UPAYAPENCEGAHANGASTRI

TIS(
MAAG)padaMAHASI
SWA
dengan“
MATUR”

Kr
ist
inaSupar
ti
nMoni
kaWuga-
Pol
i
omy
eli
ti
s

Apakahandaper
nahmer
asakansesuat
uyangmengganj
aldal
am di
rianda
ket
ikaandat
idakmakansehar
ian?Tent
uny
atubuhki
tat
erasal
ebi
hlemas
dant
idakadaener
giunt
ukmel
akukansesuat
u.Tet
apiapakahki
tapedul
i
dengankeadaant
ersebut?apakahki
taper
nahmemi
ki
rkanbahwaki
tai
ni
bai
k-bai
ksaj
a?t
ent
uti
dak kar
enai
tuakanmempengar
uhikesehat
andi
ri
ki
ta.Apakahandaper
nahber
piki
rkal
au sepanj
anghar
iandat
idakmakan
apa-
apai
tuar
ti
nyaandaakansehat
-sehatsaj
a?Tent
uadasebagi
any
ang
ber
piki
rseper
tii
tudanaday
angt
idak.Hali
nil
ahy
angmenj
adisuat
u
kepr
ihat
ianki
tat
erhadapkesehat
ananda.Tet
apiumumny
aki
taber
piki
r
bahwai
tumer
upakanhaly
angbi
asat
erj
adidanakanbai
k-bai
ksaj
a.Bagi
say
a,hali
niper
lumendapatper
hat
iandar
ipr
ibadimasi
ng-
masi
ngunt
uk
menj
agaper
il
akuhi
dupsehatki
tay
ait
udenganmenj
agapol
amakany
ang
t
erat
ur.Apabi
l
aki
tat
idakmenj
agapol
amakany
angt
erat
ur makaakan
t
imbulsuat
upeny
aki
tyangdi
anggapdapatber
bahay
aunt
ukkesehat
an
ki
takar
enaki
taj
ugat
ahubahwabany
akr
emaj
akhususny
amahasi
swa
y
angmeni
nggal
kar
enat
imbul
nyapeny
aki
tini
yakni
MAAGat
auGast
ri
ti
s.
Apai
tuMaagat
auGat
ri
ti
s?

Maagat
augast
ri
ti
sadal
ah pr
osesper
adanganpadal
api
sanmukosadan
submukosal
ambung.Dandapatdi
bukt
ikanbahwaadany
ainf
il
tar
sisel
-sel
r
adangpadadaer
aht
ersebut
.Peny
aki
tinimer
upakansal
ahsat
u peny
aki
t
sal
ahsat
upeny
aki
tyangbany
akdi
temuidimasy
arakatmaupundir
umah
1
saki
t. Maag i
nisendi
rimer
upakan masal
ah pencer
naan y
ang ser
ing
t
erj
adidil
i
ngkunganmasy
arakatbai
kit
upadaanakusi
aremaj
ahi
ngga
2
or
angdewasa.Umumny
abany
aky
angt
idakpedul
imengenaibahay
adar
i
maagkar
enamer
ekaber
piki
rmer
ekaakanbai
k-bai
ksaj
a.Tent
uny
ahali
ni
t
idakmungki
nter
jadikar
enaseandai
nyaki
tamembi
arkanpeny
aki
tini
t
erusber
kembangakansemaki
npar
ah.

1
Per
sent
asedar
iangkakej
adi
anmaagat
augast
ri
ti
sdiI
ndonesi
amenur
ut
WHOadal
ah40,
8%,danangkakej
adi
an dibeber
apadaer
ahdiI
ndonesi
a
j
uga cukupt
inggidenganj
uml
ahor
angy
angsaki
t 274.
396kasusdar
i
3
238.
452.
952 j
i
wa penduduk. Ber
dasar
kan pr
ofi
lkesehat
an I
ndonesi
a
t
ahun2011,maagat
au gast
ri
ti
smer
upakansal
ahsat
upeny
aki
tdar
i10
peny
aki
tter
bany
akpadapasi
eni
napdir
umahsaki
tdiI
ndonesi
adengan
3
j
uml
ah30.
154kasus(
4,9%)
.

