10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang

msn Masuk

AdChoices

Katadata Ikuti Lihat Profil

8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang

agung
- Kemarin 10.59

| 2

Pada umumnya, tinggi badan seseorang dipengaruhi oleh faktor genetik atau keturunan. 
Tidak hanya itu, makanan yang dikonsumsi juga dapat mempengaruhi pertumbuhan tulang
dan tinggi badan. 

Makanan Untuk Menambah Tinggi Badan

© Unsplash

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 1/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang

Tentunya, makanan yang perlu dikonsumsi adalah makanan sehat yang mengandung
kalsium, protein serta mineral yang baik bagi pertumbuhan tulang. Walaupun tidak bisa
menambah tinggi badan orang dewasa, mengkonsumsi makanan ini dapat membantu
menjaga kesehatan tulang sehingga menurunkan resiko terkena penyakit tulang

Jika Anda tidak tahu makanan apa saja itu, simak penjelasan tentang delapan makanan
sehat untuk menambah tinggi badan berikut ini.

1. Bayam
Bayam merupakan salah satu makanan sehat yang bisa dipilih untuk membantu
menambah tinggi badan. Sama seperti sayuran hijau lainnya, bayam mengandung banyak
nutrisi seperti vitamin C, kalsium, zat  besi, magnesium,   dan kalium.

Tidak hanya itu, dikutip dari sebuah studi dalam Clinical Cases in Mineral and Bone
Metabolism, bayam juga mengandung vitamin K yang bagus untuk meningkatkan
kepadatan tulang. Hal ini juga dapat membantu menurunkan risiko Anda terkena
osteoporosi yang dapat menurunkan massa tulang dan mempengaruhi tinggi badan seiring
bertambahnya usia.

2. Brokoli
Sayuran lain yang bisa Anda konsumsi untuk menambah tinggi badan adalah brokoli.
Alasannya brokoli merupakan sayuran yang mengandung tinggi kalsium yang mudah
didapatkan. 

Lanjut membaca

KONTEN BERSPONSOR

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 2/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang

Shopee Mart - Gratis ongkir tanpa Tiket Pesawat Murah: Cek harga
min. belanja ke seluruh Indonesia tiket promo di Skyscanner
Ad Involve Asia Ad Skyscanner.co.id

LAINNYA UNTUK ANDA

AFI CTS100
Toyota Lan

Pirelli Cinturato P7 Tyres Mark Zuckerberg and Priscilla

235/45R18 94W By Tyroola Chan Sell San Francisco Home…
Ad Tyroola Ad Mansion Global Ad Automotiv

TribunJatim.com
Pets Lover JPNN.com
Tangis Istri Hamil 3 Bulan
10 hewan hibrida cantik yang Ditinggal Suami di SPBU, Tak Goyang Sa
benar-benar ada Mau Bayinya Lahir Tanpa Ayah:… Salim Bikin
4 2

HaiBunda Kompas.com
© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
7 Kebiasaan Sepele yang Bisa 4 Pengaruh Bulan pada Perilaku Mark Zuck
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 3/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang
7 Kebiasaan Sepele yang Bisa 4 Pengaruh Bulan pada Perilaku Mark Zuck
Merusak Ginjal, Hindari Ya Bun Manusia Chan Sell S
2 Ad Mansion G

TribunMana

Cuma 2 La
Membuat
Medan, Pa
TRIBUNMANA
dengan 2 lang
Mark Zuckerberg and Priscilla Mark Zuckerberg and Priscilla enak sepuasn
Chan Sell San Francisco Home… Chan Sell San Francisco Home…
Ad Mansion Global Ad Mansion Global

Beautynesia Ikuti Lihat Profil

Kupas Tuntas Diet Melly Goeslaw yang

Turunkan Berat Badan 12 kg, dari Pakai Ukuran
XXL Jadi ke M!
Sierra Ayuningtyas Muktisari
- Rabu

Bereaksi | 2

Diet para selebriti Indonesia kerap menjadi sorotan, salah satu di antaranya ialah
dari penyanyi, penulis lagu, hingga produser film yaitu Melly Goeslaw. Perubahan
signifikan yang ia alami telah melalui proses yang cukup panjang, mulai dari
menjalani hidup sehat hingga melakukan operasi untuk menurunkan berat badan.

Melly Goeslaw sendiri tampak fokus pada bentuk tubuhnya selama dua tahun
© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
terakhir Beauties Di awal 2021 lalu ia berhasil menurunkan berat badan dengan
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 4/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang
terakhir, Beauties. Di awal 2021 lalu, ia berhasil menurunkan berat badan dengan
melakukan konsultasi ke dokter, hingga mengungkap rahasia di balik proses
panjangnya dalam menurunkan berat badan.

Mengenal Operasi Bariatrik yang Dijalani Melly

Goeslaw

Timbangan
© Disediakan oleh Beautynesia

Operasi bariatrik menjadi salah satu metode yang dilakukan

Melly Goeslaw untuk menurunkan berat badan/ Foto: freepik.com
Dikutip dari detikcom, operasi bariatrik merupakan pembedahan dengan
memodifikasi saluran cerna sehingga tercapai penurunan berat badan dan
komorbid akan hilang, Beauties. Yang terpenting dari operasi bariatrik tersebut
ialah tidak bertujuan 'kosmetik'.

"Memang pasti ada efek kosmetiknya ikut, dia kurus mungkin akan membaik,"
ujar Dr dr Peter Ian Limas, SpBSubBDig, dokter pelaksana prosedur operasi
bariatrik Melly Goeslaw.

Walaupun memang pada umumnya, penurunan berat badan bisa terjadi dalam
waktu cepat, bahkan hingga puluhan kilogram dalam waktu enam bulan. Usai
operasi bariatrik, Melly Goeslaw sendiri mengalami penurunan berat badan
hingga 12 kg.
© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
Nam n dr Peter menekankan jika metode terseb t tidaklah instan Bea ties
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 5/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang
Namun, dr Peter menekankan jika metode tersebut tidaklah instan, Beauties.
Dalam bedah bariatrik, yang ditekankan bukanlah kecepatan penurunan berat
badan, melainkan pendampingan pada pasien yang umumnya dilakukan selama
setahun dengan tujuan untuk menjalani gaya hidup baru usai pembedahan,
termasuk menjalani diet yang sehat.

Lanjut membaca

KONTEN BERSPONSOR

LAINNYA UNTUK ANDA

Grid.id Tribunnewsmaker.com
Republika.c
Kelebihan Duit, Intip Harga Profil dan Instagram Nindy
Karet Rambut Sultan Sekelas Ayunda, Sosok Kekasih Dito 6 Camilan
Nagita Slavina yang Jadi… Mahendra yang Kini Trending … Memperla
1

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 6/7
10/29/22, 11:53 AM 8 Makanan Sehat untuk Menambah Tinggi Badan serta Kesehatan Tulang

Grid.id Gossip Trip

Diceraikan Aa Gym, Begini Kabar Penyanyi yang telah mengubah

Teh Ninih Sekarang, Nasibnya fisik mereka selama bertahun-
Berubah 180 Derajat sampai Ta… tahun
116 2

Suara.com

Balenciaga
Berdesain
Bingung C
Label mewah
tak pernah pu
koleksi yang b

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/gayahidup/other/8-makanan-sehat-untuk-menambah-tinggi-badan-serta-kesehatan-tulang/ar-AA13sRWs?cvid=93946… 7/7