumbuk
d. bandul
e. tebak
Jawaban: d

15. Tes kebugaran jasmani yang dilakukan dengan berbaring dan duduk disebut dengan latihan
….

a. sit up
b. pull up
c. push up
d. back up
e. stand up
Jawaban: a

16. Untuk mengetahui kekuatan daya ledak otot kaki, biasanya mengguanakan tes ….
a. vertical jump
b. horizontal jump
c. squat jump
d. squat thrust
e. step jump
Jawaban: a

17. Tes squat jump dapat digunakan untuk meguatkan otot ….

a. kaki
b. punggung
c. lengan
d. perut
e. bahu
Jawaban: a

18. Hasil dari kekuatan dan kecepatan adalah ….

a. kelincahan
b. ketepatan
c. kecepatan
d. daya ledak
e. kekuatan
Jawaban: d

19. Kemampuan seseorang untuh mengubah arah dengan cepat disebut ….

a. shuttle run
b. agility
c. zig-zag
d. squat thrust
e. stenght
Jawaban: a

20. Tes vertical jump untuk mengetes ….

a. agility
b. power
c. endurance
d. speed
e. strength
Jawaban: b
Berikut, contoh soal essay penjas kelas xi semester 1 dengan jawabannya.

1. Istilah pemain belakang dalam permainan sepak bola adalah ….

Jawaban: back

2. Jika seorang pemain bertahan menyentuh bola dan bola keluar melalui garis gawang maka
terjadi….
Jawaban: tendangan penjuru

3. Pemain sepak bola David Beckham berasal dari Negara ….

Jawaban: Inggris

4. Negara yang berhasil menjadi juara dalam Piala Dunia tahun 2010 adalah ….
Jawaban: Spanyol

5. Induk organisasi permainan sepak bola Indonesia adalah ….

Jawaban: PSSI

6. Dalam taktik penyerangan sepak bola, yang terpenting adalah ….

Jawaban: menyerang dan kekompakan

7. Dalam permainan sepak bola, untuk menghadapi pertahanan yang rapat diperlukan teknik ….
Jawaban: operan langsung

8. Sistem pertahanan satu lawan satu (man to man defence) adalah ….

Jawaban: pola pertahanan satu jaga satu di daerah pertahanan

9. Prinsip pertahanan zone defence dimaksudkan untuk menjaga …. dan ….

Jawaban: daerah dan pertahanan

10. Tujuan utama pola penyerangan dalam permainan sepak bola adalah….
Jawaban: memasukkan bola ke dalam gawang lawan

11. Jelaskan tujuan dari pola penyerangan dalam permainan sepak bola!
Jawaban: untuk memasukkan bola ke gawang lawan sebanyak-banyaknya.

12. Sebutkan prinsip-prinsip pertahanan daerah dalam permainan sepak bola!

Jawaban:
a. Dibutuhkan kerjasama kesebelasan yang baik
b. Dapat menghambat gerakan pemain penyerang

c. Mengamankan daerah pertahanan dari tekanan serangan lawan

d. Pola pertahanan harus dibuat sedemikian rupa dan membuat frustasi para penyerang
e. Pola penyerangan harus membentuk formasi yang kokoh
f. Pertahanan harus dapat mendorong pemain lawan hingga kembali ke daerah asalnya.

13. Apa yang dimaksud zone defence dalam permainan sepak bola?
Jawaban: zone defence dalam permainan sepak bola adalah suatu pola pertahanan yang
dilakukan oleh para pemain belakang untuk mengamankan gawangnya yang dilakukan secara
bertahan di daerahnya sendiri dengan membentuk formasi pertahanan terhadap lawan yang
mau menerobos pertahanan.