Peny
aki
tgast
ri
ti
sat
aubi
asay
angdi
sebutdenganpeny
aki
tmaagl
ambung
mer
upakansal
ahsat
upeny
aki
tyangsangatmengganggukesehat
anki
ta.
Bi
asany
apeny
aki
tinimunculpadaor
ang-
orangy
angt
idakmenj
agapol
a
makandengant
erat
urdanmemakanmakanany
angdapatmeni
ngkat
kan
asam l
ambung.Kar
enaki
tat
ahubahwasal
ahsat
upeny
ebabpeny
aki
t
maagi
niadal
ahpeni
ngkat
anasam l
ambung.
.gej
ala–gej
alay
angdapat
t
imbulapabi
l
aseseor
angt
erkenapeny
aki
tgast
ri
ti
siniadal
ah ny
eridi
daer
ahul
uhat
i, mual
,munt
ah,l
emas,kembung,t
erasasesak,naf
su
makanmenur
un,waj
ahpucat
,suhubadannai
k,kel
uarker
ingatdi
ngi
n,
pusi
ng,
sel
aluber
sendawadanpadakondi
siy
angl
ebi
hpar
ah,
bisamunt
ah
4
dar
ah. Ol
ehkar
enai
tu,dapatdi
simpul
kanbahawagast
ri
ti
tsat
auy
ang
l
ebi
hdi
kenaldenganmaagl
ambungi
nimer
upakansal
ahsat
upeny
aki
t
y
angsangatmengganggukar
enameny
erangdi
ndi
ngl
ambungki
tay
ang
membuatdi
ndi
ngl
ambungt
ersebutmengal
amisuat
uper
adangandengan
ber
bagaigej
alay
angmunculseper
tiny
eridiul
uhat
i,mual
,munt
ah,
kel
uar
ker
ingatdi
ngi
ndanmasi
hbany
akgej
alal
ainy
angt
imbul
.

MengapaMaagat
auGast
ri
ti
sBer
bahay
a?

Gast
ri
ti
s di
anggap ber
bahay
a kar
ena mer
upakan suat
u peny
aki
t
per
adangan y
ang mana peny
aki
tinit
ent
uny
a sangat mengganggu
kesehat
anki
tadenganber
bagaigej
alay
angt
imbulpunsudahmembuat
seseor
ang menj
adi kur
ang ber
semangat dan t
ent
uny
a i
ni har
us
di
waspadaidandi
hindar
i.Apabi
l
apasi
enmembi
arkanpeny
aki
tinit
erus
ber
kembang maka akan mengganggu akt
ivi
tasny
a sehar
i-
har
iyang
di
tandaidenganadany
arasasaki
tdiul
uhat
i,r
asat
erbakar
,mual
,munt
ah,

2
l
emas,t
idaknaf
sumakandankel
uhan–kel
uhanl
ainny
a.Bi
l
apeny
aki
tini
t
idakdit
anganisecepat
nyadandi
biar
kanhi
nggakr
oni
s,t
ent
uny
aakan
ber
kembang menj
adiul
kus pept
ikus y
ang pada akhi
rny
a mengal
ami
4
kompl
i
kasi
per
dar
ahan,
per
for
asegast
er,
per
it
oni
ti
sdanbahkankemat
ian.

Peny
aki
tgast
ri
ti
sinij
i
kadi
biar
kanakansemaki
npar
ah,t
erl
ebi
hji
kat
idak
mengat
urpol
amakany
ang bai
kdanbenar
,makaakanmeni
mbul
kan
5
kekambuhany
angmenggangguakt
ivi
taspender
it
a. Sehi
nggaki
taper
lu
menj
agapol
amakany
angt
erat
urkar
enahal
ini
mer
upakansuat
uti
ndakan
unt
ukmencegahsekal
i
gusmengur
angir
asasaki
tdil
ambungki
ta.ol
eh
kar
enai
tu,
mul
aisekar
angandahar
usmenj
agapol
amakany
angbai
kdan
benaragart
erhi
ndardar
ipeny
aki
tmaagdant
idakmeni
mbul
kanber
bagai
pengar
uhpadakesehat
anki
ta.

Dampakdar
ipeny
aki
tgast
ri
ti
sbi
samenggangguKeadaangi
ziat
aust
atus
gi
zi
.Keadaangi
zidapatber
upagi
zikur
ang,bai
kat
aunor
malmaupungi
zi
l
ebi
h.Kekur
angansal
ahsat
uzatgi
zidapatmeni
mbul
kanpeny
aki
tber
upa
1
peny
aki
tdef
isi
ensi
. Apabi
l
agast
ri
ti
sinidi
biar
kansecar
ater
usmener
us
akan meny
ebabkan kompl
i
kasipeny
aki
tlai
n.Peny
aki
t-
peny
aki
tyang
mungki
nti
mbulsebagaikompl
i
kasipeny
aki
tgast
ri
ti
sant
aral
ainanemi
a
per
nesi
osa,gangguan peny
erapan v
itami
n B12,peny
empi
tan daer
ah
6
ant
rum py
lor
us,
gangguanpeny
erapanzatbesi
.

