BEBASKANDI

RIANDASEKARANGJUGA

"FI
GHTI
NGMODE"

Zamandahul
u..
..

Ketikahut anmasi hl ebat

,binat angl i
ar&
berbisamasi hbebasber keliaran.Ket akutan
manusi apadasaati tuadalahdi ser angsecar a
ti
ba-tiba,dikejarHARI MAUmi sal nya.Bany ak
sist
em i nternaltubuhmenj adi offunt uk
sement arawakt udisebabkanket akutany g
memuncak, mendadakst r
esber atdanhany a
terf
okusunt ukbagai manaagarSELAMATdar i
maut .Sungai sel
ebar3met erdapatt erl
ompat i
dgmudah, suasanaaman&t enangkembal i

Zamansekar
ang.
..
.

LaporanproyekyghrsmasukMi ngguini,t
argetbarudariatasan,pendidikananakyghrs
di
moni t
or,masalahhubungankerja,
tuntut
anekonomi ,persai
nganbi snis,ancamanPHKhi ngga
ci
cil
ankreditygsdhhampirjatuhTempo, dl
ladalahHARI MAU- HARIMAUmoder nkekini
an
j
amannowy gmemaksaFI GHTINGMODEmanusi a-
manusi amoder nsel al
uONsepanjang
waktu.Bahkansaatmerekatidursekal
ipun.

Aki
bat
nyaj
i
kahal
ini
ter
jadi
pdAnda.
..
.??
?

CORTI
SOLBLOCKI
NG

Fightingmodemanusi amoder ny gaktif

terus-mener usaki batselal
umer asa
terancam, tertekan&st r
essungguhgawat .
Hor moncor t
isol mendomi nasi tubuh.
Kondi si i
nidgcepatmenggangguf ungsi
organ"t ubuhsemi salusus&l ambung, i
mun
tubuhmel emah, f
ungsi r
egener asi sel
terganggu, kemampuanber fi
kirmenur un
drastissbgt andaawal terbentukny a
Alzhei merahl i kesehatanmengat akanbhwa:
"Hor moncor ti
sol adal
ahmusuhnomersat u
masy arakatsaati ni
.Peril
akuagr esifanak&
or
angdewasasbgakibatdar
ihor
moncorti
soly
gdomi nani niadal ahancamanny at akedamai an
&har
monididal
am hubungankemanusi
aan.
Budayaberper
il
akuny i
nyir
,anar
kis,rasi
s,hoaxi
sasi
,l
ahi
rny
agenerasi
micinhinggat
ransmutasi
manusiamenjadicebong&kampr etadal
ahcontohnyat
atragedi
kemanusiaanaki
batcor
ti
sol
dominat
ionyangmer aj
alel
a.

MungkinAndaber f
iki
rinihanyamomentsesaatsaj akarenaef ekgagapmedsossemat a,pada
ahi
rnyasemuaakankembal ibaik"saj
a,normalscralamisprtsedi
akala.Semogasjbegit
u
adanya.Namun,..
.Andaper l
ut ahubahwahal y
gpalingnegatifdari
hormoncorti
sol
domi nati
on
i
niadalahRESIDUnya,yakni I
aMampumenghal angi(mem- block)usaha-
usahaygdil
akukan
untukmenurunkannya,sehinggaorangstrescenderungstr
esapabi l
ati
dakmendapatkan
penangananyangtepatdgmet hodeygtepatpula.

Dariber
bagaistudi&lit
erat
ur,penggunaanobat"
anantidepresanti
dakbegi t
ubanyak
membant udanberisi
komembuator angkecanduandenganny a,
uniknyajust
ruint
ensl
ati
han&
prakt
ikspi
rit
ualsprt;
dzikir
,meditasi
,yoga,
samadhi&ol ahenergidiket
ahuidapatmenur
unkan
kadarcort
isoldal
am tubuhhingga50%

Denganfakt
ainidapatdi
jelaskanmengapadziki
r/meditasi
Tampal at
ihanygint
ensi
f&disi
pli
n
ti
nggi
,akansuli
tmencapai hasil
ygmaximal.Apal
agihanyaber
lat
ihsendir
itampapembimbi
ng,
90%kebanyakanberhent
i Tampahasilapapunmelai
nkanhanyabert
ambahj enuh&bosan.

