1. Foto/ dokumentasikan nasi dan lauk pauk yang ada di piring Anda Jawab :
2. Hitung nilai gizi makanan tersebut dengan menggunakan TKPI
Jawab : 3. Hitung kebutuhan gizi Anda Jawab : 4. Tentukan tingkat konsumsi anda (dengan menggunakan nilai gizi pada makanan di atas) untuk porsi makan siang Jawab :