14. Jelaskan teknik pertahanan dalam permainan sepak bola!

Jawaban:
a. Pola pertahanan man to man, artinya pola pertahanan yang dilakukan dengan cara menempel
ketat satu pemain lawan yang ingin menerobos daerah pertahanan.
b. Pola pertahanan daerah (zone defence), artinya adalah suatu pola pertahanan yang dilakukan
oleh para pemain belakang untuk mengamankan gawangnya yang dilakukan dengan cara
bertahan di daerahnya sendiri dengan membentuk formasi pertahanan terhadap lawan yang
mau menerobos pertahanan.
c. Pola pertahanan kombinasi (man to man dan zone defence), yaitu pola yang paling kompleks
dimana setiap pemain menjaga lawabanya dan daerahnya.

15. Deskripsikan formasi 4 – 2 – 4 dalam permainan sepak bola!

Jawaban: Formasi 4-2-4 adalah pola permainan sepak bola yang lebih menekankan pada
penyerangan dengan menempatkan empat striker dan dua gelandang. Formasi ini menuntut
pemain untuk melakukan penyerangan dengan sebenar-benarnya agar memasukkan bola ke
dalam gawang lawan sebanyak-banyaknya.

16. Hak memukul seorang batter sebanyak ….

Jawaban: 3 kali

17. Bola yang gagal dipukul maka akan terjadi ….

Jawaban: foul strike

18. Bola yang jatuh di luar garis salah maka bola dinyatakan ….
Jawaban: out/keluar

19. Pemain yang sah jika terdaftar dalam ….

Jawaban: score sheet

20. PON VII diadakan di ….

Jawaban: Surabaya

21. Permainan softball termasuk ke dalam permainan bola ….

Jawaban: kecil

22. Permainan softball diciptakan oleh ….

Jawaban: George Hansock

23. Permainan softball dipertandingkan pada PON ….

Jawaban: VII

24. Pemain jaga yang posisinya berada di belakang home plate adalah ….
Jawaban: catcher

25. Pemain pengembara dalam permainan softball disebut juga ….

Jawaban: shorstop

26. Sebutkan alat perlengkapan dalam permainan softball!

Jawaban:
a. Menggunakan kaus tim dengan ketentuan diberi nomor pada bagian dada
b. Memakai sarung tangan (glove) dan pelindung badan (body protector)

c. Bola terbuat dari kulit yang di dalamnya terbuat dari kulit yang terdiri atas campuran gabus
dan karet.

27. Sebutkan teknik dasar yang ada dalam permainan softball!

Jawaban:
a. Teknik memegang kayu pemukul
b. Teknik memukul
c. Ball running
d. Sliding
e. Pitcher
f. Catcher
g. Menangkap bola

28. Sebutkan tiga posisi pemain dalam permainan softball!

Jawaban:
a. picher
b. catcher
c. first baseman
d. second baseman
e. third baseman
f. left fielder
h. centre fielder
i. right fielder

29. Jelaskan bentuk permainan softball?

Jawaban:
a. Untuk menentukan regu yang mendapat giliran memukul (visiting team/VT) dan regu penjaga
atau bertahan (home team/HT) ditentukan dengan undian (tos) menggunakan uang logam.
b. Lama permainan dalam pertandingan dilakukan 7 inning. Untuk anak sekolah dapat dibatasi
1,5 jam dengan catatan sudah mencapai inning penuh.
c. Regu yang tidak datang dianggap kalah (forfieted) dengan kemenangan 7:0 diberikan kepada
regu yang hadir.
d. Regu yang dinyatakan sebagai pemenang adalah regu yang mengumpulkan angka/skor
terbanyak dalam pertandingan
e. Satu run akan dicatat bagi pelari (base runner) yang dengan selamat dapat mencapai base 1,
2, 3, dan home plate (home base).
f. Score/nilai tidak dihitung jika terjadi hampir bersamaan dengan out ketiga, batter dimatikan
sebelum mencapai base pertama, pelari dinyatakan farce out, pelari meninggalkan bse terlalu
cepat (solen base).

