NYERI PINGGANG PENGERTIAN  Kehamilan

BAWAH Nyeri pinggang bawah adalah rasa

nyeri yang terjadi di daerah pinggang
bagian bawah dan dapat menjalar ke
Aktivitas yang
kaki terutama bagian sebelah belakang menyebabkan
dan samping luar. nyeri pinggang..??

GEJALA..??
Sedikit pegal sampai nyeri sekali.  duduk terlalu lama
Timbulnya bisa secara mendadak atau
perlahan-lahan dalam waktu beberapa  Membungkuk
Oleh : jam hingga beberapa hari. Rasa sakitnya
dapat dirasakan pada tubuh bagian  olahraga berat
Agung Andre S belakang rusuk hingga bagian bawah
pantat, dapat juga menjalar ke tungkai.  mengangkat beban
012106071 yang berlebihan.
Apa saja penyebabnya..?
Pembimbing :
 Otot pada tulang belakang yang
dr. Edi Mulyanto Sp.S tegang dan terkilir

 Proses penuaan

KEPANITERAAN KLINIK  Kelebihan berat badan Apa yang harus

dilakukan saat nyeri
BAGIAN ILMU PENYAKIT SARAF  Proses peradangan pada tulang, sendi, pinggang ..??
maupun sarafnya
RSUD PURWODADI  Trauma Kompres dingin
 Tumor
 Kompres dingin ini bisa dilakukan ketika
pertama kali nyeri pinggang muncul. Otot
pinggang yang sakit biasanya terjadi karena
adanya jaringan yang meradang. Cara yang
tepat untuk mengurangi pembengkakan
yang terjadi dapat dilakukan dengan
kompres dingin. Kompres dingin dilakukan
ketika merasa sakit selama 10 menit
beberapa kali sehari selama 3 hari.
Kompres Panas
Kompres panas bisa membantu
mengatasi sakit pinggang setelah 3 hari.
Dilakukan beberapa kali sehari dengan
durasi 15 menit selama 3 hari. kompres
panan baik untuk membantu meredakan
nyeri pinggang yang telah akut. Tapi jangan
tergesa-gesa melakukan kompers panas
pada nyeri pinggang yang baru terjadi
karena bisa memperburuk peradangan.
Latihan Fisik Ringan
Saat pinggang terasa nyeri sebaiknya
lakuakan latihan fisik ringan seperti berjalan
kaki, bersepeda, dan olah raga air yang
mampu mengatasi gangguan otot yang
terjadi. Untuk hasi yang optimal latihan fisik
ringan baik dilakukan selama 30 menit
selama 3 kali dalam seminggu.
ANJURAN
 Jangan sembarangan beli obat di warung
 Jangan dipijat
 Bagi yang sudah menderita nyeri Segera periksa ke dokter jika terdapat
pinggang segera konsultasi ke dokter,
gejala seperti di atas
jangan menunggu lama. Karena semakin
lama di biarkan proses penyakit berjalan
terus, akibatnya gangguan semakin sulit
di tanganinya. Apabila kalau
penyebabnya menyangkut saraf dapat
mengakibatkan kelumpuhan.
 Demi kesehatan pasien dimotivasi
untuk memiliki pola hidup sehat, yakni
dengan mengkonsumsi makanan
berimbang, mengurangi goreng –
gorengan. Di samping itu, menghindari
rokok dan melakukan olah raga teratur.
Contoh posisi yg dpt menyebabk nyeri
pinggang