Pendidikan Jasmani dan Kesihatan

Kertas 1
Mei 2010
1¼jam

SMK SERI LALANG, KLUANG JOHOR

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN
2010

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN

TINGKATAN LIMA
Kertas 1

Satu Jam Lima Belas Minit

JANGAN BUKA KERTAS SOALAN INI SEHINGGA DIBERITAHU

1. Kertas soalan ini mengandungi 40 soalan.

2. Jawab semua soalan.
3. Tiap-tiap soalan diikuti oleh empat pilihan jawapan yang berhuruf A, B, C, dan D. Bagi tiap-
tiap soalan, pilih satu jawapan sahaja. Tandakan semua jawapan anda pada kertas jawapan
objektif yang disediakan.
4. Fikir dengan teliti ketika memilih jawapan. Jika anda hendak menukar sesuatu jawapan,
padamkan sehingga bersih tanda yang tidak dikehendaki itu dan kemudian hitamkan pilihan
anda yang baru.

DISEDIAKAN OLEH: DISEMAK OLEH: DISAHKAN OLEH:

_________________ ________________ __________________

Kertas soalan ini mengandungi 5 halaman bercetak

SULIT
1 Apakah kesan senaman terhadap tubuh B pemadang D penjaga wiket
badan?
A Menjadi mengantuk 8 Antara teknik membaling dalam
B Menjadi letih dan lesu permainan kriket yang biasa digunakan
C Menjadi cergas dan sihat adalah
D Meningkatkan selera makan A tidak melihat pada sasaran
B lepaskan bola jauh dari sasaran
2 Aktiviti jangkauan melunjur dilakukan C pegang bola dengan tidak kemas
bagi mengukur D ayun tangan yang memegang bola ke
A Kelenturan arah sasaran
B Kekuatan otot
C Daya tahan otot 9 Otot-otot yang terlibat semasa pergerakan
D Daya tahan kardiovaskular yang dilakukan oleh penjaga wiket ialah
I Abdomen
3 Fleksibiliti ditakrifkan sebagai II Quadriceps
A otot dan sendi gerak untuk bekerja III Triceps brachii
B sekumpulan otot bekerja tanpa IV Biceps brachii
kelesuan
C jantung membekalkan oksigen A I, II dan III C I, III dan IV
kepada sel-sel otot B I, II dan IV D II, III dan IV
D sendi badan dapat digerakkan sejauh
yang mungkin 10 Baju dan seluar pemain ragbi diperbuat
dari kain yang tahan lasak dan
4 Terdapat tiga posisi utama dalam A tidak tahan lasak
permainan bola keranjang B tidak mudah rosak
I pengawal C tidak mudah luntur
II pemain tengah D tidak mudah koyak
III pemain hadapan
IV pemain pertahanan 11 Dalam permainan ragbi pemain
dibenarkan memakai alat keselamatan
A I, II dan III C I, III dan IV I Padding
B I, II dan IV D II, III dan IV II Shin guard
III Shoulder guard
5 Antara faktor yang perlu diambil IV Alat pelindung gigi
perhatian ketika melakukan hantaran
ialah A I, II dan III C I, III dan IV
I Kelajuan III Kelembutan B I, II dan IV D II,III dan IV
II Ketepatan IV Ketangkasan
12 Bola ragbi yang digunakan dalam
A I dan II C III dan IV permainan biasanya berbentuk
B II dan III D I dan IV A Spera C Lonjong
B Bulat D Semi Bulat
6 Menghadang ialah satu daripada
kemahiran untuk menyukarkan pemain 13 Lari berhalangan adalah gabungan
lawan daripada daripada beberapa acara olahraga.
I mengelecek bola Apakah acara-acara tersebut?
II melakukan jaringan I Lompatan air
III melakukan hantaran II Lari berpagar
IV melakukan lontaran percuma III Lari jarak jauh
IV Lompatan udara
A I, II dan III C I, III dan IV
B II dan IV D II, III dan IV A I, II dan III C I, III dan IV
B I, II dan IV D II, III dan IV
7 Dalam permainan kriket, pembaling akan
mengosokkan bola kriket di pakaian. 14 Siapakah atlet antarabangsa yang
Keadaan ini akan memberi kelebihan memegang rekod dunia dalam acara lari
kepada berhalangan yang dipertandingkan di
A pemukul C pembaling Brussels, Belgium dalam tahun 2001?
 A Brahim Bruss 21 Yang manakah antara berikut undang-
B Brahim Kiptanui undang dalam acara lombol bergalah ?
C Brahim Boulami A Palang dinaikkan 10 cm (minimum)
D Brahim Kipketer bagi setiap pusingan
B Palang dinaikkan 15 cm (minimum)
15 Dalam acara 3000 meter lari bagi setiap pusingan
berhalangan, seseorang atlet mesti berlari C Dalam acara campuran (dekatlon)
sebanyak tujuh setengah pusingan dan palang dinaikkan 5 cm sepanjang
melepasi sejumlah halangan berpagar dan pertandingan
tujuh halangan lompatan air. Berapakah D Dalam acara campuran (dekatlon)
jumlah halangan tersebut? palang dinaikkan 10 cm sepanjang
A 15 halangan C 25 halangan pertandingan
B 18 halangan D 28 halangan
22 Pertandingan gimnastik artistic untuk
16 Faktor utama untuk menghasilkan peserta lelaki di peringkat kebangsaan
lompatan yang baik dalam acara lompat atau antarabangsa terdiri daripada acara-
tinggi ialah acara
I umur I Senam lantai III Belantan
II ketinggian atlet II Lombol IV Palang jajar
III penguasaan teknik yang baik
IV penggunaan alat-alat lompatan yang A I, II dan III C I, III dan IV
mahal B I, II dan IV D II, III dan IV