30. Sebutkan tiga istilah dalam permainan softball!

Jawaban: sliding, ball running, dan batter.

31. Garis tengah lapangan tolak peluru adalah....

Jawaban: 2,135 m

32. Cara menempatkan titik berat badan pada gaya straddle dilakukan dengan cara ….
Jawaban: badan sedikit di atas mistar

33. Sudut awalan pemulaan lompat tinggi dari permukaan dengan matras adalah ….
Jawaban: 45o-55o

34. Bentuk mistar lompatan dalam lompat tinggi adalah ….

Jawaban: segitiga atau bulat

35. Dalam pertandingan lompat tinggi yang dinilai adalah ….

Jawaban: tinggi lompatan

36. Lapangan tolak peluru berbentuk ….

Jawaban: lingkaran

37. Prinsip utama dalam tolak peluru adalah ….

Jawaban: menolak sejauh-jauhnya

38. Pada saat akan menolak peluru, badan bertumpu pada kaki ….
Jawaban: kanan
39. Berat peluru yang dipakai untuk atlet putra adalah ….
Jawaban: 7,26 kg

40. Teknik pendaratan pada gaya straddle dilakukan dengan….

Jawaban: jatuh bertumpu pada pinggang

41. Jelaskan teknik awalan dalam lompat tinggi gaya straddle!

Jawaban: melangkah dengan kecepatan tinggi

42. Apa yang membedakan anatara gaya straddle dengan gaya lainnya pada lompat tinggi?
Jawaban: dari pelaksanaannya, yaitu saat melewati mistar yang mengharuskan kaki dibuka lebar
hingga sebelum pelaksanaan pendaratan

43. Jelaskan tiga cara memegang peluru dalam tolak peluru!

Jawaban:
a. Peluru dipegang dengan jari-jari agak merenggang, kelingking ditekuk di samping peluru, dan
ibu jari dalam sikap yang wajar
b. Peluru dipegang dengan jari-jari merenggang dan jari kelingking agak berada dibelakang
c. Peluru dipegang dengan jari-jari agak lebih merenggang lagi, dan letakkan jari kelingking
berada di belakang peluru.

44. Sebutkan dua gaya yang ada dalam tolak peluru!

Jawaban:
a. Gaya menyamping (ortodok)
b. Gaya membelakangi (o’brien)

45. Bagaimana posisi badan pada akhir gerakan dala tolak peluru gaya menyamping?
Jawaban:
a. kaki kanan digerakkan ke depan menggantikan kaki kiri sehingga tumpuan berpindah pada
kaki kanan.
b. Badan condong ke depan
c. Kaki kiri di belakang badan tergantung relaks lutut ditekuk
d. Pandangan ke arah tolakan
 YAYASAN TUNAS HARAPAN MANDIRI
SEKOLAH MENENGAH ATAS
KRISTEN GPID PALU
STATUS TERAKREDITASI B
Alamat : Jl. Kijang Selatan III No. 14 A Palu, Telp. (0451) 427914

SOAL SEMESTER GANJIL TAHUN PELAJARAN 2018/2019

MATA PELAJARAN : PENJAS
KELAS : XII IPA/IPS
WAKTU : 09.30 – 11.00 (90 MENIT)
HARI/TGL : Jumat, 7 Desember 2018

Berikut di bawah ini, contoh soal Penjas kelas xii semester ganjil dan jawabannya.

