Contoh Soal Penilaian Harian

Nama : ………………………..
Pelajaran 8 : Renang Gaya Dada Kelas/Semester : IV/II (Empat/Dua)
Hari/Tanggal : ………………………..

Kerjakan soal – soal di bawah ini dengan teliti dan benar !

BELAJAR DI KELAS
A. Soal I

1. Renang gaya dada disebut juga renang gaya …..

2. Renang gaya dada sangat efektif untuk digunakan berenang jarak …
3. Renang gaya dada banyak digunakan oleh tentara angkatan laut untuk …..
4.

Gambar di atas merupakan gerakan …. pada renang

5. Berenang gaya dada adalah berenang dengan posisi dada menghadap ke….

6. Pengambilan nafas pada renang gaya dada adalah ketika …..
7. Bagi pemula , gaya yang sering digunakan adalah …...
8. Batang tubuh saat renang gaya dada berada pada posisi ….
9.

Ini adalah contoh gerakan …..

10. Renang adalah …..

B. Soal II

1. Sebutkan gaya renang yang diperlombakan !

2. Apa saja yang harus digunakan saat berenang ? Sebutkan !
3.

Apakah nama alat di samping ?

4. Gerakan apa saja yang diperlukan dalam renang ?

5. Berapa panjang kolam renang lintasan panjang dan pendek ?
6. Apa yang kamu ketahui tentang renang gaya dada ?
7. Sebutkan hal – hal yang tidak diperbolehkan saat berada di sekitar kolam renang!(minimal 3 )
8. Apa saja hal yang mungkin terjadi di kolam renang ketika melakukan pemanasan dalam
waktu yang sebentar ?
9. Apa yang harus dilakukan sebelum berenang ?
10. Sebutkan hal apa saja yang dilakukan setelah berenang !

Kunci Jawaban
A. Soal I

1. Katak
2. Jauh
3. Menyeberangi lautan dengan jarak beberapa kilometer
4. Kaki
5. Permukaan air
6. Mulut berada di permukaan air
7. Renang Gaya Dada
8. Stabil
9. Meluncur
10. Olahraga yang melombakan kecepatan atlet renang dalam berenang

B. Soal II

1. Gaya bebas, gaya kupu-kupu, gaya punggung, dan gaya dada

2. a. kaca mata renang
b. baju renang
c. celana renang
d. kaki katak
e. ban
f. hand paddle
g. pull boy
h. papan pelampung
i. penutup kepala
3. Pull boy
4. Gerak kaki , gerak tangan , dan mengatur nafas
5. Lintasan panjang 50 meter dan lintasan pendek 25 meter
6. Berenang dengan posisi dada menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari gaya bebas,
batang tubuh selalu dalam keadaan tetap
7. 1. Dilarang mendorong teman-teman dari pinggir kolam renang
2. Jangan berenang di bagian kolam yang dalam sebelum anda mahir berenang
3. Dilarang meloncat dari pinggir kolam dimana banyak orang berkumpul
4. Jangan meloncat di kolam yang dangkal dengan posisi menukik
5. Jika anda belum mahir berenang, jangan membasuh muka di pinggir kolam renang untuk
menghindari tergelincir ke kolam renang yang dapat menyebabkan kecelakaan.
8. Kejang otot, keram, dan tenggelam
9. Melakukan pemanasan dan membawa perlengkapan yang dibutuhkan untuk berenang
10. a. Membasuh mata agar bersih dari kotoran
b. Jika telinga kemasukan air, diusahakan air bisa keluar kembali Hal ini bisa dilakukan
dengan cara memasukkan sedikit air ke dalam telinga yang kemasukan air, lalu meloncat
dengan satu kaki menggunakan kaki yang sama seperti telinga yang kemasukan air. Contoh:
telinga kanan kita kemasukan air, lalu masukkan sedikit air ke dalam telinga kanan kita, lalu
loncat-loncat dengan
satu kaki yaitu kaki kanan.
c. Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas)
d. Istirahat cukup.
e. Makan cukup.