SENAM KAKI DIABETES Letakkan selembar koran

di lantai. Kemudian bentuk 6.

1.
Pasien duduk tegak di kertas koran tersebut
atas bangku/kursi dengan menjadi sepertibola dengan
kaki menyenbtuh kedua belah kaki
lantai.gerakkan kaki ke
atas dan ke bawah, ulangi

7.
sebanyak 2 set X 10
Lalu buka kembalibola
repetisi
tersebut menjadi lembaran
seperti semula dgn kedua
Angkat telapak kaki kiri ke

2.
belah kaki. Gerakan ini
atas dengan bertumpu dilakukan hanya sekali saja
pada tumit, lakukan
gerakan memutar keluar

8.
dengan pergerakan pd Kemudian robek koran
telapak kaki sebanyak 2 menjadi 2 bagian, lalu
setx10 repetisi, lakukan pisahkan kedua bagian
gerakan bergantian pada koran tersebut. Sebagian
koran di sobek - sobek
kaki satunya
menjadi kecil - kecil dengan

3.
kedua kaki.

9.
Angkat kaki sejajar,
Kemudian pindahkan kumpulan
gerakan kaki ke depan dan
sobekan - sobekan tersebut
ke belakang sebanyak 2 set dengan kedua kaki lalu letakkan
x 10 repitisi. sobekkan kertas pada bagian
kertas yang utuh tadi. Lalu
bungkus semua sobekan - sobekan
tadi dengan kedua kakikanan dan
kiri menjadi bentuk bola.

Angkat kaki sejajar

gerakan telapak kaki ke 4. DAFTAR PUSTAKA
depan dan ke belakang
sebanyak 2 set X 10 repetisi
DAFTAR PUSTAKA
American Diabetes Association. 2014. Diagnosis and Classification of
Diabetes Mellitus. Diabetes care volume 37: supplemen I. Diunduh dari
DIABETES
5.
https://care.diabetesjournals.org/content/diacare/37/Supplement_1/S81.f
ull.pdf
Albertus, A. (2009). Epidemiology Covid-19.

MELITUS
luruskan salah satu kaki dan angkat. Lalu
Coronavirus Disease 2019.
putar kaki pada pergelangan kaki, lakukan Heitzman, J. 2010. Foot Care for Patients with Diabetes. Lippincot
Dinkes Sleman.
Willian& Wilkins Wolter Kluwer(2020).
Health vol 26,Retrieved
No. 3, pp. 250-263.from
gerakan seperti menulis di udara dengan kaki PROGRAM STUDI
dinkes.slemankab.go.id
dari angka 0 hingga 9 dilakukan secara Kemenkes RI. 2014. Infodatin Situasi dan Analisis Diabetes. Diunduh ILMU KEPERAWATAN
Kemenkes RI. (2020). Panduan Teknis Pelayanan
bergantian darihttps://www.depkes.go.id/resources/download/pusdatin/infodarin/inf
Rumah Sakit.
FK-KMK UGM
odatin-diabetes.pdf 2021
PENGERTIAN
HIPERGLIKEMIA DIET DM
Diabetes Melitus (DM) atau kencing manis
adalah penyakit dimana kadar gula di dalam Kadar gula darah sangat 3 J (Jumlah, Jenis dan
darah tinggi karena tubuh tidak dapat tinggi > 300 ng/dl
melepaskan atau menggunakan hormon Jadwal Makan)
insulin.

FAKTOR RESIKO
JUMLAH
1. 2.
yang tidak bisa diubah Mulut dan kulit Sering merasa
terasa kering kehausan
Jumlah makanan yang

3. PUSING 4.
Mempunyai riwayat keluarga Penghilatan menjadi
dikonsumsi disesuaikan
menderita DM kabur/buram dengan BB memadai (BB
yang dirasa nyaman oleh
USIA > 40 TAHUN
5. 6.
Buang air kecil Nafas mudah pengidap diabetes) & hasil
meningkat terengah-engah dari konseling gizi
Kehamilan dengan gula darah
tinggi Jenis makanan utama yang
dikonsumsi dapat disesuaikan JENIS
Ibu dengan riwayat melahirkan HIPOGLIKEMIA dengan Konsep Piring Model T
bayi dengan BBL >4kg
Kadar gula darah terlalu
SAYUR
FAKTOR RESIKO rendah < 70 mg/dl. Terjadi
apabila meminum obat DAN BUAH
tablet atau menggunakan
yang bisa diubah
obat suntik (insulin) disertai
mengonsumsi makanan PROTEIN KARBO
a. d.
Dislipidemia. Kolesterol
HDL < 35 mg/dl KEGEMUKAN teralu sedikit.
Trigliserida > 250 mg/dl
Mengonsumsi obat anti diabetes HIDRAT
tidak sesuai petunjuk dokter.

b. Kurang
e. JADWAL Jadwal makan terdiri dari
Bisa juga karena respon tubuh
Hipertensi
aktivitas fisik terhadap obat anti diabetes yang
TD > 140/90 terlalu berlebihan (bila terjadi,
3x makan urama dan 2-3x
perlu dikonsultasikan ke tenaga makanan selingan

c. Riwayat penyakit
jantung f.
diet tidak seimbang
(tinggi gula, garam,
lemak)
kesehatan). mengikuti prinsip porsi
kecil