Formulir Hasil Ujian Praktik PJOK

Hasil Ujian Praktik PJOK SMK

Tahun Ajaran 2020/2021
Nama :
Kelas : XII TKRO 3
No absen :

No Jenis Ujian Waktu Pelaksanaan Hasil

1 PUSH-UP 60 detik

2 SIT-UP 60 detik

3 BACK-UP 60 detik

4 Vertical Jump 60 detik

5 Squat trush 60 detik

6 Lari di tempat 12 menit

Tabel Nilai TKJI

(Untuk Putra Usia 16-19 Tahun)

Squat
Back up Trush
Push Up Baring Loncat
Nila
i Nilai
60detik
duduk tegak

5 5

4 4

3 3

2 2

1 1
 NORMA TES KESEGARAN JASMANI INDONESIA
(Untuk Putera dan puteri)

Klasifikasi Kesegaran
No Jumlah nilai
Jasmani

1. Baik sekali (BS)

2. Baik (B)

3. Sedang (S)

4. Kurang (K)

5. Kurang sekali (KS)

Formulir TKJI

FORMULIR TKRO
Nama :
Jenis Kelamin : LAKI-LAKI
No Absen :
Usia : Tahun
Nama Sekolah : SMK NEGERI 55 JAKARTA

No Jenis tes hasil keterangan

1 Push Up/60 detik
2 Sit Up/60detik
3 Back Up/60 detik
4 Vertical Jump
5 Squat Trush/60
detik
6 Lari di tempat
( 12’)
Jumlah Nilai = h