ApaPeny
ebabMaagat
auGast
ri
ti
s?

Peny
aki
tgast
ri
ti
sdi
sebabkankar
ena kur
angmemper
hat
ikanpol
amakan,
obat–obat
an,memi
num mi
numanber
alkohol
,
adany
a i
nfeksibakt
eri
,
memi
l
ikibebanber
atdal
am hi
dupdapatmeni
mbul
kankondi
sist
ressy
ang
3
mer
upakansal
ahsat
upeny
ebabgast
ri
ti
s,peny
aki
t,danl
ain-
lai
n. Di
zamanmoder
nini
,kehi
dupanr
emaj
asemaki
nmengkhawat
ir
kanapal
agi
di
tandaidengangay
ahi
dupser
bai
nst
andankesal
ahandal
am menj
aga
pol
amakant
elahmenj
adit
rendsaati
ni.Gay
ahi
dupy
angi
nst
andan
kur
angsehatt
ersebutmembuatr
emaj
ameny
ukaimakanani
nst
anseper
ti
ser
ingmakan j
unkf
ood at
au f
astf
ood (
makanancepatsaj
i
),ser
ing
makanmii
nst
an,ser
i num sof
ngmi tdr
ink,mi
num mi
numanber
alkohol
,

3
sukangemi
lyangt
idaksehat
,sukamakankekeny
angan,makany
ang
t
erl
alucepat
,makany
angt
idakt
erat
urdanser
ingj
ajansembar
angany
ang
t
idakmemper
hat
ikankeber
sihandanni
l
aigi
zidar
imakanant
ersebut
.
Kesal
ahan-
kesal
ahan pol
a makan r
emaj
a saat i
nimenj
adisebuah
kebi
asaan y
ang dapatmeni
mbul
nya ber
bagaimacam peny
aki
tsal
ah
sat
uny
aadal
ahpeny
aki
tgast
ri
ti
syangdisebabkankar
enapol
amakan
4
y
angt
idakt
erat
ur.

Adapun beber
apa f
akt
or peny
ebab t
erj
adi
nya maag at
au gast
ri
ti
s
di
ant
arany
aadal
ahf
akt
ori
ri
tasi
,inf
eksi
,dant
idakt
erat
urny
apol
amakan,
seper
timakant
erl
alubany
ak,makant
erl
alucepat
,ter
lambatmakandan
6
makan makanan y
ang t
erl
alu bany
ak bumbu at
au t
erl
alu pedas.
Mengonsumsil
emakdengankadart
inggij
ugabi
sameny
ebabkangast
ri
ti
s
6
kar
enapr
oduksiasam l
ambungj
adit
idakt
erkendal
i
. Sel
aini
tu,gast
ri
ti
s
6
j
ugadapatdi
picuol
ehmer
okok,menonsumsial
kohol
,danst
ress.Kar
ena
Ber
ubahny
apol
ahi
dupseseor
angy
angmembawany
akear
ahnegat
ifbi
sa
mengganggu kehi
dupanny
a seper
tiy
ang di
alamiol
eh r
emaj
ayang
hi
dupny
a diper
ant
auan kur
ang mener
apkan pol
a hi
dup sehatseper
ti
j
arang ber
olahr
aga,
kur
ang t
idur
,makan t
idak t
erat
ur,
6
mer
okok,
mengkonsumsi
alcohol
danst
ress.

Ol
ehkar
enai
tu,denganadany
apeny
ebabi
niki
tamenj
adit
ahubahwa
peny
aki
tgast
ri
ti
sinibukanl
ahpeny
aki
tyangr
ingankal
audi
biar
kankar
ena
akan meny
ebabkan kompl
i
kasi peny
aki
tlai
nny
a. Sehi
ngga sangat
di
har
apkan ki
ta per
lu menget
ahui peny
ebab i
ni agar ki
ta t
idak
mel
akukanny
aat
audapatmenghi
ndar
iber
bagaipeny
ebabt
adiseper
ti
mengat
urpol
amakany
angbai
k,t
idakmer
okokdant
idakmengkonsumsi
mi
numanber
alkohol
.

