Manfaat Kesehatan dari Segelas Dalgona Coffee

Dalgona coffee terdiri dari susu cair, kopi, dan gula. Masing-masing bahan ini tentunya memiliki manfaat
untuk kesehatan, yaitu:

1. Manfaat Kopi untuk Kesehatan

Kopi dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi dan berbagai nutrisi yang bermanfaat.
Tujuan orang minum kopi biasanya untuk meningkatkan energi dan kewaspadaan saat bekerja. Sebagian
besar kopi biasanya mengandung kafein, yakni sejenis zat psikoaktif untuk meningkatkan kewaspadaan
seseorang.

Saat meminum kopi, kafein diserap ke dalam aliran darah dan kemudian ditransfer ke otak. Di otak,
kafein bekerja untuk menghambat adenosin neurotransmitter. Ketika ini terjadi, jumlah neurotransmiter
lain seperti norepinefrin dan dopamin meningkat, sehingga seseorang bisa menjadi lebih aktif dan
waspada.

Melansir dari Healthline, kopi dapat meningkatkan berbagai aspek fungsi otak, seperti meningkatkan
memori, suasana hati, kewaspadaan, tingkat energi, waktu reaksi dan fungsi mental seseorang.

2. Manfaat Susu untuk Kesehatan

Bagi seseorang yang tidak suka kopi yang pahit, mencampurkan susu atau creamer ke dalam kopi
menjadi pilihan yang tepat. Ketika kamu mencampurkan kopi dengan susu, tentunya kamu juga akan
mendapat tambahan nutrisi lain. Seperti yang kita tahu, susu mengandung banyak sekali protein,
mineral, dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh.

Selain itu, minum susu juga sering dikaitkan dengan pertumbuhan tulang yang sehat. Susu mengandung
protein, kalsium, fosfor, magnesium, vitamin K dan vitamin D. Dikutip dari Healthline, protein, kalsium,
fosfor dapat memperpadat tulang, sehingga kamu dapat terhindar dari osteoporosis. Sedangkan vitamin
D yang ada dalam susu bekerja untuk membantu penyerapan kalsium dengan baik.

3. Manfaat Gula untuk Kesehatan

Selama ini, gula sering dicap sebagai bahan makanan yang tidak sehat. Padahal, tidak selamanya begitu.
Jika dikonsumsi dengan takaran yang benar, gula memberikan segudang manfaat kesehatan. Ketika kita
mengonsumsi gula, maka tubuh akan mengubahnya menjadi glukosa. Nah, glukosa ini diserap oleh sel-
sel tubuh yang kemudian diubah menjadi energi atau cadangan energi.
Jadi, saat kamu meminum segelas dalgona coffee, kamu mendapatkan manfaat antioksidan dari kopi,
protein dan kalsium dari susu, dan glukosa dari gula. Semuanya tentu baik untuk kesehatan asalkan
dikonsumsi dalam jumlah yang wajar. Pasalnya, minum terlalu banyak kopi dapat menimbulkan
kecemasan dan insomnia. Sedangkan kalau kamu terlalu banyak asupan gula, kamu bisa berisiko
mengidap penyakit diabetes.

Selain dari manfaat kesehatan di atas meminuk dalgona coffee dapat juga menenangkan perasaan cocok
untuk menemani waktu rileks, santai, dan istirahat beraktivitas.