Thibbun Nabawi dan

Pola Hidup Nabi dalam

Mencegah Penyakit
Kartika Adyani, S.S.T., M.Keb
Thibbun Nabawi
“ Wahai hamba-hamba Allah, berobatlah
kalian. Sesungguhnya, Allah tidak
menciptakan penyakit kecuali bersama
obatnya” (HR At Tirmidzi)
“ Maka berobatlah kalian dan jangan
berobat dengan sesuatu yang haram”
(HR Abu Dawud)
 Sesuatu yang berpeluang untuk menyembuhkan
dengan izin Allah dan halal secara fikih serta tidak
syirik dari aspek akidah dapat digolongkan sebagai
thibbun nabawi”
Sejarah Thibbun Nabawi

◍ Rasulullah dan sahabat tidak pernah menyebut thibbun

nabawi
◍ Muncul pada abad ke-13
◍ Terlahir dari dokter-dokter muslim untuk memudahkan
klasidikasi kedokteran.
◍ Istilah thibbun nabawi menunjukkan ilmu-ilmu
kedokteran yang berada dalam bingkai keimanan
kepada Allah serta dalam bimbingan Al-Quran (dr.
Wadda’)
6
Pengobatan yang dianjurkan Rasulullah

◍ Teori Warna dan Bentuk dalam Pengobatan

Rasulullah
◍ Ruqyah
◍ Bekam

7
8
9
Beberapa cara Ruqyah:

◍ Membaca Al-Quran, berzikir dengan nama-nama

dan sifat Allah, serta berdoa disertai memahami
maknanya.
◍ Mengunakan cara-cara yang dicontohkan oleh
Rasulullah : 7 lembar daun bidara ditumbuk campur
air yang telah dibacakan ayat kursi, Al-Falaq, dan An
Nas. Airnya diminumdengan 3 kali tegukan setiap
nafas.

10
 Bekam

Diriwayatkan dari Sad bin Jubair, dari Ibnu Abbas bahwa

Rasulullah bersabda “ Kesembuhan itu terdapat
dalam tiga metode yaitu sayatan bekam, atau
meminum madu atau dengan kay (menempelkan besi
panas pada daerah yang terluka). Aku melarang
umatku berobat dengan kay.”
(HR Al Bukhari)
11
 Pola Makan

Aromaterapi Pola Tidur

Olahraga Pola BAK

Hidup
Nabi

Menggunakan Bersin dan

emas Menguap

Sunnah Fitrah Berjalan kaki

12
Sehat Tubuh

Sehat Qalbu

13
 “
Qalbu yang sehat akan
membentuk pikiran yang sehat.
Pikiran yang sehat akan
menjadikan raga sehat.

14
 “
Percuma hidup sehat tapi tak
membuat semakin taat”

15
1. Pola makan dan minum Nabi.
" Hai sekalian manusia, makanlah yang halal lagi baik dari apa
yang terdapat di bumi, dan janganlah kamu mengikuti langkah-
langkah setan; karena sesungguhnya setan itu adalah musuh
yang nyata bagimu." (QS. Al-Baqarah : 168)

16
 “
Rasulullah bersabda, “ Seorang hamba Allah tidak
akan berpindah dua kaki pada hari kiamat, sampai
ia mampu menjawab empat hal; umurnya untuk apa
dihabisan, ilmunya untuk apa ia amalkan, hartanya
untuk apa ia nafkahkan, serta tubuhnya bagaimana
digunakan.” (HR. Tirmidi)

17
Food Balancing

◍ Selaras dengan mekanisme alamiah tubuh manusia.

◍ Mengatur kombinasi makanan sesuai dengan
kemampuan dan siklus pencernaan tubuh.
◍ Meringankan beban pencernaan.
◍ Tidak menggabungkan makanan yang sama2
panas/dingin.

18
Pengurangan konsumsi daging

◍ Semi vegetarian
◍ Makanan favorit  Kurma, air, cuka, madu, yogurt, dan
anggur.
◍ Umar Ibu Khattaab (“Waspadailah daging, karena
kecanduan pada daging sepertikecanduan pada
alkohol”.
◍ Daging meningkatkan risiko penyakit (kardiovaskular;
obesitas, diabetes tipe 2)

19
Makan buah-buahan

◍ Buah dalam Al-Quran (Pisang (Al-Waqiah), Kurma (Al-

Baqarah, Al-Hasyr, Qaaf), Anggur (Al-Mu’minun),
Delima (Al-An’am), Tin (At-Tiin), Zaitun (An-Nahl, An-
Nur, Al-An’am, Al-Mu’minun).
◍ Buah sebagai antioksidan, menangkal radikal bebas.

20
Minum Susu

◍ “ Sesungguhnya Allah tidak menciptakan suatu

penyakit, kecuali menciptakan pula obat
baginya. Maka hendaklah kalian berobat dengan
susu sapi, karena sapi memakan seluruh pohon
(tumbuhan).”(HR. Ahmad)

21
Etika Makan dan Minum

◍ Hindari makan berlebihan.

