RENCANA PELAKSANAAN

PEMBELAJARAN

Sekolah : SMA PGRI Cibadak Kelas/Semester : X/1 KD : 3.4. / 4/4

Mata Pelajaran : PJOK Alokasi Waktu : 3 x 45 menit Pertemuan ke : 3 (Tiga)
Materi : Aktivitas Pembelajaran Kebugaran Jasmani

A. TUJUAN PEMBELAJARAN
Dengan menggunakan pendekatan saintifik dan model pembelajaran Direct Intruction diharapkan siswa
dapat menjelaskan, menentukan, menyajikan, dan mempraktikan materi berkaiatan dengan Kebugaran
Jasmani, Komponen Kekuatan, Kelincahan dan Kecepatan.

B. LANGKAH-LANGKAH PEMBELAJARAN
Media/alat: Sumber :
- Lapangan, Cones, Pluit, Stopwatch - Buku PJOK Pegangan Guru Kelas X (Edisi Revisi 2017)
- Buku PJOK Peserta Didik Kelas X ( Edisi Revisi 2017)
- Internet

● Melakukan pembukaan dengan salam pembuka dan berdoa.

● Menyampaikan tujuan pembelajaran pertemuan hari ini.
PENDAHULUAN ● Mengecek kehadiran siswa
● Apersepsi materi yang akan disampaikan
● Pemanasan
Stimulus  Peserta didik diberi motivasi atau rangsangan untuk memusatkan perhatian pada topik materi :
Konsep Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan
Gerakan Kecepatan.
 Guru memberikan kesempatan pada peserta didik untuk mengidentifikasi sebanyak mungkin
Identifikasi
masalah pertanyaan yang berkaitan dengan materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari
Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan.
● Mengamati dengan seksama materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari Gerakan
Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan., dalam bentuk demonstrasi siswa yang
dicontohkan dan dapat menginterprestasikannya
Pengumpula ● Mencari referensi dari berbagai sumber guna menambah pengetahuan dan pemahaman tentang
n data materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan
KEGIATAN INTI

Gerakan Kecepatan
● Mengajukan pertanyaan berkaiatan dengan materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri
dari Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan
Pembuktian ● Mempraktikan materi dari : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari Gerakan Kekuatan
Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan.
Menarik ● Menyampaikan hasil praktik tentang materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari
kesimpulan
Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan. berupa kesimpulan berdasarkan hasil
analisis secara lisan, atau media lainnya untuk mengembangkan sikap jujur, disiplin, dan
tanggung jawab, kemampuan berpikir sistematis, mengungkapkan pendapat dengan sopan.
● Mengemukakan pendapat tentang materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari
Gerakan Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan. dan ditanggapi oleh peserta didik
lain.
● Tanya jawab tentang materi : Latihan Kebugaran Jasmani yang Terdiri dari Gerakan
Kekuatan Kelincahan, dan Gerakan Kecepatan. dan peserta didik lain diberi kesempatan
untuk menjawabnya.
PENUTUP ● Guru dan peserta didik melakukan evaluasi apa yang telah dicapai dan belum dicapai sesuai dengan
tujuan yang ditetapkan
● Menginformasikan kegiatan pembelajaran yang akan dilakukan pada pertemuan berikutnya.
● Guru mengakhiri kegiatan belajar dengan memberikan pesan dan motivasi tetap semangat
belajar dan diakhiri dengan berdoa.
● Peserta didik kembali ke kelas dengan tertib, dan bagi peserta didik yang bertugas atau ditunjuk,
mengembalikan peralatan pembelajaran ke tempat semula.
C. PENILAIAN
No Aspek yang dinilai Bentuk Penilaian Instrumen Penilaian Waktu Penilaian
1. Sikap Observasi Pengamatan sikap Selama KBM
2. Pengetahuan Tanya Jawab Soal Materi Setelah KBM
3. Keterampilan Praktik Praktik Kebugaran Jasmani Kegiatan Inti KBM

Mengetahui, Cibadak, Nopember, 2021

Kepala Sekolah Guru Mata Pelajaran,

Agus Suryana, S.Pd. Ende Ardy Wiranata, S. Pd.