Upay
aPencegahanny
a

Gast
ri
ti
sdapatdi
atasi
apabi
l
akambuhdenganber
bagai
car
ayakni
makan
dal
am j
uml
ahkeci
ltapiser
ing,
minum bany
akai
rput
ihunt
ukmenet
ral
kan
asam l
ambung y
ang t
inggi
, dan mengonsumsi makanan y
ang
mengandungbany
akser
atseper
tibuahdansay
uragarmemper
lancar

4
 6
mekani
sme ker
jasal
uranpencer
naan. Pol
amakany
angbai
kter
dir
idar
i
f
rekuensimakanan,j
eni
smakanan,pol
amakany
angt
erat
urmer
upakan
sal
ahsat
udar
ipenat
alaksanaangast
ri
ti
sdanj
ugamer
upakanmencegah
kekambuhangast
ri
ti
s.Peny
embuhangast
ri
ti
smembut
uhkanpengat
uran
makanansebagaiupay
aunt
ukmemper
bai
kikondi
sipencer
naan.Hi
ndar
i
makanany
angdapatmengi
ri
tasit
erut
amamakanany
angpedas,asam,
7
gor
engan,
atauber
lemak.

Unt
ukmencegahpeny
aki
tgast
ri
ti
ssebai
kny
apasi
enmemi
l
ihmakanan
y
angsei
mbangsesuaikebut
uhandanj
adwalmakany
angt
erat
ur,
memi
l
ih
makany
angl
unak,mudahdi
cer
na,makandal
am por
sikeci
ltapiser
ing,
hi
ndar
ist
ress dan t
ekanan emosiy
ang ber
lebi
han ser
ta menghi
ndar
i
4
makanan y
ang menai
kan asam l
ambung. Adapun t
indakan l
ainy
ang
dapatdi
l
akukanunt
ukmencegahgast
ri
ti
sdal
am halmemi
l
ihkandungan
nut
ri
siy
angbai
kyai
tu denganmengkaj
ist
atusnut
ri
sikl
i
en,meni
mbang
ber
atbadan,menganj
urkankel
uar
gaunt
ukmembawakanmakanandar
i
r
umah,menganj
urkankel
uar
gamember
ikanmakanandal
am por
sikeci
l
t
apiser
ing,member
ikan i
nfor
masit
ent
ang kebut
uhan nut
ri
si,dan
3
mel
akukankol
abor
asidal
am halpember
ianmakanandenganahl
igi
zi
.
Denganadany
apencegahani
nidapatmengur
angi
angkakej
adi
anpeny
aki
t
i
nidal
am l
i
ngkunganmasy
arakat
.

Apai
tuMATUR?

MATURdi
usi
aremaj
ait
udapatdi
art
ikanmat
ang.NamunMATURy
angdi
maksudkandi
si
niadal
ah“
MAKAN TERATUR”
.Nant
iny
ayangakansay
a
l
akukan adal
ah per
tama, mensosi
ali
sasi
kan t
ent
ang apa i
tu
maag,
peny
ebab dan bahay
a y
ang y
ang t
imbul ser
ta car
a unt
uk
mencegahny
a dan apa saj
a makanan y
ang har
us di
makan kepada
mahasi
swa.Kedua,set
elah meny
ampai
kan sosi
ali
sasit
ersebut
,maka
di
adakankui
sunt
ukmengi
ngatkembal
imat
eriy
angdi
sampai
kandal
am
wakt
u15meni
tdenganbobotsoalsebany
ak15nomor
.Ket
iga,set
elah
sel
esaikui
s,masi
ng-
masi
ngmahasi
swadi
ber
ikanbookl
ety
angber
isit
ips
makansehatunt
ukpender
it
amaag,ol
ahr
agay
angbai
kdancocokunt
uk

5
mahasi
swadanhal
-hal
apasaj
ayanghar
usdi
hindar
i.

Danj
ugadi
sinikamiakanmenawar
kansebuahapl
i
kasipr
akt
isunt
ukpar
a
pender
it
amaagy
angmeni
ngat
kanunt
ukmakansesuaiwakt
uyangsudah
di
atur
.Bi
asany
akananakkosansukal
upamakanj
adiapl
i
kasii
nisangat
membant
umer
eka,mi
sal
nyamasuki
njam sar
apan,
nahnant
iapl
i
kasii
ni
y
angakankal
kul
asi
i
nsendi
riki
ra-
kir
akapanhar
usmakanpagi
,makan
si
ang dan makan mal
am dan j
ugaakan di
sesuai
kan dengan har
i-
har
i
ber
ikut
nya.

