SK SERI KOTA PUTERI

PEPERIKSAAN PERTENGAHAN TAHUN 2019

PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN
TAHUN 6
NAMA: ....................................................................................................... KELAS: ................................................

BAHAGIAN A
(20 markah)
Bulatkan Jawapan Yang Betul.

1. Aktiviti di atas dilakukan bertujuan untuk meningkatkan kekuatan otot

A tangan C kaki
B dada D belakang

2 . Baton sangat penting digunakan dalam acara

A 1500 meter C marathon
B lari berpagar D lari berganti-ganti

3. Lontar peluru merupakan acara olahraga dalam kategori _________.

A balapan C lontaran
B padang D angkat berat

4. Remaja sering meniru tingkahlaku ________________ mereka.

A idola C adik-beradik
B ibubapa D jiran

5. Suara remaja lelaki akan berubah menjadi _________________

A halus C garau
B lunak D nyaring

6. Makan makanan yang luput tarikh dapat menyebabkan ___________

A pantang C virus
B keracunan D alahan

7. Sumbangan makanan kepada tubuh badan adalah sebagai pemberi

A haba C kecergasan
B tenaga D tidak bermaya

8. Tanda halal pada barangan makanan adalah bertujuan agar

A pengguna dapat membeli dengan banyak

B pengguna bukan Islam dapat membeli tanpa was–was
C pengguna Islam akan berasa was–was ketika membeli
D pengguna Islam akan berasa yakin dan tidak was–was

9. Aktiviti gambar diatas dilakukan sebagai latihan untuk meningkatkan ____________

1
 A fleksibiliti C kekuatan otot
B ketangkasan D kuasa

 Wujud dalam bentuk cecair, pepejal dan gas

 Berupaya menyebabkan tubuh badan melecur dan terbakar
10. Penyataan di atas adalah berkaitan dengan __________________

A dadah C ubat
B racun D alkohol

11. Bir, wain dan samsu adalah contoh __________________

A minuman bergas C minuman beralkohol

B minuman berkhasiat D minuman berkarbonat

12. Antara berikut, langkah-langkah yang perlu diambil bagi menangani masalah pengambilan

dadah dan alkohol.

I menghayati ajaran agama

II mengamalkan cara hidup sihat
III memilih tempat hiburan yang sesuai
IV mengamalkan cara hidup yang bebas

A I dan II C III dan IV

B II dan III D I dan IV

13. Apakah barangan yang perlu mendapat kelulusan kementerian kesihatan untuk jualan?

A Pakaian C Makanan
B Ubatan D Petroleum

14. Semasa membeli barangan hendaklah berhati–hati agar tidak terbeli barangan ______

A asli C mahal
B palsu D murah

15. Di antara berikut penyakit yang manakah yang berjangkit akibat gigitan nyamuk tiruk?

A Aids C malaria
B Denggi D Hepatitis B

16. Haiwan pembawa virus denggi ialah ______________

A lipas C nyamuk tiruk

B lalat D nyamuk Aedes

17. Sekiranya kita mengabaikan amalan pemakanan yang baik kita akan ___________

A Sihat C Jatuh sakit

B Bertenaga D Rajin

18. Organ tubuh yang berperanan dalam mengepam darah ke seluruh badan ialah

A jantung C buah pinggang

B paru-paru D hati

19. Antara tujuan kita memberikan pertolongan cemas ialah ________________

A menunjukkan kepakaran C mengurangkan kesakitan
B memanfaatkan masa D menyembuhkan mangsa
2
 20. Kedatangan haid menyebabkan remaja perempuan berasa ______________

A takut C gembira
B terharu D tidak selesa

BAHAGIAN B
(30 markah)

A. Tuliskan “Betul” pada pernyataan yang betul dan “Salah” pada pernyataan yang salah.
(5 markah)

1. Aspek keselamatan perlu diambil kira dalam melakukan aktiviti fizikal.

2. Daya tahan kardiovaskular ialah kecekapan paru-paru mengepam udara beroksigen.
3. Aktiviti berjoging hanya sesuai dilakukan secara berkumpulan di padang rumput.
4. Daya tahan kardiovaskular yang baik membantu kita melakukan aktiviti fizikal dalam jangka panjang.
5. Kadar nadi boleh diambil pada mana-mana bahagian anggota badan.

B. Gariskan jawapan yang betul. (5 markah)

1. Sebelum memulakan aktiviti fizikal, kita mesti melakukan aktiviti (menyegarkan , memanaskan) badan.

2. Aktiviti regangan membantu mengelakkan risiko (kecederaan , keasidan) pada sendi.

3. Kita perlu mengira (kadar nadi , jumlah alatan) sebelum, semasa dan selepas ersenam.

4. Aktiviti memanaskan badan bertujuan mengelakkan (kebosanan , kesakitan).

5. Bagi mendapatkan kesan optimum, aktiviti fizikal perlu dilakukan secara berterusan sekurang-kurangnya (10 minit , 20 minit).
C. Berdasarkan permainan di bawah ini, senaraikan perlakuan pergerakan ketangkasan yang terlibat dalam permainan tersebut. (5 markah)

● Membalas pukulan bulu tangkis pihak lawan.

● Menangkap dan membaling bola.
● Memukul lantunan bola.
● Menahan pukulan bola.
● Menepis jaringan gol.

1. Bola sepak

2. Hoki

3. Bola baling

4. Pingpong

3
5. Badminton

D. Gariskan jawapan yang betul. (5 markah)

1. (Konflik , Kekeliruan) berlaku apabila terpaksa membuat satu keputusan antara dua pilihan yang bertentangan.

2. Seseorang yang menghadapi konflik akan mengalami (kesakitan , stres).

3. Ketika mengalami stres, (emosi , psikomotor) mungkin marah, murung dan kecewa.

4. Kita boleh menangani stres dengan melakukan aktiviti seperti senaman dan (rekreasi , merancang) .

5. Stres boleh dielakkan jika individu (susah , bijak) membuat keputusan.

E. Padankan jawapan yang betul. (5 markah)

● Penampilan diri yang baik ● Membantu ahli keluarga

● Menjaga kesihatan mental dan emosi ● Penjagaan kebersihan diri
● Meningkatkan tahap kecergasan fizikal

1. Bermain badminton dengan jiran.

2. Menjaga adik di rumah.

3. Tidak berkongsi tuala.

4. Sikat rambut dengan rapi.

5. Berkelah bersama-sama keluarga di tepi empangan

Batang Ai.

F. Isi tempat kosong dengan jawapan yang betul. (5 markah)

kesalahan dadah negara kemalangan AIDS

1. Penyalahgunaan ____________________ dapat membawa maut.

2. Perkongsian jarum antara penagih dapat menyebabkan jangkitan _________________.

3. _________________ boleh berlaku sekiranya seseorang mengambil dadah secara berlebihan.

4. Memiliki dadah seperti ganja merupakan ____________________ besar yang boleh

disabitkan hukuman gantung sampai mati.

5. Penyalahgunaan dadah akan menghancurkan masyarakat dan ____________________.

-KERTAS SOALAN TAMAT-