Nama : Wiwi Febrianty

Kelas : VIII.7
No Absen : 31
Pelajaran : PJOK

A. Permainan Bola Besar Melalui Aktivitas Permainan sepak bola

1. Posisi awal kedua kaki yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar
mengumpan atau menendang bola adalah ....
a. Diluruskan c. Direndahkan
b. Disilangkan d. Dilangkahkan
Jawab: a. Diluruskan
2. Sikap kedua lutut yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar
menyundul bola adalah ....
a. Diluruskan c. Direndahkan
b. Disilangkan d. Dilipat
Jawab: c. Direndahkan
3. Arah pandangan yang benar saat persiapan untuk melakukan teknik dasar
menyundul bola adalah ....
a. Mengarah kebola c. Mengarah keatas
b. Mengarah kebawah d. Mengarah kebelakang
Jawab: a. mengarah ke bola
4. Sikap otot leher yang benar saat melakukan teknik dasar gerakan menyundul
bola adalah ....
a. Dikeraskan c. Dilenturkan
b. Dikendurkan d. Dilemaskan
Jawab: a. dikeraskan
5. Arah gerakan pinggang yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola
adalah ....
a. Kebelakang c. Kedepan
b. Kesamping d. Kebelakang
Jawab: c. ke depan
6. Gerakan kepala yang benar saat melakukan teknik dasar menyundul bola adalah
....
a. Menunggu datangnya bola c. Mengikuti Arah datangnya bola
b. Menyongsong arah datangnya bola d. Menyilang arah datangnya bola
Jawab: b. menyongsong arah datangnya bola (Sesuai penjelasan nomor 4)
7. Berikut yang termasuk teknik dasar pada akhir gerakan menyundul bola
adalah ....
A b c d
 Berat badan  Berat badan  Berat badan  Berat badan
dibawah dibawah dibawa dibawah
kedepan kebelakang kesamping kedepan
 Kedua lutut  Kedua lutut  Kedua lutut  Kedua lutut
diluruskan direndahkan diluruskan disilang
 Kedua tumit  Kedua tumit  Kedua tumit  Kedua tumit
terangkat diputar diangkat diputar
dari tanah  Pandangan dari tanah  Pandangan
 Pandangan mengikuti  Pandangan keatas
mengikuti arah gerakan kearah
arah gerakan kaki bawah
bola

Jawab: a.
 Berat badan dibawah kedepan
 Kedua lutut diluruskan
 Kedua tumit terangkat dari tanah
 Pandangan mengikuti arah gerakan bola
8. Posisi pergelangan kaki yang benar saat melakukan teknik dasar mengumpan
atau menendang bola dengan kaki bagian dalam adalah ....
a. Diputar keluar c. Diputar kesamping
b. Diputar kedalam d. Diputar kebawah
Jawab: a. diputar ke luar
9. Perkenaan kaki pada bola untuk arah bola melambung dengan teknik kaki
bagian dalam, adalah ....
A. Bagian diatas bola c. Bagian bawah bola
B. Bagian tengah bola d. Bagian samping bola
Jawab: c. bagian bawah bola
10. Posisi telapak kaki yang benar saat menahan bola dengan telapak kaki
adalah .......
a. Menghadapi arah dating bola c. Membelakangi arah dating bola
b. Menyamping arah dating bola d. Menyilang arah dating bola
Jawab: a. menghadap arah datang bola
(Essay)
Jawab soal berikut dengan benar, dengan deskripsi sebagai berikut.
1. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan punggung.
kaki!
2. Sebutkan empat gerakan mengumpan atau menendang bola dengan kaki bagian
dalam!
3. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan punggung kaki!
4. Sebutkan empat gerakan menggiring bola dengan kaki bagian luar!
5. Sebutkan empat gerakan menahan bola dengan telapak kaki!
Jawaban
1. mengumpan bola dengan punggung kaki :
a. Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum untuk mengumpan bola
b. Tarik Tungkai yg akan dgunakan menendang kebelakang lalu ayun ke depan
arah bola
c. Perkenaan kaki pd bola tepat pada tengah" bola
d. Umpan bola ke teman dengan punggung kaki
2. mengumpan bola dengan kaki bagian dalam :
a. Julurkan kaki yg akan digunakan menahan bola ke arah datangnya bola
b. Tariklah kemvali k belakang mengikuti arah gerakan bola saat bola mngenai
kaki dalam , hingga grak bola trtahan dan trhenti d depan badan
c. Pindahkan berat badan ke kai tumpu dgn brsamaan kaki yg digunakan
menendang diletakkan di depan
d. Pandangan ke depan
3. menggiring bola dengan punggung kaki :
a. Dorong bola dengan punggung kaki ke arah depan dgn posisi kaki agak
terangkat bersamaan kaki tumpu ikut bergerak
b. Perhatikan kesiapan teman
c. Pandangan terpusat pada bola
d. Menggiring bola dengan punggung kaki
4. Menggiring bola dengan kaki bagian luar :
a. Dorong bola dengan punggung kaki ke arah depan dgn posisi kaki agak
terangkat bersamaan kaki tumpu ikut bergerak
b. Tumpuan berat bada berada pada kaki yg tidak digunakan menggiring bola
c. Bola bergerak ke depan tidak jauh dari kaki di permukaan tanah
d. Pandangan ke depan
5. gerakan menahan bola dengan telapak kaki :
a. Pandangan ke arah bola
b. Perhatikan arah datangnya bola
c. Mengikuti arah datangnya bola
d. Hentikan bola dengan telapak kaki pada bagian atas bola