Jangansal
ahkandi
ribi
l
ait
uterj
adi
padadi
rianda,
Kar
enasaati
niAndamungki
nmenj
adi
sal
ah
satukor
banBLOCKINGCORTISOL

"SAATNYAANDATELAAHKEDALAM .
.."

BAHAGI
AITUSEDERHANA,
TAPI
..
.

Semuaor angi nginbahagia.Kebahagiaan

mjdtopikpalingser i
ngdibahasdiberbagai
buku,media,kajian,pengaji
an,cer
amah-
ceramahagama, pel
ati
han,workshopj uga
seminar"baikonl i
ne/offli
ne.Bahagiaitu
sederhana,begituquotesny a.

Anehnyameskipunkebahagi
aanit
utel
ah
begi
tudal
am di
pahami bany
akorang,
jumlahpenderi
tadepr
esi
,gangguanmental
,psi
kosomat
is,
KDRThinggaper
cerai
an,begit
umudahnyadapatdil
i
hatseti
aphari
.

St
atist
ikpenyaki
tygberkaitandgket
idakbahagi
aanter
usmeningkatgr
afi
knya.Semuaini
menggambarkankebahagi aanit
ukel
ihatannyamudahdibi
car
akanakantet
apisuli
tunt
uk
di
reali
sasi
kanolehsebagianbesarmanusiamodernabadini.

ADAKAHANDABAHAGI
ASEKARANG?
 MENCARIKEBAHAGI
AAN

Ji
kaadaygber
tany
akpdAnda,
apaar
ti
bahagi
a?

Memi l
ikibanyakmobi l
,membangun
gedung"pencakarlangit,bahkandiberi
namasesuai dgnamany a,ter
nyatajugatak
mampumengant ar
kanseseor angkpd
kebahagiaan.Menimbun&mengumpul kan
materitel
ahterbuktigagalmember iart
i
kebahagiaan.

Beberapaorangkemudianmj dbijak,
meny adar
ibahwamat er
i ygberl
impahtak
sert
aMer tamembuatseseor angmj d
bahagia.Merekakemudianmul aiakt
if
mendalamispi
ri
tual
it
as,membacabuku"psi
kol
ogidanpember dayaandi
ri
,mendengarkhot bah,
ceramah,menj
adipert
apa,
pengel
ana,r
aji
nberi
badah&ber doa.Akantet
api r
upany a
kebahagi
aanbl
mj ugamrktemukan.

Semakinbanyaktahusemakindiapandaimencela,
mencemooh, melihatkekur
anganoranglai
n
danmerendahkanny a,
semakinmendalamispir
it
ual
it
assemakinbingungdangal au.Bahkan.
..
gegar
agalausoal pemilu,
adaygsampaiberanimengancam Tuhan.Sungguhterl
alu.

Sesungguhny
adi
manakahengkauber
adawahai
kebahagi
aan?

PI
NTUKEBAHAGI
AANYANGBERLAPI
S-LAPI
S

Sayat
eri
ngatsatuceri
tadar
iti
murtengah.
Padasuat
uhari.
..(st
andarbangety
ah ) .
..

Nasrudi
nterli
hatmondar -
mandirsedang
mencarisesuatudihalamanrumahnya.
Tet
anggany abingung&ber t
anyakpd
Nasrudi
n,"Apay gsedangkaucari?"."
Jar
um!"
,jawabNasr
uddi
n.Kr
nkasi
hanmr
kikutmembantumencar ij
arum t
ersebut
.

Setel
ahbbrpl
amat i
dakberhasi
lmenemukanjatum,mr kber
tany
akpdNasr udin."Jarumnya
j
atuhdimana?",t
anyatet
angga."Jar
umnyajatuhdidalam "
,JawabNasrudin."Kalaujar
umnya
j
atuhdidal
am,kenapamencar i
dil
uar?"
.Krndidalam gel
ap,dil
uart
erang"
, j
awabNasr uddi
n.
Kisahdiatassebetul
nyabukanuntukmenonjol
kansisihumor1001mal am, t
apiber
maksud
member igambar antt
gbgmnsi kapdanperi
l
akuor ang"yghati
nyadi
li
putikegel
apan,di
ati
dak
dapatmenggunakanakal piki
rannyadgbai
ksehinggaterkecohdal
am usahanyamendapatkqn
apay gdiacari
,dalam hal
iniadal
ahKEBAHAGIAAN