WAKTUNYA

USER

1.
1Apl
i
kasi
Alar
m Maag

1. Tipsmakan
sehatyang 3.Hi i
ndar
baikadalah makanan
makan ang
y
ung
makanany ang mengand
mengandung pedasdan
tekst
urlembut asam
sepert
ibubur
2. Olahr
agay ang
baikdancocok
untuk
penderi
ta

1.
2bookl
ety
angi
si
nyat
ent
angt
ipsmakansehat
,ol
ahr
agay
angbai
kdan

6
 t
erat
urser
tamakanany
anghar
usdi
hindar
i

DAFTARPUSTAKA

1.Shal
ahuddi
n,I
.HUBUNGAN POLAMAKAN DENGAN GASTRI
TISPADA
REMAJA DISEKOLAH MENENGAH KEJURUAN YBKP3 GARUT.Jur
nal
Kesehat
an Bakt
iTunasHusada:Jur
nalI
lmu-
il
mu Keper
awat
an,Anal
i
s
Kesehat
andanFar
masi
. 18(
2018; 1),
33-
44.
.

2.
Susant
i,M.M.
,& Fi
tr
iani
,F.PENGARUH POLA MAKAN TERHADAP
KEJADI
AN GASTRI
TIS DI PUSKESMAS PURWODADI I KABUPATEN
GROBOGAN.THESHI
NECAHAYADUNI
ANERS. 3(
2018; 1)
.

3.Kar
ti
kasar
i,D.W.
,Wahy
uni
ngsi
h,B.D.
,& Yuni
art
i,E.V.ASUHAN
KEPERAWATAN KETI
DAKSEI
MBANGAN NUTRI
SI KURANG DARI
KEBUTUHAN TUBUH PADA PASI
EN GASTRI
TIS DI RSI SAKI
NAH
MOJOKERTO.
2018.

4.Wahy
uni
,S.D.
,Rumpi
ati
,R.
,&Ni
ngsi
h,R.E.M.L.HubunganPol
aMakan
Dengan Kej
adi
an Gast
ri
ti a. Gl
s Pada Remaj obal Heal
th Sci
ence
(
GHS)
. 2(
2017; 2)
.

5.Wahy
u,D.
,&Supono,N.H.
Pol
aMakanSehar
i-
har
iPender
it
aGast
ri
ti
s.
Jur
nalI
nfor
masiKesehat
anI
ndonesi
a. 1(
2015; 1)
..

6.Est
efany
,D.
Anal
i
sisPol
aHi
dupMahasi
swaDiPer
ant
auanTer
hadap
Gast
ri
ts.I
i NA-
Rxi
v.June. 25.
2019;

7
7.Susi
l
owat
i,L.
,&Har
ir
i,M.H.
HUBUNGANPOLAMAKANDENGAN
KEJADI
ANGASTRI
TISPADAPELAJARKELASX.JURNALANTARA
KEPERAWATAN. 2(
2019; 2)
,58-
65.
.

CURRI
CULUM VI
TAEPENULI
S

A.I
dent
it
asPenul
i
s

1 NamaLengkap Kr
ist
inaSupar
ti
nMoni
kaWuga

2 Jeni
sKel
ami
n Per
empuan

3 Pr
ogr
am st
udi Pendi
dikanDokt
er

4 NamaKel
ompokKeci
l Pol
i
omy
eli
ti
s

5 Namakel
ompokBesar Vi
rol
ogy

6 NI
M 1902511046

7 Tempat
,tanggal
lahi
r Bal
aur
ing,
11Mar
et2001

8 Al
amat Jl
n.I
r.
IdaBagusOka,
No.
23

9 Emai
l Supar
ti
nwuga0@gmai
l
.com

10 No.
Tlp/
Hp 085340253149

B.Ri
way
atPendi
dikan

SD SMP SMA

8
NamaI
nst
it
usi SDI
npr
es SMPKSt
.Pi
usX SMAFr
aterDon
Peuuma Lewol
eba Bosco
Lewol
eba

Jur
usan - - I
PA

TahunMasuk- 2007-
2013 2013-
2016 2016-
2019
l
ulus

9
10