Ujian SEGAK https://quizizz.

com/print/quiz/5e8b47e19feadd001bfad7bd

NAME : 

CLASS : 
Ujian SEGAK
DATE  : 
20 Questions

1. Apakah nama penuh bagi singkatan SEGAK?

A Standard Gerak Aktif Kebangsaan B Sistem Kecergasan Fizikal Kebangsaan

C Standard Kecergasan Fizikal Kebangsaan D Sistem Gerak Aktif Kebangsaan

2. Yang manakah bukan objektif ujian SEGAK?

Mengukur dan merekodkan tahap Menganalisis dan mentafsir kecergasan

A B
kecergasan fizikal kendiri fizikal kendiri

Mengetahui tahap kecergasan fizikal

C D Menguji kekuatan kendiri
kendiri

3. Semua murid sekolah rendah dan menengah wajib melaksanakan ujian SEGAK kecuali
murid yang berumur ...

A 13 tahun B 7 hingga 9 tahun

C 10 hingga 12 tahun D 17 tahun

4. Ujian SEGAK dilaksanakan sebanyak ............. setahun.

A 3 B 2

C sekali D 4

1 of 4 17/8/2022, 2:12 pm
Ujian SEGAK https://quizizz.com/print/quiz/5e8b47e19feadd001bfad7bd

5. Ujian SEGAK penggal pertama dilaksanakan pada bulan berapa?

A Januari B April

C Mac D Februari

6. Ujian SEGAK penggal kedua dilaksanakan pada bulan ........

A Jun B September

C Julai D Ogos

7. Berikut ialah antara ujian yang terdapat dalam SEGAK, kecuali

A Ukuran tinggi dan berat B Tekan Tubi

C Lompat Bintang D Naik turun bangku

8. Ukuran tinggi dan berat diambil untuk mengira

A IBM B MBI

C IMB D BMI

9. Murid lelaki yang mempunyai BMI 15.5 hingga 21.8 termasuk dalam kategori

A Susut berat badan B Obesiti

C Berat badan normal D Berlebihan berat badan

10. Murid perempuan yang mempunyai BMI 24.2 hingga 28.9 termasuk dalam kategori

A Obesiti B Berlebihan berat badan

C Berat badan normal D Susut berat badan

2 of 4 17/8/2022, 2:12 pm
Ujian SEGAK https://quizizz.com/print/quiz/5e8b47e19feadd001bfad7bd

11. Ujian naik turun bangku dilakukan selama ........ minit

A 4 B 1

C 3 D 2

12. Perkara yang dikira dalam ujian naik turun bangku ialah

A Kiraan masa B Kiraan nadi

C Kiraan naik D Kiraan naik turun

13. Tujuan ujian naik turun bangku ialah untuk ...

A mengukur daya tahan kardiovaskukar B mengukur kekuatan otot

C mengukur daya tahan otot D mengukur kelenturan

14. Ujian tekan tubi dilakukan selama ..... minit

A 4 B 3

C 3 D 1

15. Tujuan ujian tekan tubi adalah untuk mengukur ...,

A kekuatan otot B daya tahan kardiovaskular

C daya tahan otot D Kelenturan

16. Semasa ujian ringkuk tubi separa,lutut mestilah fleksi .... darjah.

A 40 B 90

C 30 D 60

3 of 4 17/8/2022, 2:12 pm
Ujian SEGAK https://quizizz.com/print/quiz/5e8b47e19feadd001bfad7bd

17. Ujian ringkuk tubi separa adalah untuk mengukur kekuatan otot ...

A paha B abdomen

C lengan D betis

18. Ujian ...... adalah untuk mengukur fleksibiliti bahagian bawah belakang dan otot hamstring.

A jangkauan melunjur B ringkuk tubi

C Naik turun bangku D Tekan tubi

19. Murid diberi peluang .... percubaan dan percubaan terbaik akan direkodkan.

A 3 B 2

C 1 D 4

20. Berikut adalah antara faedah yang murid perolehi daripada ujian SEGAK kecuali

A rasa rendah diri B keyakinan diri

C tanggungjawab D semangat kesukanan

4 of 4 17/8/2022, 2:12 pm