PEMERINTAH PROVINSI DAERAH KHUSUS IBUKOTA JAKARTA

DINAS PENDIDIKAN

SDN MENTENG 02
Jl. Tegal No.10, Menteng Jakarta Pusat Tlp: 31927136

PENILAIAN AKHIR SEMESTER I PJOK

KELAS IV (EMPAT)
TAHUN PELAJARAN 2018/2019
Nama : _____________________ Nilai Paraf
Guru Orang Tua
No. Absen : _____________________
Hari/tanggal : _____________________

PILIHLAH SALAH SATU A, B, C ATAU D UNTUK JAWABAN YANG BENAR !

1. Sebelum dan sesudah olahraga kita berdoa kepada Tuhan dengan .....
a. sopan b. ngobrol c. bercanda

2. Pada saat melakukan gerakan berlari, gerakan tangan harus .....

a. diam b. diayun c. keatas

3. Pandangan saat melakukan gerakan berjalan biasa adalah .....

a. ke depan b. ke samping c. ke atas

4. Melakukan pemanasan sebelum berolah raga bermanfaat agar tidak .....

a. cidera b. ngantuk c. lapar

5. Tempat untuk membuang sampah adalah .....

a. sungai b. dijalan c. tempat sampah

6. Mengkonsumsi makanan sehat bermanfaat agar tubuh tetap .....

a. sehat dan kuat b. lemas c. lesu

7. Untuk kesehatan, sebelum makan yang kita lakukan adalah .....

a. gosok gigi b. cuci tangan c. mandi

8. Gerakan yang berpindah tempat (lokomotor) adalah …..

a. berlari b. jongkok c. duduk

9. Gerakan yang tidak berpindah tempat (non-lokomotor) adalah …..

a. berlari b. berjalan c. duduk

10. Gerakan campuran dengan teknik khusus (multiratelar) adalah …..

a. duduk b. berjalan c. bulutangkis
11. 1) jongkok 2) berlari 3) melompat ke depan 4) memutar lengan
Gerakan non-lokomotor terdapat pada nomor.....
a. nomor 2 dan 3 b. nomor 1 dan 4 c. nomor 3 dan 4

12. Manfaat “Matras” adalah untuk kita gunakan…

a. berguling b. berlari c. melompat

13. Berdiri satu kaki diangkat merupakan gerakan untuk melatih…

a. kekuatan b.keseimbangan c. kecepatan

14. Kebersihan lingkungan sekolah merupakan tugas dan tanggung jawab dari…
a. petugas piket b. penjaga sekolah c. bersama-sama

15. Dalam berteman saat olahraga kita harus berbuat …..

a. baik b. jahat c. nakal

16. Jika kita baik, dalam berolahraga kita memiliki ….. teman
a. sedikit b. banyak c. lumayan

17. Manfaat dalam olahraga sangat banyak, kecuali …..

a. kuat dan sehat b. banyak teman c. capek

18. Berikut ini benda-benda di Taman Sukabumi, kecuali…..

a. kursi b. perosotan c. kucing

19. Berikut ini makhluk hidup di Taman Sukabumi, kecuali…..

a. pohon b. kursi c. kucing

20. Sikap yang benar saat menyebrang jalan kita harus …..
a. ngobrol b. lari c. focus dan tenang

21. Kecepatan pelari diukur menggunakan …

a. stop watch b. meteran c. jam dinding

22. Bagian otot yang dilatih pada gerakan push up adalah …..
a. leher b. kaki c. tangan

23. Gerakan saling mendorong teman, memegang bahu teman merupakan latihan ..
a. kekuatan b. daya tahan c. kelentukan

24. Komponen fisik yang diukur dalam bleep test adalah…..

a. kecepatan b. daya tahan c. kekuatan

25. Berikut ini bahaya dari rokok dan narkoba, kecuali …..
a. sumber penyakit b. orang tua sedih c. menjadi pintar
II. Pasangkan nama olahraga dengan gambar yang tepat !

 Berlari  

 Sepak Bola  

 Bola Basket  

 Hula Hoops  

 Berenang  

III. Isilah titik-titik dibawah ini dengan jawaban yang tepat !

1. Jelaskan pengertian fairplay dalam olahraga?

2. Apa yang dimaksud dengan gerak lokomotor dan non-lokomotor?

3. Sebutkan 3 manfaat olahraga yang kalian ketahui?

–
–
–
4. Sebutkan 3 bahaya rokok yang kalian ketahui?
–
–
–
5. Bagaimanakah cara berjalan yang baik dan benar?