SATUAN ACARA PENYULUHAN

HIPERTENSI
1. Pokok Pembahasan : Hipertensi
2. Sub Pokok Pembahasan : Pengertian Hipertensi, Gejala Hipertensi, Komplikasi
Hipertensi, Pencegahan komplikasi Hipertensi, Diet Hipertensi,
Faktor resiko Hipertensi, Risiko terkena Hipertensi dapat
dikurangi oleh perilaku.
3. Sasaran : Masyarakat Lansia
4. Jam : 09.00 WIB
5. Waktu : 25 menit
6. Tanggal : 19 November 2019
7. Tempat : Keluarga Tn. S

A. Tujuan Umum
Setelah mengikuti kegiatan penyuluhan selama 25 menit, diharapkan masyarakat lansia
mampu memahami dan mengerti tentang hipertensi

B. Tujuan Khusus
Setelah mengikuti penyuluhan selama 25 menit tentang Hipertensi, diharapkan
masyarakat lansia dapat :
1. Menjelaskan tentang pengertian hipertensi
2. Menjelaskan tentang gejala hipertensi
3. Menjelaskan tentang komplikasi hipertensi
4. Menjelaskan pencegahan komplikasi Hipertensi
5. Menjelaskan tentang faktor resiko hipertensi
6. Menjelaskan tentang resiko terkena hipertensi
7. Menjelaskan tentang diet hipertensi
C. Materi Penyuluhan (Terlampir)
1. pengertian hipertensi
2. gejala hipertensi
3. komplikasi hipertensi
 4. pencegahan komplikasi Hipertensi
5. faktor resiko hipertensi
6. resiko terkena hipertensi dapat dikurangi dengan perilaku
7. diet hipertensi
D. Metode Penyuluhan
1. Ceramah
2. Tanya Jawab

E. Media
1. Leaflet

F. Kegiatan Penyuluhan

No Tahap Kegiatan Waktu Kegiatan Penyuluhan Sasaran Media

1 Pembukaan 5 menit a. Mengucapkan salam a. Menjawab Kata-kata/
b. Memperkenalkan salam kalimat
diri b. Mendengarkan
c. Menyampaikan dan menyimak
tentang tujuan c. Bertanya
pokok materi mengenai
d. Meyampakaikan perkenalan dan
pokok pembahasan tujuan jika ada
e. Kontrak waktu yang kurang
jelas
2 Pelaksanaan 15 menit a. Penyampaian Materi a. Mendengarkan Leaflet
b. Menjelaskan tentang dan menyimak
pengertian b. Bertanya
hipertensi mengenai hal-
c. Menjelaskan hal yang belum
penyebab hipertensi jelas dan
d. Menjelaskan tanda dimengerti
 dan gejala hipertensi
e. Menjelaskan
komplikasi pada
hipertensi
f. Menjelaskan tentang
diet hipertensi
g. Menjelaskan
pencegahan
hipertensi
h. Tanya Jawab
i. Memberikan
kesempatan pada
peserta untuk
bertanya

3 Penutup 5 menit a. Melakukan evaluasi a. Sasaran dapat Kata-kata/

b. Menyampaikan menjawab kalimat
kesimpulan materi tentang
b. Mengakhiri pertanyaan yang
pertemuan dan diajukan
menjawab salam b. Mendengar
c. Memperhatikan
d. Menjawab
salam

G. Evaluasi
Diharapkan masyarakat lansia mampu :
1. Menjelaskan tentang pengertian hipertensi
2. Menjelaskan tentang gejala hipertensi
3. Menjelaskan tentang komplikasi hipertensi
4. Menjelaskan pencegahan komplikasi Hipertensi
5. Menjelaskan tentang faktor resiko hipertensi
 6. Menjelaskan tentang resiko terkena hipertensi
7. Menjelaskan tentang diet hipertensi

Lampiran
HIPERTENSI

A. Pengertian
Menurut WHO, batas tekanan darah yang masih dianggap normal adalah 140/90 mmHg
dan tekanan darah sama atau diatas 160/95 mmHg dinyatakan hipertensi.
Menurut American Heart Association (AHA) ,hipertensi ditetapkan apabila
tekanan darah sistolik  ≥ 130 mmHg atau tekanan darah diastolik  ≥ 80 mmHg.
Menurut Departemen Kesehatan RI (1990) Hipertensi didefinisikan sebagai suatu
peninggian yang menetap daripada tekanan darah sistolik di atas 140 mmHg dan tekanan
diastolik di atas 90 mmHg. Peninggian tekanan darah yang terus menerus yang merupakan gejala
klinis karena hal tersebut dapat menunjukkan keadaan seperti hypertensi heart disease arteriole
nefrosclerosis.
Jadi Hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah tekanan darah yang lebih dari 130/80
mmHg.

Kategori Tekanan Darah Sistolik   Diastolik

(mmHg) (mmHg)

Normal < 120 Dan < 80

Prehipertensi 120-139 Atau 80-89

Hipertensi Stadium I 140-159 90-99

Hipertensi Stadium II ≥ 160 ≥ 100

Krisis Hipertensi  > 180  > 110

(membutuhkan penangan gawat
darurat)

B. Gejala Hipertensi
1. Pusing
2. Berat ditengkuk
3. Telinga berdengung
4. Susah tidur
5. Mudah lelah
6. Mata berkunang-kunang
C. Komplikasi Hipertensi
Adapun komplikasi hipertensi antara lain
1. Gangguan jantung
2. Gangguan ginjal
3. Gangguan otak
4. Gangguan mata
D. Pencegahan Komplikasi Hipertensi
1. Kontrol tekanan darah rutin dan minum obat teratur
2. Evaluasi pembesaran jantung dengan rontgen dada dan EKG
3. Tes darah dan urine untuk mendeteksi kelainan ginjal
4. Lakukan pemeriksaan mata pada hipertensi derajat dua.

E. Faktor resiko Hipertensi

1. Usia
-Wanita : >65 tahun
-Pria : >55 tahun
2. Kegemukan
3. Kolestrol tinggi
 4. Penyakit diabetes
5. Asupan garam yang tinggi
6. Stress berkepanjangan
7. Kebiasaan merokok
8. Kebiasaan minum alkohol

F. Risiko terkena Hipertensi dapat dikurangi dengan perilaku :

1. Pemeriksaan kesehatan secara berkala
2. Menghindari asap rokok
3. Rutin beraktivitas fisik
4. Diet sehat dan kalori seimbang
5. Istirahat yang cukup
6. Kendalikan stress
G. Diet hipertensi
1. Diet rendah garam
2. Batasi mengkonsumsi daging, hati dan jeroan
3. Batasi penggunaan santan dalam olahan makanan

4. Konsumsi telur paling banyak 3 butir/minggu

5. Hindari makanan yang diasinkan
6. Gunakan minyak ikan, minyak kedelai atau minyak jagung
7. Lebih banyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan segar