SATUAN ACARA PENYULUHAN (SAP)

Topik : Stres
Sub Topik : Mengatasi Stres
Hari/Tanggal : Selasa, 19 November 2019
Waktu : 50 menit
Pelaksana : Kelompok Dokter Muda FK UNISMA
Tempat : Day Care
Sasaran : Pasien Day Care RSJ Dr. Radjiman Wediodiningrat, Lawang

I. Tujuan Instruksi Umum

Setelah diberikan penyuluhan, diharapkan pasien geriatri dapat memahami tentang
manajemen stres

II. Tujuan Instruksional Khusus

Setelah mendapatkan penjelasan tentang manajemen stres, peserta penyuluhan
diharapkan mampu :
a. Mengetahui pengertian stres
b. Mengetahui penyebab stres
c. Mengetahui tentang manajemen stres

III. Sasaran
Sasaran dari kegiatan ini adalah pasien geriatri di Day Care RSJ Dr. Radjiman
Wediodiningrat, Lawang, Malang

IV. Materi
Terlampir

V. Metode
Metode dalam penyuluhan ini adalah :
Ceramah dan Demonstrasi
VI. Media
Media yang digunakan dalam kegiatan ini adalah :
1. Leaflet

VII. Setting Tempat

VIII. Pengorganisasian Kegiatan

Pembimbing : Ayu Bulan Febry K D, S.KM,MM
Moderator : Syauqy Kholilurrahman
Penyuluh : Hikmah Nur Pangesti
Demonstrasi : Semua anggota kelompok

IX. Job Description

1. Moderator
a. Bertanggung jawab atas kelancaran acara
b. Membuka dan menutup acara
c. Mengatur waktu penyajian sesuai dengan rencana kegiatan
d. Mengatur jalannya penyuluhan

2. Penyuluh
a. Menjelaskan materi penyuluhan dengan jelas dan Bahasa yang mudah
dipahami oleh peserta
 b. Memotivasi peserta untuk tetap aktif dan mengikuti seluruh rangakain
penyuluhan
c. Menjawab pertanyaan peserta

3. Demonstrasi
a. Menjelaskan isi penyuluhan berupa visual dan auditori

X. Plan of Action (POA) Tahapan dan Waktu Kegiatan Penyuluhan Kegiatan Peserta
No Acara Waktu Kegiatan Penyuluhan Evaluasi Audiens
1 Pembukaan 5 menit 1. Mengucapkan salam Menjawab salam
2. Memperkenalkan diri dan mendengarkan
3. Menjelaskan kontrak
waktu, topik dan tujuan
penyuluhan
2 Demonstrasi 15 menit 1. Menjelaskan pengertian Mendengarkan,
tentang Stres memperhatikan
2. Menjelaskan penyebab dan memberikan
terjadinya Stres feedback
3. Menjelaskan
Manajemen Stres
3 Evaluasi 10 menit Menanyakan kepada peserta Menjawab
tentang materi yang telah pertanyaan
diberikan
4 Penutup 5 menit 1. Menyimpulkan hasil Mendengarkan
penyuluhan dan menjawab
2. Memberikan saran- salam
saran
3. Mengucapkan salam
penutup
XI. Referensi

Maramis, W.F and Albert A.M. 2012. Catatan Ilmu Kedokteran Jiwa. Surabaya:
Airlangga University Press.
Rahman,S.2014. Faktor-faktor yang mendasari stres pada lansia. Departemen
Psikologi Universitas Pendidikan Indonesia.
 MATERI PENYULUHAN

A. Pengertian Tentang Stres

Stres adalah reaksi fisiologis dan psikologis yang terjadi jika seseorang merasakan
ketidakseimbangan antara tuntutan yang dihadapi dengan kemampuan untuk
mengatasi tuntutan tersebut.

B. Penyebab Terjadinya Stres.

Beberapa penyebab terjadinya stress pada lansia:
1. Perubahan fisik
2. Penyakit kronis
3. Pikiran negatif
4. Permasalahan ekonomi
5. Ditinggalkan keluarga

C. Manajemen Stres
1. Berkumpul dengan keluarga
2. Lakukan hobi atau hal yang menyenangkan
3. Murah senyum, tertawa lepas, bersenandung atau bernyanyi dan bersosialisasi
dengan teman atau lingkungan
4. Lakukan olahraga teratur, karena gerak tubuh akan merangsang keluar zat
endorphine yaitu zat yang membuat tubuh merasa nyaman. Orang yang
senang berolahraga umumnya tampak lebih fit dan bahagia.
5. Berkomunikasi yang baik
6. Melakukan aktivitas dalam kegiatan
7. Jaga selalu kondisi tubuh dan perkuatlah dengan cara mengonsumsi makanan
dan minuman 4 sehat 5 sempurna secara disiplin
8. Tidur dan istirahat yang cukup, karena tidur merupakan salah satu terapi
untuk mengurangi kemarahan, kesedihan. Tidur memberikan kesempatan bagi
otak untuk rileks.
9. Selalu berpikir positif, karena cerminan dari tindakan positif berasal dari
pikiran positif.
10. Beribadah dan berdoa