10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi

urangi Konsumsi Garam Harian

msn Masuk

AdChoices

TribunJatim.com Ikuti Lihat Profil

Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung
dan Kurangi Konsumsi Garam Harian
Kamis

| 1

TRIBUNJATIM.COM -� Berikut tersaji menu diet untuk menurunkan tekanan darah.�

Kenali Jenis Buah yang Efektif untuk Menu Diet Dijamin Berat Badan Turun: …

Penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi perlu menerapkan menu diet.�

Pasalnya ada menu diet khusus yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.�

Dengan menerapkan menu diet ini, penderita hipertensi jadi bisa mengurangi konsumsi
obat-obatan.�

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 1/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian

Berikut tersaji menu diet sehat untuk

menurunkan tekanan darah.�

Selain menu diet, ada juga beberapa gaya hidup

sehat yang perlu diterapkan.�

Yuk simak selengkapnya!

Shopee Mart - Gratis ongkir tanpa Informasi lengkap dan menarik lainnya di
min. belanja ke seluruh Indonesia Googlenews�TribunJatim.com
Ad Involve Asia
1. Lacak apa yang kita makan

Beberapa orang tidak menyadari berapa banyak kalori yang mereka makan dan minum
setiap hari. Mereka mungkin meremehkan berapa banyak yang mereka makan dan
bertanya-tanya mengapa mereka tidak bisa menurunkan berat badan.

Menuliskan makanan yang kita makan, termasuk ukuran porsi, dapat membuat kita melihat
kebenaran tentang asupan makanan kita.

Kita kemudian dapat mulai mengurangi kalori dan porsi untuk menurunkan berat badan dan
mengatur tekanan darah Anda.

Waspadai juga asupan alkohol. Alkohol juga dapat meningkatkan tekanan darah kita.

Baca juga: Apa Itu Menu Diet Kopi? Ada Cara Minumnya untuk Menurunkan Berat Badan,
Tambahkan Bubuk Jahe

2. Hindari garam/natrium

Diet tinggi natrium meningkatkan tekanan darah pada banyak orang. Faktanya, semakin
sedikit natrium yang kita makan, semakin baik kontrol tekanan darah yang kita miliki.

Lanjut membaca

KONTEN BERSPONSOR

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 2/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian

Shopee Mart - Gratis ongkir tanpa Tiket Pesawat Murah: Cek harga
min. belanja ke seluruh Indonesia tiket promo di Skyscanner
Ad Involve Asia Ad Skyscanner.co.id

LAINNYA UNTUK ANDA

Shopee M
tanpa min

Tiket Pesawat Murah: Cek harga Temukan promo hotel, rumah

tiket promo di Skyscanner liburan dan masih banyak lagi...
Ad Skyscanner.co.id Ad Booking.com Ad Involve As

Grid.id TribunJatim.com Tribun-Bali.

Tercipung-cipung! Begini Akhirnya Atta Blak-blakan Sosok Kata Pelati

Keseruan Foto Permotretan Raffi Fuji di Mata Gen Halilintar? Gabung Sa
Ahmad dan Rayyanza, Adik… Ucapan Pedas, Fans Minta Uti… U20 2023
1 1

Suara.com
© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
Kompas.com
4 Tips Menjalani Hid p agar
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 3/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian
Kompas.com
4 Tips Menjalani Hidup agar
Selalu Bahagia Tanpa Harus 3 Cara Menghentikan Kebiasaan Harga terb
Menghabiskan Uang Overthinking juta prope
Ad Agoda

Suara.com

Makan Ena
GoFood, In
Semua pelang
memanfaatka
sampai tangg
Hijabenka - Classic Femme Beres.id - Sewa jasa terbaik
Collection June 2020 untuk kebutuhan Anda
Ad Involve Asia Ad Involve Asia