A I dan II C III dan IV 23 Pergerakan lejang kaki lurus dengan

B II dan III D I dan IV
17 Gaya lompatan untuk lompat tinggi yang
menjadi pilihan atlet ialah
A gaya pelana dan gaya flip
B gaya flip dan gaya gunting
C gaya pelana dan gaya fosbury flop
D gaya fosbury flop dan gaya gunting
18 Empat fasa lompat tinggi gaya pelana
mengikut turutan yang betul ialah
A fasa layangan, fasa pendaratan, fasa
lonjakan dan fasa larian
B fasa pendaratan, fasa lonjakan, fasa
larian dan fasa layangan
C fasa lonjakan, fasa larian, fasa
layangan dan fasa pendaratan
D fasa larian, fasa lonjakan, fasa
layangan dan fasa pendaratan
19 Apakah aspek teknikal yang dilatih
dalam fasa persediaan dalam acara lombol
bergalah?
A Teknik lonjakan
B Teknik pegangan galah
C Teknik larian yang pantas
D Teknik pendaratan yang betul.
sokongan tangan atas palang dalam
gimnastik artistik tergolong dalam
kemahiran pola pergerakan
A Pendaratan C Statik gerak edar
B Hemburan D Ayunan & putaran
24 Semasa melakukan pergerakan ayunan,
otot-otot utama yang terlibat ialah
A Gastronemius & triceps
B Biceps, triceps & deltoid
C Stenorcleidomastoid, triceps &
deltoid
D Deltoid, pectoralis major & trapezius
25 Antara perkara yg perlu dipertimbangkan
ketika membuat pergerakan dalam
pergerakan gimrama ialah
I Menyimpan alatan dengan selamat
II Memanaskan badan, sendi & otot-
otot
III Menghasilkan rangkaian pergerakan
yang lancar dan berterusan
IV Mempelbagaikan cara penggunaan
alatan dgn pergerakan tubuh badan
A I dan II C III dan IV
B II dan III D I dan IV

