LATIHAN GERAK SENDI PASIF

UNTUK PASIEN STROKE

Latihan gerak sendi pasif artinya pasien tidak menggerakkan sendiri bagian tubuhnya,
namun orang lain yang menggerakkan bagian tubuh pasien. Anda dapat membantu
pasien dengan melakukan latihan gerak sendi pasif pada lengan dan kaki pasien yang
lemah.

Latihan gerak sendi pasif ini dapat Anda lakukan untuk menjaga sendi pasien agar tidak
mengalami kekakuan, memperlancar sirkulasi dan membuat pasien aware dengan
anggota tubuhnya yang lemah.

Latihan ini mulai bisa dilakukan mulai 1 hari setelah stroke atau setelah dokter
menyatakan aman untuk dilakukan latihan gerakn sendi pasif. Latihan ini bisa dilakukan
saat di Rumah sakit maupun setelah dirawat di rumah bila kondisi pasien belum bisa
melakukan gerakan aktif.

Pada dasarnya latihan gerak pasif ini aman dilakukan oleh keluarga pasien, namun bila
Anda ragu, sebaiknya konsultasikan dengan fisioterapis Anda. Yang perlu Anda
perhatikan adalah:
1. Pegangan tangan Anda harus firm tidak terlalu keras, namun juga jangan ragu-
ragu
2. Gerakan perlahan
3. Bila nyeri harus dihentikan
4. Jangan dipaksa apabila sendi sulit digerakkan
5. Mintalah pasien untuk melihat bagian tubuhnya yang Anda gerakkan.

1
1. ANGKATLENGAN KEATAS

 Satu tangan Anda memegang tangan psien di dekat sendi bahu

 Tangan yang lain memegang pergelangan tangan
 Angkat tangan keatas dengan pelan hingga membentuk sudut 90 derajat,
 Tahan dalam posisi ini selama 3 detik lalu turunkan dengan pelan ke posisi semula
 Ulangi gerakan ini 5-10 kali
 Catatan: jangan lebih kerena dapat menimbulkan otot sekitar sendi bagu terulur
dan terjepit yang akan menimnulkan nyeri

2. BUKA LENGAN KE SAMPING

 Satu tangan Anda memegang lengan pasien pada sendi siku . Tangan yang lain
memegang pergelangan tangan
 Gerakkan lengan ke samping dengan pelan hingga membentuk sudut 90derajat
(jangan lebih) , tahan sebentar lalu turunkan kembali dengan pelan.
 Ulangi 5-10 kali
2
3. SILANGKAN LENGAN KE DADA

 Satu tangan Anda memegang lengan pasien tepat pada sendi siku.Tangan yang
lain memegang pergelangan tangan
 Gerakkan lengan pasien menyilang ke dada menuju bahu sisi sebelah. Tahan
beberapa saat , lalu kembali ke posisi semula dengan pelan
 Ulangi 5-10 kali

4.ROTASI (PUTAR) SENDI BAHU

 Satu tangan Anda memegang lengan pasien sedikit diatas sendi siku, jaga siku
agak terbuka.
 Posisi siku pasien menekuk
 Tangan yang lain memegang pergelangan tangan.
 Gerakkan dengan pelan memutar ke dalam hingga menyentuh perut pasien dan
gerakkan memutar keluar
 Ulangi 5-10 kali

3
5. MENEKUK DAN MELURUSKAN SIKU

 Sangga lengan pasien, letakkan bantal dibawah lengan

 Satu tangan Anda memegang lengan pasien sedikit diatas sendi siku,tangan yang
lain memegang pergelangan tangan pasien.
 Tekuk siku perlahan lalu luruskan lagi
 Ulangi 5-10 kali

6. PUTAR SIKU KELUAR DAN KE DALAM

 Letakkan lengan pasien di tempat tidur

 Satu tangan Anda memegang lengan pasien pada sendi siku, tangan yang lain
memegang pergelangan tangan pasien.
 Gerakkan lengan bawah pasien memutar ke dalam dan keluar dengan
menengadahkan dan menelungtkupkan telapak tangan pasien secara bergantian
 Ulangi 5-10 kali

4
6. TEKUK PERGELANGAN TANGAN KE ATAS DAN KE BAWAH

 Letakkan tangan pasien di tempat tidur atau sangga dengan bantal.

 Pegang lengan pasien tepat diatas pergelangan tangan
 Tangan yang lain memegang tangan. Jari-jari beradaa di telapak yangan pasien
sedangkan ibu jari di punggung tangan pasien
 Gerakkan pergelangan tangan tangan ke atas dan kebawah dengan pelan secara
bergantian
 Ulangi 5-10 kali

7. TEKUK PERGELANGAN TANGAN KE SAMPING DAN KE DALAM

 Letakkan tangan rileks di tempat tidur atau diganjal bantal

 Pegangan lengan pasien tepat diatas pergelangan tangan
 Tangan yang lain memegang tangan pasien. Jari-jari berada di telapak tangan
sedangkan ibu jari di punggung tangan
 Gerakkan pergelangan tangan ke samping dan ke dalam secara bergantian.
 Ulangi 5-10 kali

5
8.GENGGAM JARI-JARI

 Letakkan tangan pasien di tempat tidur atau diganjal bantal

 Satu tangan pegang tepat pada pergelangan tangan pasien
 Tangan yang lain pada jari-jari. Dengan Jari-jari Anda di punggung tangan pasien
sedangkan ibu jari pada telapak tangan pasien.
 Gerakkan jari-jari menggenggam lalu buka lagi dengan perlahan
 Ulangi 5-10 kali

9. MENGGERAKKAN IBU JARI

 Tangan pasien diletakkan di tempat tidur atau disangga dengan bantal

 Satu tangan memegang jari-jari pasien.
 Tangan yang lain memegang ibu jari.
 Gerakkan ibu jari menekuk menuju telapak tangan lalu kembalikan lurus ke posisi
semula
 Ulangi 5-10 kali
6
10. TEKUK – LURUSKAN LUTUT

 Satu tangan memegang kaki pasien. Jari-jari memegang tumit, sedangkan

pergelangan tangan menyangga telapak kaki
 Tangan yang lain memegang lutut,
 Tekuk lutut dengan mendorong telapak kaki lalu luruskan lutut kembali
 Ulangi 5-10 kali

7
11. BUKA-TUTUP PAHA

 Satu tangan menyangga lutut pasien (di bawah lutut)

 Tangan yang lain menyangga kaki pasien. Jari-jari menggenggam tumit
sedangkan pergelangan tangan menyangga telapak kaki
 Gerakkan kaki kesamping (buka paha) , lalu kedalam (tutup paha)
 Ulangi 5-10 kali

8
12. GERAKKAN ANKLE

 Satu tangan menyangga tumit pasien

 Tangan lain memegang ujung telapak kaki
 Gerakkan kaki keatas (dorong telapak kaki) lalu ke bawah (tarik )
 Ulangi 5-10 kali

Sumber :
eBook Melewati Stroke Dengan Cinta :
Panduan Lengkap Merawat Keluarga Saat Terserang stroke

Informasi & Pemesanan :

085-259-863-748