Jawab semua soalan

Bahagian A
(20 markah)
1. Manakah antara berikut bukan komponen kecergasan berasaskan kesihatan
A Kelenturan
B Kekuatan otot
C Daya tahan otot
D Daya tahan kardiovaskular

2. Organ-organ yang terlibat dalam sistem kardiovaskular ialah

A hati dan hempedu
B salur darah dan jantung
C paru-paru dan salur nadi
D salur darah dan salur nadi

3. Kesihatan meliputi semua aspek berikut

I sosial
II rohani
III fizikal
IV kekuatan

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

4. Apakah kesan senaman terhadap tubuh badan ?

A Menjadi mengantuk
B Menjadi letih dan lesu
C Menjadi cergas dan sihat
D Meningkatkan selera makan

1
 5. Ukuran gelanggang bola keranjang, peralatan dan saiz bola yang digunakan adalah
mengikut undang-undang yang telah ditetapkan oleh
A FIFA
B FIBA
C MABA
D MAVA

6. Bagi gelanggang bola keranjang yang berada di dalam dewan tinggi di antara
lantai dan syiling atau sebarang halangan perlu melebihi
A 8 meter
B 5 meter
C 6 meter
D 7 meter

7. Bulatan tengah gelanggang bola keranjang mestilah berjejari

A 3.6 meter
B 3.5 meter
C 6.3 meter
D 5.3 meter

8. Dalam permainan bola keranjang, pada permukaan hadapan papan jaring mestilah
dilukis satu
A bulatan
B segi tiga
C heksagon
D segi empat tepat

9. Pada tahun berapakah Persatuan Kriket Tanah Melayu ditubuhkan

A April 1947
B Ogos 1947
C Ogos 1949
D Disember 1949

2
10. Struktur bahagian dalam bola kriket diperbuat daripada
A Span
B Getah
C Kulit
D Gabus

11. Dalam permaian kriket, terdapat dua set wiket yang mengandungi ……. batang
kayu
A 2
B 3
C 4
D 6

12. Jarak antara dua set wiket yang berada bertentangan antara satu sama lain adalah
A. 20.12 meter
B 20.14 meter
C 20.16 meter
D 20.20 meter

13. Semasa permainan kriket, pemain yang harus memakai pad kaki ialah
A bowler dan pemukul
B pemukul dan pengadil
C penjaga wiket dan pengadil
D pemukul dan penjaga wiket

14. Bilakah permainan ragbi di perkenalkan di Malaysia dan dimanakah ia

diperkenalkan
A 1952, Negeri Johor.
B 1920, Negeri Selangor
C 1925, Negeri Sembilan
D 1927, Negeri Kelantan

3
15. Baju dan seluar pemain ragbi diperbuat dari kain yang tahan lasak dan
A tidak tahan lasak
B tidak mudah rosak
C tidak mudah luntur
D tidak mudah koyak

16. Dalam permainan ragbi pemain dibenarkan memakai alat keselamatan

I Padding
II Shin guard
III Shoulder guard
IV Alat pelindung gigi

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II,III dan IV

17. Bola ragbi yang digunakan dalam permainan biasanya berbentuk

A Spera
B Bulat
C Lonjong
D Semi Bulat

18. Apakah nama lain yang berikan bagi acara lari berhalangan ?
A Steeplechain
B Steeplechase
C Steeplechang
D Steeplechoose

4
19. Lari berhalangan adalah gabungan daripada beberapa acara olahraga. Apakah
acara-acara tersebut ?
I Lompatan air
II Lari berpagar
III Lari jarak jauh
IV Lompatan udara

A I, II dan III
B I, II dan IV
C I, III dan IV
D II, III dan IV

20. Siapakah atlet antarabangsa yang memegang rekod dunia dalam acara lari
berhalangan yang dipertandingkan di Brussels, Belgium dalam tahun 2001?
A Brahim Bruss
B Brahim Kiptanui
C Brahim Boulami
D Brahim Kipketer

JAWAPAN

1 6 11 16
2 7 12 17
3 8 13 18
4 9 14 19
5 10 15 20

5
 Jawab semua soalan
Bahagian B
(20 markah)

1. Apakah kaedah-kaedah untuk menangani tekanan emosi?

a) ………………………………………….. b) ……………………………………

b) …………………………………………… d)……………………………………
(4 markah)

2. Nyatakan empat tanggungjawab suami?

c) ………………………………………….. b) ……………………………………

d) …………………………………………… d)……………………………………
(4 markah)

3. Senaraikan jenis - jenis vitamin .

e) ………………………………………….. b) ……………………………………

f) …………………………………………… d)……………………………………
(4 markah)

4. Senaraikan posisi utama dalam permainan bola keranjang

g) ………………………………………….. b) ……………………………………

h) …………………………………………… d) ……………………………………
(4 markah)

5. Berikut merupakan fasa dalam kemahiran lompat tinggi.

fasa pendaratan
Fasa
Fasa lonjakan Fasa larian Fasa layangan
pendaratan

Susunkan mengikut turutan yang betul

1.

2.

3.

4.
(4 markah)

6
 SKEMA JAWAPAN

BAHAGIAN A

1 A 6 D 11 B 16 C
2 B 7 A 12 A 17 D
3 A 8 D 13 D 18 B
4 C 9 B 14 C 19 B
5 B 10 D 15 D 20 C

BAHAGIAN B

1. I Mendengar muzik
II Meluahkan perasaan
III Mendapat rawatan pakar
IV Menyertai aktiviti rekreasi
* Jawapan yang sesuai dengan kehendak soalan

2. Menjaga keluarga, memberi nafkah, membimbing anak-anak, menyediakan tempat

tinggal untuk keluarga, menjaga maruah keluarga, mendidik anak-anak dan
sebagainya

3.

 VITAMIN A
 VITAMIN D
 VITAMIN E
 VITAMIN K
 VITAMIN B
 VITAMIN C

4 Posisi pemain bola keranjang

 Tengah
 Power forward
 Small forward
 Shooting guard
 Point guard

5 fara larian = fasa lonjakan = fasa layangan = fasa pendaratan

7
 NAMA

TINGKATAN

SEKOLAH MENENGAH KEBANGSAAN TROPICANA

PENILAIAN KURIKULUM 1
PENDIDIKAN JASMANI DAN PENDIDIKAN KESIHATAN
PERALIHAN
MEI 2023
1 Jam Satu Jam
JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU
Arahan :
1. Kertas soalan ini mengandungi 2 bahagian iaitu bahagian A dan bahagian B
2. Jawab semua soalan
Bahagian Markah

Bahagian A
Bahagian B
Disediakan oleh,
Jumlah

…………………………..
(MOHD RAFSHANJANI BIN AB HAMID)
Guru PJPK

Disemak oleh, Disahkan oleh

…………………………….. …………………………….
(MOHD HELMI BIN HAMID) ( ZURANI BT MOHD ZAIN)
GKMP KEMANUSIAAN Penolong Kanan Pentadbiran