Scribd Logo
Unggah

Selamat datang di Scribd!

  • Menu Satu Hari Kardio

    Diunggah oleh

    Siti Ayu Nur'afifah
    3 tayangan1 halaman

    Judul Asli

    menu satu hari kardio

    Hak Cipta

    © © All Rights Reserved

    Format Tersedia

    DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd

    Apakah menurut Anda dokumen ini bermanfaat?

    Apakah konten ini tidak pantas?

    Laporkan Dokumen Ini

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    3 tayangan1 halaman

    Menu Satu Hari Kardio

    Diunggah oleh

    Siti Ayu Nur'afifah

    Hak Cipta:

    © All Rights Reserved
    Unduh sebagai DOCX, PDF, TXT atau baca online dari Scribd
    Tandai sebagai konten tidak pantas
    dari 1

    No Hari Senin Jenis Makanan Kalori Lemak Karbo Protein

    1. Pagi - Nasi 135 0.29 29,3 2,79


    - Sayur kacang 137 4 19,23 6,58
    - Buah apel 72 0,23 19,06 0,36
    - Air putih
    2. Selingan - Stik bola tahu 162 5,87 2,10 7,97
    ikan
    - Air putih
    3. Siang - Nasi 135 0,29 29,3 2,79
    - Sayur Bayam 43 0,44 9,17 2,14
    - Pepes ikan 291 23,16 0,78 66,06
    - Buah pepaya 55 0,2 13,73 0,85
    - Air putih
    4. Selingan - Bubur kacang 108 3,06 17,76 3,54
    hijau
    - Air putih
    5. Malam - Nasi 135 0,29 29,3 2,79
    - Sayur brokoli 87 4,33 11,24 3,70
    - Buah Alpukat 322 29,47 17,15 4,02
    - Air putih
    Total 1682 71,34 198,12 103,59

    Anda mungkin juga menyukai