Karya Ilmiah

Menjaga Kesehatan Jantung

oleh :

ZIKRI SEPTRIYADI

Kelas : XI MIA 4

SMAN 4 BATAM

TAHUN PELAJARAN 2021/2022

 BAB I
PENDAHULUAN

A. Latar Belakang Masalah

Jantung adalah salah satu organ yang begitu vital di dalam tubuh
manusia. Karena itu banyak orang yang berusaha untuk senantiasa
menjaga kesehatan jantung mereka.

Akan tetapi sepertinya masih banyak orang yang kurang peduli akan hal
itu. Terbukti dari banyaknya korban jiwa yang diakibatkan penyakit-
penyakit yang menyerang jantung. Oleh karena itu penelitian tentang
menjaga kesehatan jantung perlu untuk dilakukan.

B. Rumusan Masalah

Bagaimana cara untuk menjaga kesehatan jantung?

C. Tujuan Penelitian

Dapat mengetahui cara menjaga kesehatan jantung

BAB II
 PEMBAHASAN

Cara Menjaga Kesehatan Jantung

Banyak penyakit yang menyerang jantung memang masih menjadi

masalah yang besar untuk sebagian orang. Padahal ada banyak cara
yang mudah dalam menjaga kesehatan jantung. Setelah melewati riset
yang mendalam, peneliti menemukan beberapa di cara yang antaranya
sebagai berikut:

 Menghindari stress, sebab bisa memicu hormon adrenalin

abnormal dan juga menyebabkan darah tinggi.

 Menjaga kebersihan, baik kebersihan diri sendiri juga lingkungan.

 Mengatur pola makan. Kurangi lemak serta junkfood dan

perbanyak memakan sayur dan juga buah.

 Olahraga teratur.

BAB III
PENUTUP
KESIMPULAN

Menjaga kesehatan jantung memang sangat penting untuk manusia

demi memperoleh umur yang panjang. Dan ternyata dalam
mendapatkan jantung yang sehat tidak perlu usaha yang terlalu sulit
serta dapat dilakukan sehari-hari. Dengan menjaga kesehatan jantung
maka diharapkan semakin sedikit korban yang jatuh sebab penyakit
yang menyerang jantung.