◍ Makan bersama.
◍ Minum sebelum makan tanpa bernafas.
◍ Tidak minum saat makan.
◍ Tidak makan minum sambil berdiri.
◍ Tidak tidur setelah makan.
◍ Makan malam dengan porsi kecil (kurma).
◍ Makan tenang dan tidak terburu-buru.
◍ Makan dengan tangan kanan. 22
 “
Mengunyah 30-50 kali membuat
kenyang lebih lama dan salah
satu resep untuk diet”
(Dr. Hiromi Shinya)

23
pH tubuh

◍ pH manusia sekitar 7,4 Menyeimbangkan pH tubuh:

(basa lemah/alkali ◍ Air yang baik
lemah)
◍ Membacakan kalimat
yang baik kepada Air
◍ Puasa

24
25
26
27
 “
Sungguh Allah telah memilih
empat kalimat, yaitu
Subhanallah, Alhamdulillah,
lailahaillallah, dan Allahuakbar.

28
 “
Turunnya pH tubuh manusia dimulai dari
bermasalahnya hati manusia tersebut. Semua
pikiran negatif, stres, dan pikiran buruk, akan
menyebabkan turunnya pH tubuh.

29
 “
8+3+B
Senin Kamis
Ayyamul Bidh
Bekam
30
2. Pola Tidur Nabi
" Dari Abu Barzah bahwasanya Rasulullah membenci tidur malam
sebelum shalat Isya dan berbincang-bincang yang tidak
bermanfaat setelahnya (begadang)." (HR. Bukhari dan Muslim).
“Apabila kamu hendak tidur maka berwudhulah dengan sempurna
seperti kamuberwudhu untuk shalat, kemudian berbaringlah di
atas sisi tubuhmu yang kanan.”(HR. Bukhari).
31
 “
“Dan di antara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah
tidurmu di waktu malam dan siang hari dan
usahamu mencari sebagian dari karunia-Nya.
Sesungguhnya pada yang demikian itu benar-benar
terdapat tanda-tanda bagi kaum yang
mendengarkan.” (QS. Ar-Rum : 23)

32
 “
“Beliau tidur di awal malam dan
menghidupkan akhir malam.”
(Mutafaq ‘Alaih)

33
 “
Tidur miring ke kanan baik untuk kesehatan, paru-paru
sbelah kiri lebih kecil sehingga meringankan beban
jantung, hati tetap kokoh tidak bergelayut, lambung
tetap stabil di posisinya.

34
 “
Tidur siang/power nap/qailullah adalah sunnah.
Meningkatkan kewaspadaan; meningkatkan kinerja kognitif; memberikan
relaksasi terhadap tubuh setelah bekerja; meningkatkan kinerja memori;
mereset ulang sistem tubuh.
13.00-15.00 (tidur singkat 10 menit setelah makan siang lebih efektif)

35
 “
Tidur malam dalam keadaan gelap.

36
3. BAK
"Barangsiapa yang mengatakan pada kalian bahwa Nabi pernah
kencing sambil berdiri, maka janganlah kalian membenarkannya.
Nabi biasa kencing sambil duduk." (HR At Tirmidzi dan An Nasa'i)

37
Tahap Mikturisi :
1.
“
Kandung kemih terisi secara progresif  tegangan dinding
meningkat.
2. Refleks saraf untuk mengosongkan kandung kemih.
Tekanan dinding abdomen dan diafragma juga bisa meremas
kandung kemih untuk mengeluarkan urin.  berdehem
menekan diagfragma untuk menuntaskan urin.

38
 “
Posisi jongkok jauh lebih efektif untuk BAB,
proses pengeluaran tinja akan lebih cepat
karena tekanan dalam perut lebih besar.
Perbanyalah serat sehingga tidak perlu
berlama-lama dikamar mandi. Kamar mandi itu
sarangnya
39 setan.
4. Bersin dan Menguap
" Sesungguhnya Allah mencintai orang yang bersin dan membenci orang yang
menguap. Jika salah seorang dari kalian bersin dan mengucapkan 'Alhamdulillah'
maka bagi muslim yang mendengarkannya patut membaca 'Yarhamukallah
(semoga Allah merahmatimu)'. Adapun menguap, ia termasuk perbuatan setan,
hendaknya ia menutup mulutnya sebisa mungkin. Karena jika salah seorang dari
kalian menguap setan akan menertawakannya." (HR.Bukhari)

40
 “
Menguap sering terjadi pada orang yang kekenyangan. Menguap merupakan proses
menghirup udara dalam-dalam melalui mulut. Oleh sebab itu Nabi menganjurkan kita agar
menahankeinginan untuk menguap atau ,menutup mulut dengan punggung tangan kiri.
Bersin salah satu cara membuang zat iritan dari hidung dan tenggorokan dengan cara
menciptakan tekanan udara yang sangat kuat dan terjadi dalam waktu singkat. Tekanan
ini terjadi dalam paru-paru melalui hidung dan mulut. Bersin menjaga hidung tetap bersih.