1. Dalam permainan bola basket penyerang yang dilakukan tanpa menggunakan pola tertentu,
tergantung pada penguasaan teknik, kemampuan individu, dan kesempurnaan fisik setiap
anggota regu disebut pola penyerangan ....
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: c

2. Pola dalam permainan sepak bola diterapkan dengan tujuan dapat menerobos pertahanan
lawan dan menciptakan gol sebanyak-banyaknya sehingga dapat memenangkan pertandingan
adalah pola....
a. penyerangan
b. pertahanan
c. gerakan tersusun
d. pertahanan yang rapat
e. mencari ruang kosong
Jawaban: a

3. Pola penyerangan dalam permainan sepak bola ini dilakukan dengan susunan pemain 2-4-4,
erarti dua pemain sebagai pemain ....
a. penyerang
b. belakang
c. sayap
d. tengah
e. gelandang
Jawaban: b

4. Pada pemain sepak bola seorang pemain diberi tugas khusus untuk mejaga seorang pemain
lawan agar tidak memasuki daerah atau mengacaukan pertahanan adalah pertahanan ....
a. individu
b. daerah
c. pertahanan campuran
d. zona defence
e. pertahanan bebas
Jawaban: a
5. Dalam permainan sepak bola pola pertahanan susunan pemain 5-3-2, berarti lima adalah ....
a. pemain depan
b. pemain tengah
c. pemain gelandang
d. pemain sayap
e. pemain belakang
Jawaban: e

6. Permainan bola voli yang menggunakan pola penyerangan dengan sistem 4Sm-2Su, berarti
pemain set-uper sebanyak ....
a. satu orang
b. dua orang
c. tiga orang

d. empat orang
e. tidak ada
Jawaban: b

7. Berikut ini adalah pola pertahanan terhadap sevis dalam permainan bola voli ....
a. 2:4
b. 0:6
c. 1:5
d. 3:2
e. a, b, dan c benar
Jawaban: e

8. Dalam permainan bola voli terdapat pola pertahanan servis dengan sistem 1:5. Lima di sini
berarti pemain ....
a. smasher
b. set-uper
c. universaler
d. cadangan
e. penerima servis
Jawaban: e

Baca juga: contoh soal pilihan ganda dan jawaban penjas orkes kelas 12 semester genap

9. Dalam permainan bola voli tiga orang pemain bertugas untuk memblok, satu orang bertugas
mempertahankan daerah tengah, dan dua orang bertugas untuk mempertahankan daerah
belakang, adalah pertahanan sistem ....
a. 3:1:2
b. 3:2:1
c. 3:0:3
d. 1:3:2
e. 2:2:3
Jawaban: a

10. Negara yang pertama kali memperkenalkan permainan sepak bola adalah ....
a. Jerman
b. Prancis
c. Amerika
d. Inggris
e. Italia
Jawaban: d
11. Penyerangan pada permainan bola basket yang dilakukan dengan syarat-syarat tertentu
merupakan penyerangan ....
a. berpola
b. cepat
c. bebas
d. bervariasi
e. terprogram
Jawaban: a

12. Asal mula permainan bola basket adalah dari ....

a. Kananda
b. Cina
c. Inggris
d. Amerika Serikat
e. Jepang
Jawaban: a

13. Induk organisasi bola basket Indonesia adalah ....

a. PBSI
b. Perbasasi
c. IBSI
d. Percasi
e. Perbasi
Jawaban: e

14. Induk organisasi bulu tangkis Indonesia dinamakan ....

a. PBSI
b. Percasi
c. PSIS
d. IPSI
e. PBVSI
Jawaban: a

15. Dalam permainan bulu tangkis pukulan dengan tujuan untuk menempatkan bola sedekat
mungkin dengan net dan secara cepat pada lapangan lawan adalah pukulan ....
a. servis
b. lob
c. smes
d. drive
e. dropshot
Jawaban: e

16. Lari estafet atau lari sambung(lari beranting) adalah lari beregu yang terdiri atas .... orang
dalam satu regu
a. tiga
b. empat
c. lima
d. enam
e. tujuh
Jawaban: b

17. Pada lari sambung atau estafet, start yang digunakan untuk pelari pertama adalah start ....
a. jongkok
b. melayang
c. berdiri
d. jongkok pendek
e. jongkok panjang
Jawaban: a

Baca juga: Contoh Soal UTS Penjas Kelas XII Semester 1 Beserta Jawabannya (PG dan Essay)

