JADWAL PEMBINAAN LATIHAN ATLET PENCAK SILAT PORA KE-XIV TAHUN 2022 PIDIE

I KATEGORI TANDING
KETERA
NO HARI Jam KEGIATAN TEMPAT
NGAN
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
1 RABU 16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar GOR Alun-Alun Kota Sigli
16.20 s/d 18.00 Wib Latihan Teknik Serangan Silat
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
2 JUM'AT 16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar GOR Alun-Alun Kota Sigli
A
16.20 s/d 18.00 Wib Latihan Teknik Tangkapan Silat
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
3 SABTU GOR Alun-Alun Kota Sigli
Latihan Teknik Tangkapan dan Serangan
16.20 s/d 18.00 Wib
Silat
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
4 RABU 16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar GOR Alun-Alun Kota Sigli
16.20 s/d 18.00 Wib Latihan Teknik Menjatuhkan Lawan
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
5 JUM'AT GOR Alun-Alun Kota Sigli B
16.20 s/d 18.00 Wib Latihan Teknik Tangkapan dan Serangan
Silat
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
6 SABTU 16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar GOR Alun-Alun Kota Sigli
16.20 s/d 18.00 Wib Sparing

II KATEGORI SENI
KETERA
NO HARI Jam KEGIATAN TEMPAT
NGAN
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
1 RABU GOR Alun-Alun Kota Sigli
16.20 s/d 18.00 Wib Penyempurnaan Gerak Beregu/Tunggal
Tangan Kosong
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
2 JUM'AT GOR Alun-Alun Kota Sigli A
Penyempurnaan Gerak Beregu/Tunggal
16.20 s/d 18.00 Wib
Tangan Kosong
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
3 SABTU GOR Alun-Alun Kota Sigli
Penyempurnaan Gerak Beregu/Tunggal
16.20 s/d 18.00 Wib
Pakai Senjata
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
4 RABU GOR Alun-Alun Kota Sigli
Penyempurnaan Gerak Beregu/Tunggal
16.20 s/d 18.00 Wib
Pakai Senjata
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
5 JUM'AT GOR Alun-Alun Kota Sigli B
16.20 s/d 18.00 Wib Latihan Gerak Sempurna dan Ketepatan
Waktu
15.00 s/d 16.00 Wib Pembinaan Stamina / Fisik
16.00 s/d 16.20 Wib Istirahat dan Shalat 'Ashar
6 SABTU GOR Alun-Alun Kota Sigli
Latihan Gerak Sempurna dan Ketepatan
16.20 s/d 18.00 Wib
Waktu

SIGLI, 13 FEBRUARI 2022

TEAM PELATIH

HUSAINI ABU FAKHRURRAZI HERMAN, A.Md KAMAL MEHRA

MENGETAHUI
KETUA

DRS. HANAFIAH MY, M.Pd