Beautynesia Ikuti Lihat Profil

Kupas Tuntas Diet Melly Goeslaw yang

Turunkan Berat Badan 12 kg, dari Pakai Ukuran
XXL Jadi ke M!
Sierra Ayuningtyas Muktisari
- Rabu

Bereaksi | 2

Diet para selebriti Indonesia kerap menjadi sorotan, salah satu di antaranya ialah
dari penyanyi, penulis lagu, hingga produser film yaitu Melly Goeslaw. Perubahan
signifikan yang ia alami telah melalui proses yang cukup panjang, mulai dari
menjalani hidup sehat hingga melakukan operasi untuk menurunkan berat badan.
© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
Mell Goesla sendiri tampak fok s pada bent k t b hn a selama d a tah n
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 4/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian
Melly Goeslaw sendiri tampak fokus pada bentuk tubuhnya selama dua tahun
terakhir, Beauties. Di awal 2021 lalu, ia berhasil menurunkan berat badan dengan
melakukan konsultasi ke dokter, hingga mengungkap rahasia di balik proses
panjangnya dalam menurunkan berat badan.

Mengenal Operasi Bariatrik yang Dijalani Melly

Goeslaw

Timbangan
© Disediakan oleh Beautynesia

Operasi bariatrik menjadi salah satu metode yang dilakukan

Melly Goeslaw untuk menurunkan berat badan/ Foto: freepik.com
Dikutip dari detikcom, operasi bariatrik merupakan pembedahan dengan
memodifikasi saluran cerna sehingga tercapai penurunan berat badan dan
komorbid akan hilang, Beauties. Yang terpenting dari operasi bariatrik tersebut
ialah tidak bertujuan 'kosmetik'.

"Memang pasti ada efek kosmetiknya ikut, dia kurus mungkin akan membaik,"
ujar Dr dr Peter Ian Limas, SpBSubBDig, dokter pelaksana prosedur operasi
bariatrik Melly Goeslaw.

Walaupun memang pada umumnya, penurunan berat badan bisa terjadi dalam
waktu cepat, bahkan hingga puluhan kilogram dalam waktu enam bulan. Usai
operasi bariatrik, Melly Goeslaw sendiri mengalami penurunan berat badan
© 2022hingga
Microsoft12 Privasi
kg. & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 5/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian

Namun, dr Peter menekankan jika metode tersebut tidaklah instan, Beauties.

Dalam bedah bariatrik, yang ditekankan bukanlah kecepatan penurunan berat
badan, melainkan pendampingan pada pasien yang umumnya dilakukan selama
setahun dengan tujuan untuk menjalani gaya hidup baru usai pembedahan,
termasuk menjalani diet yang sehat.

Lanjut membaca

KONTEN BERSPONSOR

LAINNYA UNTUK ANDA

Grid.id Tribunnewsmaker.com Kompas.com

Kelebihan Duit, Intip Harga Profil dan Instagram Nindy 14 Cara Me

Karet Rambut Sultan Sekelas Ayunda, Sosok Kekasih Dito Makan Ber
Nagita Slavina yang Jadi… Mahendra yang Kini Trending … Kegemuka
1 1

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 6/7
10/29/22, 12:11 PM Menu Diet Sehat untuk Menurunkan Tekanan Darah, Ada Cara Hitung dan Kurangi Konsumsi Garam Harian

Gossip Trip Female Daily

Penyanyi yang telah mengubah Bantu Memperkuat Rambut

fisik mereka selama bertahun- yang Rapuh, Intip 4 Shampoo
tahun untuk Usia 40-an yang Wajib…
2 1

Suara.com

Balenciaga
Berdesain
Bingung C
Label mewah
tak pernah pu
koleksi yang b

© 2022 Microsoft Privasi & Cookie Persyaratan penggunaan Beriklan Tentang Kami Umpan balik
https://www.msn.com/id-id/berita/other/menu-diet-sehat-untuk-menurunkan-tekanan-darah-ada-cara-hitung-dan-kurangi-konsumsi-garam-harian/… 7/7