K3 merupakan singkatan dari Keselamatan dan Kesehatan Kerja.

K3 adalah segala bentuk

kegiatan yang dilakukan untuk menjamin dan melindungi keselamatan dan kesehatan para
pekerja. Hal ini dilakukan melalui pencegahan risiko terjadinya kecelakaan kerja dan
penyakit akibat kerja.

Penelitian telah mengungkapkan bahwa kerja menggunakan computer dalam menyebabkan

gangguan Kesehatan dan keselamatan.
Gangguan seperti apa yang terjadi? Gangguan Kesehatan dapat terjadi pada otot dan tulang
seperti nyeri pada tulang dan otot, selanjutnya pada organ tubuh seperti kesemutan dan mata
merah.

Dengan menerapkan k3, maka kita akan terhindar dari gangguan Kesehatan tersebut.

Pada saat menggunakan computer, bagian tubuh yang harus diperhatikan yaitu Posisi kepala,
posisi leher,posisi lengan,posisi Pundak,posisi kaki,dan posisi punggung.

Untuk posisi kepala dan leher pada saat bekerja menggunakan kompuer. Posisi kepala dan
leher harus tegak menghadap langsung ke monitor. Leher tidak boleh membungkuk karena
hal ini dapat menyebabkan sakit pada leher.

Untuk Pada posisi punggung, posisi punggung yang baik yaitu punggung yang tegak, tidak
miring ke kiri maupun ke kanan,tidak membungkuk, dan tidak bersandar terlalu miring ke
belakang.

Untuk posisi Pundak yang baik adalah posisi Pundak yang tidak terangkat dan tidak terlalu
kebawah.

Untuk posisi lengan yang baik bila tangan ada disamping badan dan siku membentuk sudut
lebih besar dari 90”.
Sedangkan posisi kaki, pada saat bekerja dengan computer kaki diletakkan dilantai dan kaki
membentuk sudut lebih dai 90”.

Dalam k3 kita juga harus memperhatikan bagian-bagian computer. Seperti

monitor,CPU,kabel computer dan keyboard.
Pada monitor untuk mengurangi keluhan pada mata gunakan layer anti radiasi untuk
mengurangi radiasi monitor, posisikan monitor dengan baik agar tidak mengadah atau
menunduk, atur pencahayaan agar tidak terlalu terang dan gelap. Selalu kedipkan mata,
agar mata tidak kering sesekali memandanglah ke luar.

Pada CPU tidak boleh bersentuhan Ketika tangan basah, karena alisan pada listrik cpu dapat
menyetrum pengguna computer.

Pada kabel computer, bagian dari computer ini harus dihindari dari air karena dapat
menyebabkan konsletng. Dari konsleting ini dapt menyebabkan hubungan arus pendek yang
menyebabkan kebakaran.

Sedangkan pada keyboard hindarkan dari air yang dapat menyebabkan hang, berlumut, dan
konsleting.

Itulah penerapan k3 dalam pengunaan computer, saya harap info ini dapat bermanfaat.