18. Pergantian tongkat ini dilakukan dengan cara penerima tongkat melihat (menoleh) kepada
pelari pemberi tongkat adalah cara pergantian secara ....
a. visual
b. nonvisual
c. dilempar
d. dijemput
e. a dan b benar
Jawaban: a

19. Perhatikan syarat pelari berikut ini!

1) Pelari harus memiliki kemampuan start yang cukup baik.
2) Harus memiliki berlari pada lintasan menikung.
3) Pelari harus merupakan pelari tercepat dari keemapat pelari.
4) Harus mampu menempatkan diri sebagai pelari terdepan.
Syarat di atas adalah untuk pelari estafet yang ....
a. pertama
b. kedua
c. ketiga
d. keempat
e. kelima
Jawaban: a

20. Panjang tongkat yang digunakan untuk lari estafet adalah ....
a. 20 cm
b. 25 cm
c. 30 cm
d. 35 cm
e. 40 cm
Jawaban: c

21. Gerakan yang ada dalam lompat jangkit adalah gerakkan ....
a. berjingkat (hop)
b. melangkah (step)
c. melompat (jump)
d. a,b, c benar
e. mendarat
Jawaban: d

22. Agar dapat melakukan lompat jangkit dengan benar maka harus menguasai teknik dasar
lom[at jangkit berikut ini, kecuali ....
a. berjingkat
b. melangkah
c. melompat
d. melayang
e. hop dan step
Jawaban: d

23. Jarak antara papan tumpu ke bak pasir dalam lompat jangkit adalah ....
a. 9 meter
b. 10 meter
c. 11 meter
d. 12 meter
e. 13 meter
Jawaban: c

24. Salah satu gerakan yang harus dilakukan oleh pelompat jangkit adalah gerakan hop.
Gerakkan hop adalah ....
a. menolak dengan satu kaki dan mendarat dengan kaki yang sama
b. menolak satu kaki dan mendarat dengan kaki yang lain
c. melompat dengan dua kaki
d. melompat dengan kaki bergantian
e. semua jawaban benar
Jawaban: a

25. Irama lompat jangkit yang benar adalah ....

a. kiri kanan kiri lompat
b. kiri kiri kiri lompat
c. kanan kiri kanan lompat
d. kanan kanan kanan lompat
e. kanan kanan kiri lompat
Jawaban: e

26. Pencak silat adalah salah satu cabang olahraga bela diri yang berasal dari ....
a. Amerika Serikat
b. Inggris
c. Indonesia
d. Jepang
e. Hongkong
Jawaban: c

27. Pada olahraga pencak silat usaha untuk memasukkan pukulan atau tendangan ke bidang
sasaran (anggota badan lawan) dengan menggunakan tangan atau kaki disebut ....
a. serangan
b. pukulan
c. tendangan
d. pembelaan
e. a dan b benar
Jawaban: a

28. Teknik pukulan dalam pencak silat berarti emlakukan serangan dengan menggunakan ....
a. tangan
b. kaki
c. gada
d. tongkat
e. tangan dan kaki
Jawaban: a

29. Gerakan dilakukan dengan tangan dari bawah ditekuk di depan dada dan memukul secara
bergantian, adalah pukulan ....
a. samping
b. melingkar
c. depan
d. bandul
e. atas
Jawaban: d
30. Dalam olahraga pencak silat suatu usaha pembelaan diri dari serangan lawan dengan cara
mengadakan kontak langsung terhadap pukulan atau tendangan lawan, disebut ....
a. hindaran/elekan
b. tangkisan
c. tangkapan
d. jatuhan
e. kuncian
Jawaban: b
31. Dapat membangun kekuatan dan daya tahan otot seperti kekuatan tulang dan persendian,
juga mendukung penampilan baik dalam olahraga maupun nonolahraga adalah .... latihan
kebugaran jasmani.
a. manfaat
b. hakikat
c. bentuk
d. prinsip
e. tujuan
Jawaban: a

32. Kemampuan otot dalam melakukan kontraksi untuk membangkitkan tegangan terhadap
suatu tahanan disebut ....
a. kelentukan
b. keseimbangan
c. kekuatan
d. kecepatan
e. keluwesan
Jawaban: c

33. Suatu keadaan fisik seseorang pada waktu tertentu di dalam melakukan suatu pekerjaan
yang menjadi tanggung jawabnya disebut ....
a. latihan kelentukan
b. latihan kekuatan
c. kondisi fisik
d. latihan keseimbangan
e. tujuan latihan
Jawaban: c

34. Istilah lain kebugaran jasmani adalah ....

a. cardio visiologycal fitness
b. physical endurance
c. fisiologycal fitness
d. fitness
e. physical fitness
Jawaban: e

35. Melindungi aktifitas seseorang dari kemungkinan cedera merupakan manfaat dari latihan ....
a. keluwesan
b. kecepatan
c. kelentukan
d. keseimbangan
e. kekuatan
Jawaban: e

36. Kontraksi statis, yang merupakan kontraksi sekelompok otot yang dihasilkan tanpa
menggerakkan anggota tubuh disebut kontraksi ....
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. dinamis
e. otot
Jawaban: a

37. Latihan ini tidak memerlukan alat-alat yang khusus dan berharga mahal serta tidak
memerlukan waktu yang lama adalah keuntungan latihan ....
a. isometrik
b. isokinetik
c. isotonik
d. kontraksidinamis

e. kontraksi otot
Jawaban: a

38. Di bawah ini merupakan keuntungan latihan kontraksi isotonik, kecuali ....
a. Ruang gerak dari latihan ini lebih luas sehingga memungkinkan tetap terlatihnya kelentukan
tubuh
b. Daya tahan ikut berkembang bersamaan dengan berkembangnya kekuatan
c. Hasil latihan dapat terlihat dan dirasakan semakin hari semakin bertambah sehingga
memberikan
kepuasan
d. Menggerakkan anggota tubuh terhadap suatu beban lain memberikan kepuasan daripada
hanya menekankan suatu tahanan tanpa gerakan
e. Latihan ini dapat dilakukan dalam berbagai posisi, kapan saja, dan di mana saja
Jawaban: e

39. Untuk melatih daya tahan otot jantung dan paru-paru dapat dilakukan latihan ....
a. beban
b. lari sprint
c. lari estafet
d. lari jauh
e. shuttle run
Jawaban: d

40. Lari yang dilakukan di dalam bebas disebut juga ....

a. lari jarak jauh
b. lari halang rintang
c. fartlek
d. sirkuit training
e. cross country
Jawaban: e

41. Dalam lari jogging menempuh jarak 2,4 km, standar waktunya adalah ....
a. 14 menit
b. 13menit
c. 12 menit
d. 11 menit
e. 10 menit
Jawaban: c

42. Latihan jogging yang dilakukan dengan baik, teratur, dan sistematis akan berpengaruh pada
....
a. bentuk badan menjadi indah
b. peredaran darah berkurang
c. kapasitas aerobik membaik
d. kekebalan tubuh melemah
e. berat badan meningkat
Jawaban: c

43. Berikut ini yang bukan merupakan efek dari latihan senam aerobik adalah ....
a. dapat memperbaiki efisiensi kerja otot jantung
b. dapat menguatkan otot-otot pernapasan
c. menjaga kesehatan otot seluruh tubuh dan memperbaiki sirkulasi darah
d. melindungi otot-otot dalam tubub
e. meningkatkan jumlah total darah yang mengalir
Jawaban: d

44. Perbedaan yang tampak pada saat jalan atau joging dengan lari terletak pada gerakan ....
a. badannya
b. pernapasannya
c. tangan dan kakinya
d. tangannya
e. kakinya
Jawaban: e

