FAKTOR RESIKO

- Memiliki keluarga mengidap asam urat

- Riwayat cedera atau pembedahan
- Konsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi seperti daging merah, jeroan hewan, dan
beberapa hidangan laut misalnya teri, sarden, kerang atau tuna
- Sering konsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula
- Kerap menggunakan obat dan beberapa obat kemoterapi
- Memiliki kondisi medis tertentu, misalnya diabetes, gangguan sindrom metabolic, penyakit
jantung, penyakit ginjal, tiroid, kolesterol tinggi, leukemia, anemia, hipertensi, dan obesitas

ATASI ASAM URAT TANPA OBAT

- MINUM AIR LEMON

(Minum air lemon 2X sehari diklaim ampuh mengatasi asam urat. Lemon kaya asam sitrat yang
mampu mengusir asam urat dalam tubuh)
- MAKAN BUAH DAN SAYUR
(Buah yang disarankan adalah jenis beri-berian yang mengandung flavonoid. Sementara sayuran
yang kaya antioksidan contohnya tomat
- HINDARI GULA TAMBAHAN
Perhatikan jumlah gula yang ada di dalam makanan olahan. Pastikan jumlahnya tidak lebih dari
15 gram karena membahayakan kesehatan
- MINUM AIR MINERAL
Meminum air mineral dalam jumlah lebih banyak dari yang dianjurkan juga membantu ginjal
menyaring asam urat dari dalam tubuh