41
 “
“Bahwasanya apabila nabi bersin, beliau menutup
wajah dengan tangan atau kainnya sambil
merendahkan suaranya.” (HR. Ahmad)

42
5. Berjalan kaki
" Nabi jika berjalan beliau berjalan dengan semangat, sehingga
sangat terlihat bahwa beliau bukan orang yang lemah dan juga
bukan orang yang malas." (HR. Al-Baghawi dalam Syarhus
Sunnah, dihasankan oleh Al-Albani dalam silsilah Ash-Shahihah
nomor 2140)

43
 “
“Sesungguhnya orang yang paling besar pahalanya
di dalam shalat adalah yang paling jauh
berjalan menuju tempat shalat, lalu yang jauh
berikutnya. Dan orang yang menunggu shalat
sampai ia melaksanakannya bersama imam
lebih besar pahalanya daripada orang yang
shalatkemudian tidur.” (HR.Bukhari dan
Muslim)
44
 ◍
“
Dengan berjalan kaki (jalan cepat) akan
menstimulasi pertahanan tubuh; melancarkan
gumpalan darah; penenang bagi lansia,
menghambat proses penuaan pada tulang, jantung,
otak, otot; menurunkan risiko penyakit; menurunkan
lemak tubuh; mengurangi nyeri punggung;
melancarkan sirkulasi darah.

45
6. Sunnah Fitrah/Menjaga Kebersihan Pribadi
Abu Hurairah mengatakan, bahwasanya Nabi bersabda, "Ada lima
macam (Sunnah) fitrah, yaitu berkhitan, mencukur bulu kemaluan,
mencabut bulu ketiak, memotong kuku, dan mencukur kumis."
(HR. Bukhari dan Muslim).

46
Khitan

◍ Memotong kulit yang menutupi alat kelamin lelaki

(penis).
◍ Membuang anggota tubuh yang menjadi tempat
kotoran, virus, najis, dan bau.
◍ Mengurangi risiko ISK, PMS, kanker serviks pada
pasangan,
◍ Khitan pada perempuan meningkatkan sensitivitas
sensasi seksual.

47
Mencukur bulu kemaluan

◍ Lebatnya bulu kemaluan menyebabkan

tumbuhnya jamur, bakteri dan parasit.
◍ Sunnah 40 hari sekali.

48
Mencabut bulu ketiak

◍ Mencegah infeksi di ketiak, mencabut

mengurangi kelenjar minyak,
mengurangi bau badan,

49
Memotong kuku

◍ Cara terbaik mencegah berbagai

penyakit dan penularannya,
◍ Bakteri yang ditemukan di bawah kuku
 Staphylococcus aureus, Bacillus
cereus, Acinetobacter spp, Bacillus spp,
Streptococcus spp, Pseudomonas
aeruginosa, dan Klebsiella spp.
50
 Mandi

◍ Bersiwak, berwudhu, hingga mandi

◍ “Merupakan hak Allah atas setiap muslim untuk mandi
setiap tujuh hari sekali. Dia harus membersihkan
kepada dan badannya” (HR Al Bukhari dan Muslim).

51
 “
“ Sesungguhnya umatku akan dipanggil pada hari
kiamat dalam keadaan terselimuti cahaya
karena bekas air wudhu. Siapa saja dari kalian
yang sanggup untuk memperlama cahaya
tersebut, lakukanlah”
(HR Al Bukhari)
52
7. Menggunakan Emas
" Telah diharamkan pakaian sutra dan emasataskaum laki-laki
dari umatku dan dihalalkan atas wanita-wanta muslimah mereka".
(HR. Tirmidzi)

53
 “
“Senyawa oksidasi emas dapat memperburuk
kesehatan testis pria, mempengaruhi kualitas
sperma.

54
8. Olahraga
Rasulullah bersabda, " Ajarilah anak-anak kalian berkuda,
berenang, dan memanah." (HR. Bukhari dan Muslim)
“Shalat, Gulat, Berkuda, Memanah, Berenang, Berlari”

55
◍ Meningkatkan daya tahan
tubuh, kardiovaskular 
menyeimbangkan
TD,memperkuat otot kaki,
tulang belakang.
◍ Hippotherapyterapi fisik
yang berpusat pada gerakan
kuda digunakan oleh terapis
fisik, okupasi, dan terapi
bicara untuk pasien
gangguan fisik, mental,
disabilitas.
56
Melatih ketenangan,
menstabilkan emosi;
membangun kesabaran,
meningkatkan koordinasi
tangan dan mata,
meningkatkan fokus.

57
◍ Obesitas
◍ Nyeri sendi dan
saraf
◍ Kardiovaskular
◍ Ibu hamil
◍ Asma
◍ Masalah Psikis

58
Aromaterapi

“ Dan Bumi telah dibentangkan-Nya

untuk makhluk-(Nya), di dalamnya
ada buah-buahan dan pohon kurma
yang mempunyai kelopak mayang,
dan biji-bijian yang berkulit, dan
bunga-bunga yang harum baunya.”
(QS Ar Rahman, 55:10-12)
59
 thanks!
Any questions?
You can find me at:
Kartika.adyani@unissula.ac.id

60