Faktor Risiko

Hipertensi Hipertensi
TANDA DAN GEJALA

1. Gelisah
2. kepala pusing
Tekanan Darah Tinggi Risiko yang tidak dapat dimodifikasi
3. Jantung berdebar - debar
4. Tekanan darah lebih dari 140 /
- Umur 90 mmHg
- Jenis Kelamin 5. Gangguan penglihatan
- Riwayat Keluarga 6. Nafsu makan menurun
(Genetik) 7. Sulit konsentrasi
8. Mual muntah
Oleh :
Risiko yang dapat dimodifikasi 9. Mudah tersinggung
Anis Dwi Aisah
2001031011

- Kegemukan (Obesitas) KATEGORI SISTOLIK DIASTOLIK

- Merokok
mmHg mmHg
Hipertensi atau tekanan darah tinggi - Kurang Aktivitas Fisik
Optimal < 120 < 80
adalah suatu keadaan dimana tekanan - Diet Tinggi Lemak
darah sistolik ≥140 mmHg dan atau - Konsumsi Garam Berlebih
- Konsumsi Alkohol Berlebih Normal <130 < 85
tekanan darah diastolik ≥90 mmHg
- Stres
HIPERTENSI Sering disebut The Silent
- Kelelahan High Normal 130 – 139 85 – 89
Killer karena sering tanpa keluhan

Hipertensi

Derajat 1 140 – 159 90 – 99

Derajat 2 160 – 179 100 – 109

PROGRAM STUDI PROFESI NERS
FAKULTAS ILMU KESEHATAN
Derajat 3 > 180 > 110
UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH JEMBER
2020
KOMPLIKASI HIPERTENSI TIPS MENGONTROL HIPERTENSI PENCEGAHAN HIPERTENSI
A. Cek kesehatan secara rutin
 Ketahui tekanan darah Anda B. Enyahkan asap rokok
(tekanan darah normal 120/80
C. Rain aktivitas fisik
mmHg)
Penyakit Jantung D. Diet Seimbang
 Kontrol tekanan darah Anda
secara 2 teratur E. Istirahat cukup
 Tekanan darah tinggi sering F. Kelola Stres
Stroke
tanpa gejala
 Tekanan darah yang tidak ter-
kontrol akan menimbulkan kom- Atur Pola Makan Anda
plikasi
Kerusakan gagal dengan :
 Pastikan ketersediaan obat di ru-
ginjal mah Obat penting untuk menjaga
tekanan darah Minum obat teratur Gula Batasi konsumsi gula <50
dan Anda sesuai anjuran dokter gram (4 sdm per hari)
Penyakit pembuluh  Ketahui efek samping obat yang
Garam
Anda minum
darah tepi  Berhati-hati menggunakan obat  Batasi garam <5 gram (1
bebas sendok tehper hari)
 Kurangi garam saat memasak
Kebutaan  Batasi makanan olahan dan cepat saji

Kendalikan HIPERTENSI dengan PATUH

Gangguan Saraf
P = Periksa kesehatan secara rutin
dan ikuti anjuran dokter
A = Atasi penyakit dengan pen-
gobatan yang tepat dan teratur
Protein dan Lemak
 Batasi daging berlemak dan
minyak goreng (<5 sendok makan
perhari
 Makan ikan sedikitnya 3x seminggu

Gangguan T = Tetap diet dengan gizi seim-

bang Buah-Buahan dan
Serebral (Otak)
U = Upayakan aktifitas fisik Sayuran
dengan aman
H = Hindari asap rokok, alkohol
dan zat karsinogenik lainnya