45. Latihan jogging disebut juga latihan ....

a. daya tahan
b. aerobik
c. anaerobik
d. kekuatan
e. interval training
Jawaban: a

46. Salto adalah gerakan senam lantai, yang jika dilihat dari cara melakukannya merupakan
gerakan berguling ke ....
a. lantai
b. udara
c. matras
d. peti lompat
e. palang tunggal
Jawaban: b

47. Gerakan roll, yaitu gerakan berguling ke ....

a. bawah dan atas
b. atas
c. bawah
d. samping
e. depan/belakang
Jawaban: e

48. Gerakan salto dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu salto ke .... dan ....
a. depan dan belakang
b. kiri dan kanan
c. atas dan bawah
d. kanan dan bawah
e. kiri dan atas
Jawaban: a

49. Suatu bentuk gerakan senam yang menyerupai gerakan roda sedang berputar atau baling-
baling adalah ....
a. lompat harimau
b. handstand
c. lenting tangan
d. meroda
e. lompat kangkang
Jawaban: d

50. Gerakan meroda dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ke .... dan ....
a. samping kiri dan kanan
b. atas dan bawah
c. depan dan belakang
d. depan dan kiri
e. depan dan kanan
Jawaban: a

51. Berikut ini kesalahan-kesalahan yang sering terjadi dalam melakukan gerakan meroda,
kecuali....
a. dalam melemparkan kaki kurang kuat
b. dalam melemparkan kaki membusur ke atas
c. dalam penempatan tangan dan kaki terlalu rapat dengan tangan dan kaki lainnya
d. kedua siku-siku kurang lurus atau bengkok
e. sikap badan kurang lurus/kurang melenting
Jawaban: b

52. Teman yang memegangi kedua sisi panggul dari belakang pada latihan meroda, bertujuan
untuk membantu memutar panggul ke samping dan menjaga ....
a. keseimbangan
b. kelentukan
c. kekuatan
d. keluwesan
e. kecepatan
Jawaban: a

53. Sikap akhir dalam melakukan gerakan meroda adalah ....

a. bebas
b. menjatuhkan kaki bersamaan
c. menjatuhkan kaki kanan
d. menjatuhkan kaki satu persatu
e. menjatuhkan kaki kiri
Jawaban: d

54. Istilah lain dari guling ke belakang adalah ....

a. kiep
b. back roll
c. tiger sprong
d. kayang
e. forward roll
Jawaban: b

55. Induk organisasi senam di Indonesia adalah ....

a. Perbasi
b. Persemi
c. Persani
d. Porsi
e. Percasi
Jawaban: c

56. Setelah melakukan gerakan lompatan kecil pada awalan dan tolakan senam salto, lakukan
loncatan sekuta-kuatnya dengan tumpuan ....
a. kedua tangan
b. satu tangan
c. satu kaki
d. kedua kaki bergantian
e. kedua kaki
Jawaban: e

57. Berikut adalah kesalahan yang sering dilakukan pada salto ke depan, kecuali ....
a. loncat kurang tinggi
b. tidak perlu adanya tolakan dan loncatan
c. loncatan kadang-kadang diperlukan
d. loncatan tidak diutamakan
e. loncatan setinggi-tingginya
Jawaban: e

58. Induk organisasi senam dunia adalah ....

a. FINA
b. FITA
c. FIG
d. GIF
e. Persani
Jawaban: c

59. Gerakan handspring yang baik adalah kombinasi antara ....

a. gerakan jongkok dan gerakan guling perut
b. gerakan handstand dan gerakan neck kip
c. gerakan putar punggung dan putar kepala
d. gerakan guling sisi dan gerakan kopstand
e. gerakan handspring dan gerakan tolak tangan
Jawaban: b

60. Gerakan meroda pada senam lantai disebut juga ....

a. handspring
b. handstand
c. radslag
e. tiger sprong
e. kopstand busur
Jawaban: c