NIP. - NIP.
 A. Penilaian, Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
1. Teknik Penilaian (terlampir)
a. Sikap (Apektif)
- Penilaian Observasi
Penilaian observasi berdasarkan pengamatan sikap dan perilaku peserta didik sehari- hari, baik terkait
dalam proses pembelajaran maupun secara umum. Pengamatan langsung dilakukan oleh guru. Berikut
contoh instrumen penilaian sikap
Aspek Perilaku yang Dinilai Jumlah Skor Kode
No Nama Siswa BS KB TJ DS Skor Sikap Nilai
1 75 75 50 75 275 68,75 C
2 ... ... ... ... ... ... ...
Keterangan :
• JJ : Jujur
• KB : Keberanian
• TJ : Tanggun Jawab
• DS : Disiplin
Catatan :
1. Aspek perilaku dinilai dengan kriteria:
100 = Sangat Baik
75 = Baik
50 = Cukup
25 = Kurang
2. Skor maksimal = jumlah sikap yang dinilai dikalikan jumlah kriteria = 100 x 4 = 400
3. Skor sikap = jumlah skor dibagi jumlah sikap yang dinilai = 275 : 4 = 68,75
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
5. Format di atas dapat diubah sesuai dengan aspek perilaku yang ingin dinilai
- Penilaian Diri
Seiring dengan bergesernya pusat pembelajaran dari guru kepada peserta didik, maka peserta didik
diberikan kesempatan untuk menilai kemampuan dirinya sendiri. Namun agar penilaian tetap bersifat
objektif, maka guru hendaknya menjelaskan terlebih dahulu tujuan dari penilaian diri ini, menentukan
kompetensi yang akan dinilai, kemudian menentukan kriteria penilaian yang akan digunakan, dan
merumuskan format penilaiannya Jadi, singkatnya format penilaiannya disiapkan oleh guru terlebih
dahulu. Berikut Contoh format penilaian :
Jumlah Skor Kode
No Pernyataan Ya Tidak
Skor Sikap Nilai
Selama diskusi, saya ikut serta mengusulkan
1 50
ide/gagasan.
Ketika kami berdiskusi, setiap anggota
2 mendapatkan 50
kesempatan untuk berbicara. 250 62,50 C
Saya ikut serta dalam membuat
3 kesimpulan hasil diskusi kelompok. 50

100
Catatan :
1. Skor penilaian Ya = 100 dan Tidak = 50
2. Skor maksimal = jumlah pernyataan dikalikan jumlah kriteria = 4 x 100 = 400
3. Skor sikap = (jumlah skor dibagi skor maksimal dikali 100) = (250 : 400) x 100 = 62,50
4. Kode nilai / predikat :
75,01 – 100,00 = Sangat Baik (SB)
50,01 – 75,00 = Baik (B)
25,01 – 50,00 = Cukup (C)
00,00 – 25,00 = Kurang (K)
5. Format di atas dapat juga digunakan untuk menilai kompetensi pengetahuan dan keterampilan
b. Pengetahuan (Kognitif)
- Tertulis Uraian dan atau Pilihan Ganda (Lihat lampiran)
Penilaian Aspek Kognitif
Skala Jumlah Skor Kode
No Aspek yang Dinilai 20 40 60 80 100 Skor Sikap Nilai
1 Jelaskan konsep melakukan
latihan kebugaran jasmani?
2 Jelaskan jenis latihan
kebugaran jasmani?
3 Jelaskan konsep melakukan
latihan kebugaran jasmani?
4 Berikan contoh latihan
kekuatan?
5 Jelaskan dampak aktivitas
yang anda lakukan terhadap
kebugaran jasmani

- Penugasan (Lihat Lampiran)

Tugas Rumah
a. Peserta didik menjawab pertanyaan yang disampaikan oleh guru
b. Peserta didik menyampaikan pendapat.

c. Keterampilan (Psikomotor)
- Penilaian Keterampilan dan Praktik
- Penilaian Aspek Psikomotor
No Aspek yang Dinilai 100 75 50 25
1 Penguasaan Materi Kebugaran Jasmani
2 Kemampuan Latihan Kecepatan
3 Kemampuan Kelincahan
4 Kemampuan Kecepatan
Keterangan :
100 = Sangat Baik
75 = Baik
50 = Kurang Baik
25 = Tidak Baik

- Penilaian Proyek (Lihat Lampiran)

- Penilaian Produk (Lihat Lampiran)
- Penilaian Portofolio
Kumpulan semua tugas yang sudah dikerjakan peserta didik
Instrumen Penilain
No Aspek yang Dinilai 100 80 60 40 20
1 Apektif
2 Kognitif
3 Psikomotor

2. Instrumen Penilaian (terlampir)

a. Pertemuan Pertama
3. Pembelajaran Remedial dan Pengayaan
a. Remedial
Bagi peserta didik yang belum memenuhi kriteria ketuntasan minimal (KKM), maka guru bisa memberikan
soal tambahan
 CONTOH PROGRAM REMIDI

Sekolah
Kelas/Semester
Mata Pelajaran
Ulangan Harian Ke
Tanggal Ulangan Harian
Bentuk Ulangan Harian
Materi Ulangan Harian
(KD / Indikator)
KKM
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..
: ……………………………………………..