Pahami l
ahwahaipar
aPencari
kebahagi
aan,BahwaKEBAHAGIAANi
tusdhadadidal
am di
ri
seti
apinsan,
Qodratmanusi
aituadal
ahBAHAGI A,
demiki
anFI
TRAHnya.Dani
nihany
abisa
diper
olehset
elahki
tamaumembukahat iki
taygberl
api
s"

Pint
upert
amaadalahbelaskasi
h(compassi
on) ,
pintukeduaadalahket
enanganpi
kir
(samadhi
;cal
mnessofmi nd).Danpi
ntuket
igaadalahtahuakseskecel
esti
alpowerygsel
alu
memancarkansi
narkebahagi
aanTampahent i
.

"SAATNYAANDADAPATKANKUNCI
NYA.
..
."

1Kunci
BAHAGI
Aunt
ukANDA

"DI
AM &TENANGLAH,

Fokusdi
sini
sebent
ar.
..
."

Mungki nsdhjutaankalidisarankan&
dianj
urkanolehparaahl idiberbagaibidang
kehidupansupayakit
amel akukani
nidanit
uagarhidupsukses,bahagia,makmur&kay a.
Semuany apastiber
awaldrasumsi bahwakekur
angandalam kehidupanseseor angdisebabkan
kurangmelakukansesuatu.Atauseti
dakny
adianggapkurangtepatmel akukanny a.

Paradigmanyaadal
ah"DOING"
,daninitampaknyasangatberkuasasehi
nggamjdmant
ra
sukseskehi
dupanmanusiamodern.Kehadi
ranteknol
ogiinf
ormasi membuatpar
adi
gma
"Doing"mj
dsemakinint
ensi
f&masi f
.

Lihatlahsekeli
l
ingkita,drruangt unggudokt ersampaitoil
etumum, orangselalusibuk
mel akukanbany akhalsekaligus.Doi ngthis,
doingthat
,lakukanini
,l
akukanitu,ti
adajedawakt
u
&t empatunt uk"NONDOI NG" .Bahkani bu"begit
ucemasny akalaumelihatanakatausuaminya
dudukdi am terbengong-bengong."I niApa?" ,begi
tusergahnyadgnaday gacapkal iket
usbak
seor anghakim agung,ataukadangl aksanakanseorangpol i
siygsedangmel akukantugas
Interogasi
.

"TheNewSci encesofmi ndandbody"adal hjudulutamamaj alahNewsweekedi si

September
2004,beri
siber
bagai ar
ti
kel mengenai
hubunganant aratubuh&pi ki
ranmanusia.Menari
knya
art
ikel
"it
ubermuar apadasat ukesi
mpulanbhwa"NONDOI NG"padal ev
elmental&tubuh,spr
t
hanyadudukberdiam dir
i,bermedit
asi
,ataurel
aksasi merupakansolusiygef
ekti
fmenurunkan
str
es&kemar ahan.
Meskipunti
daklangsungmenyembuhkanHIV,Aids&kanker,
NONDOI
NGdapatmenol
ong
penderi
tamenjal
anikehi
dupansecar
alebi
hringan&bahagia.

NelsonMandelaket
ikadi
tany
atent
ang"apakahyangpali
ngi
aingi
nkan?
".Ter
nyat
adudukdi
am
t
idakmelakukanapapunadal
ahhalygpal
ingdii
mpikanny
a.

"Kehi
dupanadal
ahguruygbai
k,amatil
ahkehidupandanter
nyat
abanyakkebaj
i
kandat
angdr
si
kap"NONDOI NG";dudukdi
am,taf
akur,
dzikir
,Samadi&Meditasi
"

By
.Ky
aiJamas

#Ret
ret
Medi
tasi
Tji
ptoManunggal

TheWi
sdom Heal
i
ngTr
eat
ment

Cul
ti
vat
ingMi
ndPower&Bi
oEner
gi

Kunci
HidupSehatBer
kel
i
mpahan

Panj
angumur
,Awetmuda&Bahagi
a

Mant
afJi
wasal
am bebasmer
deka

#back_
to_
our
_sat
tvi
ka