KULINER IBU MENYUSUI PRODI BIDAN UNISSULA

A p a i t uA
SI
Sayuran berwarna hijau
Kaya akan Vitamin A yang baik untuk ASI
Eksklusif

Sereal / Bubur Gandum Bayi sejak lahir usia 0-6 bulan hanya diberi ASI
saja dan tidak diberikan makanan atau minuman
Memberikan energi yang dibutuhkan
tambahan apapun, karena ASI
setelah malam bergadang menjaga bayi
sudah memenuhi kebutuhan gizi bayi

Buah Jeruk
Ibu menyusui butuh Vitamin C dosis tinggi Air Susu Ibu(ASI)?
Kacang—Kacangan adalah Makanan alamiah berupa cairan dengan
kandungan gizi yang cukup dan sesuai dengan
Kaya akan Zat Besi & Protein Non Hewani
kebutuhan bayi, sehingga bayi tumbuh dan
berkembang dengan baik

Daging Sapi Tanpa Lemak

Sumber Protein dan Vitamin B12 yang baik Apa saja
Kandungan ASI ?
Produk Susu Rendah Lemak P E N T I N G N YA
ASIEKSKLUSIF
Mengandung zat gizi yang dibutuhkan untuk
Sumber Kalsium yang membantu pertumbuhan dan perkembangan kecerdasan
tulang bayi Anda berkembang otak

UNTUKMASA
Telur D E PA N B AY I Mengandung zat anti infeksi terutama pada
Sumber alami Vitamin D yang penting saluran pencernaan

untuk menjaga tulang bayi anda tumbuh DINNA AULIANA

Air Mineral Telp : 082243049581 Mengandung zat kekebalan tubuh

E-mail : dinnaauliyana@gmail.com sehingga bayi tidak akan mudah sakit
Untuk menjaga tingkat produksi ASI Prodi Prefesi Kebidanan Fakultas Kedokteran
dan untuk terhindar dari Dehidrasi Universitas Islam Sultan Agung Semarang

Mengapa ASI Eksklusif ?

Yang perlu BUNDA ketahui Kapasitas lambung bayi baru lahir sangat terbatas,
 hanya mampu menampung cairan sebanyak 10
- 20 ml (2-4 sendok teh)
Sebelum berusia 6 bulan, sistem pencernaan bayi
belum terbentuk sempurna sehingga bayi belum
siap mencerna makanan atau minuman lain selain
ASI
ASI saja dapat memenuhi kebutuhan gizi bayi
sejak baru lahir sampai berumur 6 bulan
Menunda pemberian makanan tambahan hing- ga
bayi berusia 6 bulan dapat menghindari bayi dari
obesitas (kegemukan)
Kapan dan Bagaimana
ASI di Berikan ?
 ASI mulai diberikan setelah ibu melahirkan
dengan meletakkan bayi di dada ibu. Biarkan bayi
berusaha mencari puting susu ibunya (Inisiasi
Menyusui Dini) untuk merangsang ASI cepat
keluar
 ASI hanya diberikan hingga bayi berusia 6 bulan.
Setelah 6 bulan bayi diberikan MP-ASI (Makanan
Pendamping ASI) dalam bentuk makanan lumat dan
jumlah yang sesuai dengan pertumbuhan umur bayi
 Pemberian ASI tetap dilanjutkan hingga bayi
berusia 2 tahun
9 TIPS
MEMPERBANYAK
ASI
1. Susuilah bayi segera setelah lahir
Interaksi ibu dan bayi dan kandungan 2. Sering-seringlah menyusui bayi atau pun
nilai gizi ASI yang dibutuhkan untuk
perkembangan sistem saraf otak yang dapat memerah ASI
meningkatkan kecerdasan bayi. 3. Kosongkan payudara setelah bayi selesai
menyusu
Hasil Penelitian
4. Hindari pemberian makanan dan minuman
IQ bayi yang diberikan ASI memiliki IQ point
4,3 point lebih tinggi pada usia 18 bulan, 4 – 6 tambahan karena dapat mengurangi daya
point lebih tinggi pada usia 3 tahun dan 8,3
isap bayi saat menyusui
point lebih tinggi pada usia 8,5 tahun
dibandingkan dengan bayi yang tidak diberi 5. Tidurlah sekurang-kurangnya 8 jam sehari
ASI. 6. Ibu harus dalam keadaan tenang
Menurut analisa riset/penelitian, beragam 7. Minumlah 8-12 gelas air setiap hari
asam lemak yang terkandung dalam ASI 8. Ibu harus mengkonsumsi makanan bergizi
diyakini mampu meningkatkan kecerdasan. 
9. Makanan yang dapat memperbanyak ASI
Selain itu, aspek fisik dan emosional dalam
seperti Daun Katuk, Bunga/Buah Pepa-
proses menyusui dapat menciptakan
perubahan permanen pada perkembangan ya,Bayam, Kacang Kedelai, Kacang Hijau,
otak anak.
Semangka, Labu Siam, dan Jambu Air
Sayangilah
Bayi Anda
dengan ASI
Eksklusif