Nama Indikator yang Bentuk

Nilai Nilai Setelah
No Peserta Belum Tindakan Keterangan
Didik Ulangan Dikuasai Remedial Remedial
1
2
3
4
5
6
Dst

b. Pengayaan
Guru memberikan nasihat agar tetap rendah hati, karena telah mencapai KKM (Kriteria Ketuntasan Minimal). Guru
memberikan soal pengayaan

Lampiran 1

A. Penilaian Sikap (Apektif)

Aspek Sikap / Perilaku yang dinilai
Jujur Keberanian Tanggung Jawab Disiplin
No Nama Siswa Skor
K C B SB K C B SB K C B SB K C B SB
 Rata-rata
25 50 75 100 25 50 75 100 25 50 75 100 25 50 75 100
1 Aal Alviansyah
2 Agisna Nur Syifa
3 Ardiansyah
4 Bunga Citra Lestari
5 Bunga Qirana
6 Dara Ayatillah
7 Eji Julyana
8 Ilham Ramadani
9 Indah Fitria Zulfa
10 Indra Aplianan
11 Keisha Nur Delima
12 Lilis Parliana Jaya
13 M. Ajis Septiawan
14 M. Daffa
15 M. Ridwan
16 Melani
17 Muhamad Ikbal
18 Muhamad Wildan
19 Muhammad Zein Fikri
20 Mutiara Maharani
21 Nabila Alisya
22 Nabilla Putri Aisyah
23 Ramdan Saputra
24 Ratila Joos Lista S.
25 Ressa Rafky
26 Rian Kurnia Sandi
27 Rosi Sekar Tanjung
28 Sirfi Nuri Kurniawati
29 Siti Nur Rohmah
30 Sri Nurindah
31 Talita Meigantara R.
32 Teguh Aji Prasa

K : Kurang = 00 – 25
C : Cukup = 26 – 50
B : Baik = 51 – 75
BS : Baik Sekali = 76 - 100

Lampiran 2
B. Penilaian Pengetahuan (Kognitif)
Skor Pertanyaan
NO NAMA SCORE NILAI
20 40 60 80 100
1 Aal Alviansyah
2 Agisna Nur Syifa
3 Ardiansyah
4 Bunga Citra Lestari
5 Bunga Qirana
6 Dara Ayatillah
7 Eji Julyana
 8 Ilham Ramadani
9 Indah Fitria Zulfa
10 Indra Aplianan
11 Keisha Nur Delima
12 Lilis Parliana Jaya
13 M. Ajis Septiawan
14 M. Daffa
15 M. Ridwan
16 Melani
17 Muhamad Ikbal
18 Muhamad Wildan
19 Muhammad Zein Fikri
20 Mutiara Maharani
21 Nabila Alisya
22 Nabilla Putri Aisyah
23 Ramdan Saputra
24 Ratila Joos Lista S.
25 Ressa Rafky
26 Rian Kurnia Sandi
27 Rosi Sekar Tanjung
28 Sirfi Nuri Kurniawati
29 Siti Nur Rohmah
30 Sri Nurindah
31 Talita Meigantara R.
32 Teguh Aji Prasa
Setelah mempelajari materi Kebugaran Jasmani pesertadidik mengerjakan tugas kelompok dengan penuh rasa
tanggungjawab menjawab berbagai pertanyaan yang berhubungan dengan analisis dan konsep latihan kebugaran jasmani.
Berikut rubric untuk penilaian pengetahuan:

K : Kurang = 00 – 25
C : Cukup = 26 – 50
B : Baik = 51 – 75
BS : Baik Sekali = 76 - 100

Lampiran 3

C. Penilaian Keterampilan (Psikomotor)

 Item Tes Kebugaran Jasmani Indonesia
No Nama peserta didik (Terlampir) SKOR
4 3 2 1
1. Aal Alviansyah
2. Agisna Nur Syifa
3. Ardiansyah
4. Bunga Citra Lestari
5. Bunga Qirana
6. Dara Ayatillah
7. Eji Julyana
8. Ilham Ramadani
9. Indah Fitria Zulfa
10. Indra Aplianan
11. Keisha Nur Delima
12. Lilis Parliana Jaya
13. M. Ajis Septiawan
14. M. Daffa
15. M. Ridwan
16. Melani
17. Muhamad Ikbal
18. Muhamad Wildan
19. Muhammad Zein Fikri
20. Mutiara Maharani
21. Nabila Alisya
22. Nabilla Putri Aisyah
23. Ramdan Saputra
24. Ratila Joos Lista S.
25. Ressa Rafky
26. Rian Kurnia Sandi
27. Rosi Sekar Tanjung
28. Sirfi Nuri Kurniawati
29. Siti Nur Rohmah
30. Sri Nurindah
31. Talita Meigantara R.
32. Teguh Aji Prasa

Keterangan:
Nilai :
4 = Melakukan semua gerakan dengan tepat. Predikat : Nilai 90 – 100 = Sangat Baik (A)
3 = Melakukan sebagian besar gerakan dengan tepat. Nilai 80 – 89 = Baik (B)
2 = Melakukan sebagian kecil gerakan dengan tepat. Nilai 70 – 79 = Cukup (C)
1 = Belum bisa melakukan gerakan dengan tepat. Nilai < 70 = Perlu pendampingan (D)
Skor Maksimal : 16

NILAI=
∑ Skor .. yang . . diperoleh x 100 =
∑ Skor .. maksimal