Bola Basket

 Bola basket adalah permainan olahraga yang dilakukan secara berkelompok,

terdiri atas dua tim yang beranggotakan masing-masing lima orang yang saling
bertanding dengan tujuan mencetak poin dengan cara memasukkan bola ke dalam
keranjang (RING) lawan.
 Permainan bola basket awalnya di ciptakan oleh Dr. James Naismith, Beliau
adalah seorang guru olahraga yang berasal dari kanada yang mengajar di salah satu
perguruan tinggi. Pada tanggal 15 Desember 1891 beliau menciptakan permainan ini
yang di beri nama dengan permainan bola basket. Pada saat itu permainan bola basket
terdiri dari 9 orang, bukan 5 orang dan cara bermainnya tidak melakukan dribble tapi
dengan cara melemparkan / mengoperkan saja ke temannya untuk di masukan ke ring.
Naismith meninggal dunia pada 28 November 1939.
 Pertandingan bola basket yang pertama kali di lakukan pada tanggal 20 januari 1892
di tempat kerjanya sendiri, awalnya asal muasal nama basket adalah sebutan yang di
ucapkan oleh muridnya dan olah raga ini dikenal di Amerika serikat.

Permainan bola basket awalnya di ciptakan oleh Dr. James Naismith, Beliau
adalah seorang guru olahraga yang berasal dari kanada yang mengajar di salah satu
perguruan tinggi. Pada tanggal 15 Desember 1891 beliau menciptakan permainan ini
yang di beri nama dengan permainan bola basket. Pada saat itu permainan bola basket
terdiri dari 9 orang, bukan 5 orang dan cara bermainnya tidak melakukan dribble tapi
dengan cara melemparkan / mengoperkan saja ke temannya untuk di masukan ke ring.
Naismith meninggal dunia pada 28 November 1939.

Pertandingan bola basket yang pertama kali di lakukan pada tanggal 20 januari 1892 di
tempat kerjanya sendiri, awalnya asal muasal nama basket adalah sebutan yang di ucapkan
oleh muridnya dan olah raga ini dikenal di Amerika serikat.

 Pengertian Over Head Pass Dalam Bola Basket

Over Head Pass atau yang disebut juga operan di atas kepala adalah memberikan passing
atau operan ke kawan dengan memegang pola di atas kepala lalu dilemparkan kea rah
kawan terdekat. Operan di atas kepala ini digunakan pada team yang memiliki postur
tinggi dengan lawan yang lebih kecil. Dengan begitu over head pass ini sangat berguna
untuk menyelamatkan bola dari sambaran lawan di depan kita.
Over head pass lebih tepatnya dilakukan ketika seorang pemain dijaga ketat oleh lawan
sementara bola harus melewati lawan. Operan ini salah satu cara untuk meloloskan diri
dari penjagaan lawan dengan memanfaatkan keberadaan kawan di area low post. 

Permainan bola basket sebenarnya membutuhkan 4 keterampilan yang harus dikuasai,

yaitu melempar, menangkap, menggiring dan menembak bola ke ring. Kali ini,
Kelas Merdeka bakal bahas tentang gerak dasar melempar dan menangkap, terutama
melempar bola dari atas kepala, atau yang disebut juga dengan overhead pass.
 a. persiapan awal
 Pada persiapan awal, berdirilah dengan sikap melangkah ke arah lemparan. Bola
dipegang dengan kedua tangan di atas kepala, dengan badan agak condong ke depan.
Pastikan pada persiapan kamu fokus pada bola.
 b. gerakan inti
 Pada gerakan inti, ayunkan bola ke depan dengan meluruskan kedua lengan bersamaan
kaki belakang dilangkahkan ke depan dan berat badan dibawa ke depan. Setelah itu,
lepaskan bola dari kedua tangan setelah kedua lengan lurus. Arah bola lurus dan datar ke
arah dada penerima bola.
 c. akhir gerakan
 Pada bagian akhir, berat badan dibawa ke depan. Kedua lengan lurus ke depan, dengan
kondisi rileks. Sebaiknya pandanganmu mengikuti arah gerakan bola agar bisa bersiap-
siap untuk melakukan gerakan yang selanjutnya.

 Teknik Dasar Melakukan Over Head Pass

1. Dalam pelaksanaan over head pass di mulai dengan meposisikan badan seimbang.
2. Kemudian pegang bola di atas kepala dengan siku siku yang mengarah kedalam
membentuk sudut 90 derajat.
3. Ketika melakukan over head pass, jangan membawa bola ke belakang kepala karena
akan menyulitkan pengoperan bola dengan dan akan mudah dicuri oleh lawan.
4. Langkahkan kaki ke depan sasaran. Gunakan kekuatan maksimal dengan tumpuan
kaki lalu oper bola dengan cepat.
5. Saat melakukan gerakan lecutan buat jari mengarah ke sasaran dan telapak tangan
arahkan ke bawah.

GAMBAR: