Pentaksiran Pertengahan Tahun PJK Tingkatan 2 2017

Soalan 1 hingga 4
4. ______
Labelkan gambar aktiviti SEGAK pada soalan
1 hingga 4 berdasarkan pilihan jawapan di
bawah.

A. Naik turun bangku

B. Tekan tubi
C. Ringkuk tubi separa
D. Jangkauan melunjur

1. ______

5. Ujian SEGAK perlu dilakukan oleh

semua pelajar yang tidak menghadapi
masalah kesihatan. Berapa kali
seorang pelajar harus melakukan
ujian tersebut dalam setahun?

A. 1 kali C. 3 kali
2. ______ B. 2 kali D. 4 kali

6. Dalam ujian SEGAK, berapakah masa

yang diambil untuk melakukan ujian
Naik Turun Bangku?

A. 1 minit C. 3 minit
B. 2 minit D. 4 minit

7. Latihan memanaskan badan bertujuan

untuk …

A. menaikkan suhu badan

3. ______ B. mengelakkan kecederaan pada otot
dan sendi
C. meningkatkan peredaran darah ke
seluruh badan
D. semua di atas

1
 Pentaksiran Pertengahan Tahun PJK Tingkatan 2 2017

8. Tujuan menyejukkan badan selepas

tamat sesuatu aktiviti permainan 13. Latihan Fartlek boleh dilakukan di
adalah untuk … kawasan berikut…

A. menghilangkan rasa jemu I hutan

B. mengelakkan kecederaan otot II padang
C. mengelakkan pengumpulan asid laktik III tepi pantai
D. menurunkan suhu badan dan denyutan IV taman rekreasi
jantung kepada normal
A. I dan II C. II dan IV
B. II, III dan IV D. I dan III
9. Berikut adalah langkah-langkah
mengurangkan kecederaan dalam aktiviti
sukan kecuali 14. Aktiviti yang boleh dilakukan bagi
membina daya tahan kardiovaskular
A. bersenam tanpa melakukan aktiviti adalah seperti berikut iaitu,
regangan
B. memanaskan badan I. Menari III. senamrobik
C. memakai pakaian yang sesuai II. Skipping IV. Berjoging
D. mengikut peraturan
A. I, II dan III C. I, III dan IV
B. I, II dan IV D. II, III dan IV
10. Semasa mengira nadi, murid mestilah
menggunakan jari telunjuk
15.Berikut merupakan aspek
dan .......................?
keselamatan selepas melakukan
aktiviti pendidikan jasmani.
A. ibu jari C. jari hantu
B. jari manis D. jari kelengkeng I. Memanaskan badan
II. Menyejukkan badan
11. Selain arteri karotid (leher), di manakah III. Mengumpulkan semua bahan
seseorang itu boleh mengambil dan yang telah digunakan
mengira nadi? IV. Menyimpan semua peralatan di
tempat yang selamat
A. Pergelangan tangan
B. Tapak tangan A. I dan II C. I, II dan III
C. Perut B. II dan IV D. I, III dan IV
D. Dahi
16. Pertandingan ________ diadakan
untuk merebut Piala Thomas.
12. _________ ialah keupayaan jantung dan
A. badminton C. bola baling
sistem peredaran darah berfungsi
semasa senaman, latihan atau kerja yang B. tenis D. bola sepak
dilakukan. 17. Bulu tangkis biasanya diperbuat
A. Daya tahan otot daripada bulu______
B. Kelenturan
C. Daya tahan kardiovaskular A. ayam C. angsa
D. Kekuatan otot B. itik D. kambing

Soalan 18 hingga 23

2
 Pentaksiran Pertengahan Tahun PJK Tingkatan 2 2017
dua orang ________ dan dua orang
Tandakan (A) untuk pernyataan yang benar penjaga masa.
dan (B) untuk pernyataan yang salah.
28. Apakah penyakit akibat
18. Bola baling bersaiz 3 digunakan bagi mengamalkan pemakanan yang
pemain lelaki kategori bawah 15 tahun. tidak sihat?
_____
A. Kanser dan lelah
19. Piala Uber mempertandingkan acara B. Sawan dan juling mata
berpasukan bagi kategori perempuan. C. Kurang pendengaran dan
_____ penglihatan
D. Anoreksia dan bulimia nervosa
20. Pertandingan Piala Thomas diadakan tiga
tahun sekali. _____
Soalan 29 hingga 32
21. Teknik memegang raket badminton iaitu
pegang kilas dan pegang depan. _____ Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan
di bawah.
22. Kemahiran asas yang harus dikuasai
dalam permainan badminton ialah servis, A. senaman
pukulan, smesy dan hantaran. _____ B. amalan pemakanan
yang tidak sihat
23. Bola baling dimainkan dengan
menggunakan kaki sahaja. _____ C. bulimia nervosa
D. anoreksia nervosa
Soalan 24 hingga 27

Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan yang

diberi. 29. Tabiat berlapar dan tidak sukakan
makanan merupakan penyakit
A. 2 __________________
B. pengadil
30. Pengambilan pil pelangsing badan
C. smesy merupakan antara ciri ___________
D. junam
31. Tabiat mengeluarkan semula atau
memuntahkan makanan yang telah
dimakan merupakan cirri penyakit
24. Variasi menjaring dalam permainan bola ______________
baling ialah jaringan lompat dan jaringan
_______ 32. Selain menjaga pemakanan,
seseorang itu harus melakukan
25. Kemahiran _________ dalam sukan ____________untuk menurunkan
badminton bertujuan untuk mematikan berat badan.
permainan pihak lawan.

26. Bola baling bersaiz _____ digunakan bagi

pemain perempuan bawah 15 tahun.

27. Perlawanan bola baling diadili oleh 33. Berikut menggunakan kesan amalan
3

pemakanan yang tidak sihat kecuali______
A. gangguan pada denyutan jantung
B. buah pinggang tidak dapat berfungsi
dengan baik
C. mempunyai perasaan rendah diri dan
suka menyendiri
D. sentiasa sihat dan bertenaga
34. Berikan definisi yang tepat mengenai
amalan pemakanan yang tidak sihat.
A. Pengambilan alkohol yang keterlaluan
B. Pengurangan vitamin dan lemak badan
yang berlebihan
C. Pengambilan makanan yang terlalu
sedikit berbanding keperluan
metabolisme badan
D. Pengurangan makanan mentah seperti
Ikan
35. Antara langkah pencegahan amalan
pemakanan yang tidak sihat yang boleh
dilakukan ialan ________
A. makan dalam kuantiti yang banyak.
B. mengambil pelbagai jenis pil pelangsing
C. mengambil makanan ringan sebelum
tidur
D. makan ikut jadual dan secara
berhemah.
36. Amalan ini akan menjadikan pelajar lebih
cergas semasa belajar di dalam kelas.
A. mengambil sarapan setiap pagi
B. bersenam sekali seminggu
C. tidur pada waktu petang
D. mengambil makanan yang berkalori
tinggi
37. Siapakah yang menjadi asas kepada
sebuah institusi keluarga?
A. Datuk dan nenek
B. Ibu bapa sahaja
C. Ibu bapa, abang, kakak, adik lelaki dan
adik perempuan
D. Ibu bapa dan datuk serta nenek
Pentaksiran Pertengahan Tahun PJK Tingkatan 2 2017
38. Apakah ciri-ciri keluarga cemerlang?
II I. Ikatan kekeluargaan yang akrab.
II. Bekerjasama sesama ahli
keluarga
III. rasa malu untuk bermesra
IV. rasa tanggungjawab yang
mendalam terhadap keluarga
A. I,II dan III C. I,III dan IV
B. II,III dan IV D. I,II dan IV
39. Apakah peranan seorang bapa?
Berikan jawapan yang paling tepat.
A. Menyediakan tempat perlindungan
untuk isteri dan anak-anaknya
B. Ketua keluarga yang mencurahkan
kasih dan sayang dan bersedia
berkorban
C. Mencurah kasih sayang kepada
ibu
D. Memberikan nafkah kepada isteri
40. Yang manakah berikut bukan tugas
seorang adik?
A. Berdikari dalam pengurusan diri
B. Menghormati ibu dan bapa
C. Menggantikan tugas ibu dan bapa
semasa ketiadaan mereka
D. Meminta bantuan abang atau
kakak dengan cara yang baik
41. Perhubungan mesra di kalangan ahli
keluarga dapat dikekalkan bagi
mewujudkan keluarga bahagia
dengan cara berikut kecuali
A menghormati sesama ahli
keluarga
B memahami perasaan ahli keluarga
C membantu meringankan bebanan
ahli keluarga yang lain
D menyisihkan ahli keluarga yang
tidak memberi sumbangan
4
 Pentaksiran Pertengahan Tahun PJK Tingkatan 2 2017
42. Perkara-perkara berikut akan membawa Soalan 46 hingga 49
perubahan serta tekanan dalam
perhubungan kekeluargaan iaitu, ____ Pilih jawapan yang betul bagi pernyataan
di bawah.
I. kematian ahli keluarga
II. pergaduhan dan perpisahan
III. berlaku adil
IV. mendapat layanan yang sama rata A. Insomnia
B. kalori
A. I dan II C. I, II dan III C. makronutrien
B. II dan III D. I, II dan IV D. malnutrisi

43. Peranan pelajar dalam mengelakkan diri

daripada terlibat dengan gejala dadah 46. Jumlah tenaga yang dihasilkan diukur
adalah seperti yang berikut kecuali dalam nilai ______

A. Mengelakkan daripada mencuba 47. Apakah istilah lain yang digunakan

sebarang jenis dadah bagi seseorang itu “sukar untuk
B. menjauhi diri daripada penagih dadah tidur”?__________
C. tidak perlu memilih rakan
D. melakukan aktiviti-aktiviti masa lapang 48. Karbohidrat, protein dan lemak ialah
yang berfaedah ___________

49. Kekurangan nutrien boleh

44. Amalan gaya hidup sihat dari aspek mental menyebabkan berlakunya _______
bermaksud ___________
50. Yang manakah bukan jenis nutrien
A. Mengawal ketumbuhan otak dan makanan?
peningkatan daya fikiran.
B. Mengawal stres dan ketegangan yang A. Yogurt
melibatkan aspek ketenangan jiwa, B. Protein
perasaan dan fikiran. C. Lemak
C. Mengawal saiz otak dan ukuran kepala D. Karbohidrat
D. Mengawal kadar aliran darah yang
menganggu perasaan

45. Berikut adalah fungsi makronutrien kecuali,

A. Bekalan tenaga untuk badan

B. Membaiki sel rosak
C. Membina sel
D. Susuk badan menurun

Disediakan oleh, Disemak oleh, Disahkan oleh,

…………………... ……………………. ………………….

(MOHD FAISAL BIN MD ISA) (ROSNITA MAT RASHID) (KHUZAIFAH B. BURAHIM)
Guru PJPK Ketua Panitia PJPK GKMP Bidang Kemanusiaan