20 Teknik pegangan galah dalam acara 26 Undang-undang & peraturan

lombol bergalah terdapat dalam fasa… pertandingan di peringkat kebangsaan &
A lonjakan C pendaratan antarabangsa telah di tetapkan dalam
B layangan D persediaan buku undang-undang Code of points.
Buku ini disediakan oleh
 A FIG C MSSK 32 Bagi melahirkan kualiti ekspresif dalam
B MGF D MSSM pergerakan, mood juga berperanan
penting dalam menentukan hasil
27 Peralatan yang digunakan dalam pergerakan berdasarkan daya kreatif
gimrama ialah sesebuah kumpulan. Aspek yang perlu
I tali III gelung diberi perhatian dalam kualiti ekspresif
II reben IV lombol
ialah
I Gabungan kemahiran
A I, II dan III C I, III dan IV
II Perbezaan dalam pergerakan
B I, II dan IV D II, III dan IV
III Perkaitan antara pergerakan
IV Idea/perasaan yg akan disampaikan
28 Apakah maksud kesedaran ritma?
A Corak pergerakan alatan A I, II dan III C I, III dan IV
B Corak kemahiran manipulasi alatan B I, II dan IV D II, III dan IV
C Corak rangkaian pergerakan yang
lancar
33 Antara berikut yang manakah digunakan
D Corak pergerakan badan yang
mengikut rentak ritma
sebagai alat melakukan aktiviti abseiling?
I Sling
II Paddle
29 Rentak ritma boleh dihasilkan dengan III Ascender
cara IV Karabiner
I bersiul
II melambaikan tangan A I, II dan III C I, III dan IV
III menepuk tangan ke paha B I, II dan IV D II, III dan IV
IV menghentakkan kaki ke lantai
34 Setiap peralatan yang digunakan dalam
A I, II dan III C I, III dan IV
B I, II dan IV D II, III dan IV
aktiviti abseiling mesti mempunyai
piawaian antarabangsa. Piawaian ini
30 Apakah maksud kesedaran kumpulan ditentukan oleh organisasi atau badan
dalam pergerakan kreatif? antarabangsa seperti
A Menunjukkan ahli kumpulan yang A WTA (World Champion Wrestling)
ramai B ITTF (International Table Tennis
B Menunjukkan ahli kumpulan Federation)
bekerjasama C UIAA (Union International des
C Menunjukkan ahli kumpulan Association d Alpinisme)
mempunyai peranan tersendiri D WTA (World Tennis Association)
D Menekankan kerjasama kumpulan
sebagai satu unit yang menunjukkan 35 Dua gaya penurunan dalam abseiling
mereka mempunyai minat dan tujuan ialah
yang sama A gaya duduk dan gaya junam
B gaya duduk dan gaya pelana
C gaya junam dan gaya gunting
 Aspek pengaturan masa D gaya pelana dan gaya gunting
 Aspek ruang
36 Tidak mengawal disiplin murid
 Aspek beban merupakan liabiliti
 Aspek aliran A Guru
B Masyarakat umum
C Pengurusan sekolah
31 Apakah tema berkaitan pernyataan D Persatuan Ibu bapa dan Guru
diatas?
A Formasi sebentuk 37 Gangguan seksual boleh didefinisikan
B Kesatuan kumpulan sebagai
C Kesedaran kumpulan A Perkataan lucah
D Formasi tidak sebentuk B Keinginan seksual
C Perbuatan melampau
 D Gangguan berunsur lucah ang III Pemeriksaan secara teratur
mengganggu hak peribadi individu IV Pemeriksaan sendiri payudara dan
lain testis

38 Pengamal pilih kasih biasanya A I, II dan III C I, III dan IV

memperlihatkan B I, II dan IV D II, III dan IV
I diskriminasi
II penafian hak 40 Vitamin juga dikenali sebagai
III hubungan sehala mikronutrien. Vitamin boleh didapati
IV gangguan seksual dari sumber seperti
I bijirin
A I, II dan III C I, III dan IV II haiwan
B I, II dan IV D II, III dan IV III sayur-sayuran
IV makanan rapu
39 Namakan ujian-ujian yang dijalankan
dalam saringan kesihatan? A I, II dan III C I, III dan IV
I Ujian air kencing B I, II dan IV D II, III dan IV
II Ujian tekanan darah

SOALAN TAMAT