Nama : I Kadek Abdi Sastrawiguna

Nim : 2012111009
Jurusan/ Kelas: Yoga Kesehatan/Pagi Smt 3
Mata Kuliah : Kanda Pat

Tugas Kanda Pat

1. Yang dimaksud dengan Astangga Yoga adalah

Astangga Yoga berasal dari bahasa Sansekerta yang terdiri dari tiga kata yaitu : Asta,
Angga Yoga.
Asta artinya delapan.
Angga artinya badan atau tubuh.
Yoga berasal dari kata “ Yuj “ yang artinya menghubungkan. Yoga artinya tehnik
menghubungkang atman dengan Brahman.
Dari uraian ini dapat disimpulkan bahwa yang dimaksud dengan Astangga Yoga
adalah Delapan Bagian Badan Yoga atau Delapan Bagian Tubuh Yoga

2. Hubungan astangga yoga dengan tubuh manusia adalah sebagai berikut

Samadhi (Kepala)
Dhyana (Leher)
Dharana (Dada)
Pratyahara (Perut)
Pranayama (Tangan Kiri)
Asanas (Tangan Kanan)
Panca Niyama Brata (Kaki Kiri)
Panca Yama Brata (Kaki Kanan)

3. Penjelasan tentang Yoga menurut Yoga Sutra Patanjali, Kanda Pat, dan Weda
Yoga Sutra Patanjali mengistilahkan yoga sebagai yogas citta vrtti nirodha yang
artinya yoga sebagai pengendali gerak gerik pikiran
Kanda Pat mendefiniskan yoga sebagai satu kesatuan tapa-brata-yoga-samadhi yang
secara keseluhuran merupakan proses pengendalian jasmani dan rohani yang
menitikberatkan pada pengendalian pikiran
Weda mengatakan yoga adalah penghubung diri kepada Brahman

4. Apakah ada ajaran tentang yoga dalam kanda pat?

Iya, ada.
- Panca Yama Brata dan Panca Niyama Brata diuraikan dalam salah satu 55 Kanda
Pat Siwa yang dinamakan Kanda Pat Dharma Brata.
- Asanas diuraikan dalam salah satu 55 Kanda Pat Siwa yang dinamakan Kanda Pat
Dharma Kanuragan.
 - Pranayama diuraikan dalam salah satu 18 Kanda Pat Durga yang dinamakan Kanda
Pat Subiksa.
- Pratyahara diuraikan dalam salah satu 18 Kanda Pat Durga yang dinamakan Kanda
Pat Moksa.
- Dharana diuraikan dalam salah satu 55 Kanda Pat Siwa yang dinamakan Kanda Pat
Dharma Tapa Wana.
- Dhyana diuraikan dalam salah satu 18 Kanda Pat Durga yang bernama Kanda Pat
Dewa.
- Samadhi dibahas lebar dalam salah satu 55 Kanda Pat Siwa yang bernama Kanda
Pat Dharma Sanyasa.

5. Uraikan secara sistematis Panca Yama & Niyama Bratha, Asanas, serta Pranayama
dalam Kanda Pat
 Panca Yama Brata dan Panca Niyama Brata dalam ajaran Kanda Pat diuraikan
secara panjang lebar dalam salah satu dari 55 Kanda Pat Siwa yang dinamakan
Kanda Pat Dharma Brata.
 Asanas dalam ajaran Kanada Pat diuraikan secara panjang lebar dalam salah
satu dari 55 Kanda Pat Siwa yang dinamakan Kanda Pat Dharma Kanuragan
 Menurut Kanda Pat Subiksa, terdapat empat siklus bernapas, yaitu
- Anggapati ring pasuk ing bayu, yaitu menarik napas.
-Merajapati ring metu ning bayu, yaitu mengeluarkan napas.
-Banaspati meneng ing bayu ri dalem angga sarira, yaitu menahan napas di dalam
tubuh.
-Banaspati Raja meneng ing bayu ring jaba angga sarira, yaitu menahan napas setelah
napas dikeluarkan dari tubuh.