YAYASAN PENDIDIKAN ISLAM AL – FATTAH

MADRASAH IBTIDAIYAH FATTAHUL HUDA

AKTE NOTARIS : YATIMAN HADISUPARJO, SH. NOMOR 288/2004
STATUS : TERAKREDITASI A NSM : 111235220182
PUNGPUNGAN – KALITIDU – BOJONEGORO
PHONE : ( 0352 ) 511605 e-mail : mi.fattahulhuda@yahoo.co.id

Penilaian Tengah Semester (PTS) Ganjil 2022/2023

NAMA : KELAS : 3 …/ PJOK
1. 1. Pemanasan Sangat Penting Dilakukan Sebelum ...
A. Istirahat B. Mandi C. Olahraga D. Makan
2. Saat Berlari Pandangan Mata Harus Kearah...
A. Depan B. Samping C. Belakang D. Atas
3. Dalam Melakukan Gerakan Lari Bergandengan Dibutuhkan...
A. Keramaian C. Kesabaran Dan Kerjasama
B. Selisih Pendapat D. Kerjasama Dan Kekompakan
4. Menendang Bola Dilakukan Dalam Olahraga...
A. Bola Voly B. Bola Basket C. Tenis Meja D. Sepak Bola
5. Guna melindungi kaki saat berlari dapat memakai….
a. Kaos kaki b. sandal c. sepatu d. celana
6. Tumpuan dari Gerakan lomba lari adalah….
a. Tangan b. kaki c. bahu d. bahu dan tangan
7. Pergantian gerakan berikut! (1) Fariz dan Joni berlarian di halaman.
(2) Heni bermain lompat tali. (3) Putri menirukan gerakan telur. (4) siswa kelas tiga
berenang. Kegiatan yang bermanfaat untuk menguatkan otot kaki ditunjukkan oleh nomor...
a. (1) dan (2) b. (2) dan (3) c. (3) dan (4) d. (4) dan (1)
8. Nama permainan di bawah adalah ...

a. rangku alu b. tapak gunung c. kasti d. gobak sodor

9. Permainan di atas menggunakan teknik...
a. berjalan b. berlari c. berjinjit d. melompat
10. bagian tubuh yang mempengaruhi jauhnya lompatan adalah….
a. mata b. pipi c. kaki d. mulut
11. Olahraga yang dilakukan beregu dapat melatih ....
a. kekuatan b. kelenturan c. kesehatan d. kekompakan
12. Perhatikan gerakan berikut!
(1) Memutar. (2) Meliuk (3) Melompat. (4) Berjalan.
Yang merupakan gerakan nonlokomotor adalah...
a. (1) dan (2) b. (2) dan (3) d. (4) dan (3) c. (3) dan (1)
13. Gerakan kombinasi minimal terdiri dari.....gerakan.
a. satu c. tiga c. dua d. empat
14. Gerakan meliukkan badan melatih kelenturan otot….
a lengan b. leher c. Pinggang d. kaki
15. Bagian tubuh yang dijadikan tumpuan saat lompat jauh adalah .....
a. kedua kaki b. kedua tangan c. satu kaki d. satu tangan
16. Perhatikan gerakan berikut!
(1) Gerakan berjalan. (2) Gerakan memutar.
(3) Gerakan melayang. (4) Gerakan melompat.
Gerakan kombinasi pada lompat tali adalah ....
a. (1) dan (2) b. (2) dan (3) c. (3) dan (1) d. (4) dan (2)
17. Gerakan yang dilakukan sebelum olahragan disebut dengan …
a pemanasan b. pendinginan c. latihan inti d. latihan awal
18. Melakukan gerakan kombinasi dapat membuat badan....
a. Lelah b. lemah c. kuat d. sehat
19. Perhatikan nama permainan berikut!
(1) Permainan rangku alu.(2) Permainan tapak gunung.
(3) Permainan tari tambang.(4) Permainan gobak sodor.
Berikut yang menggunakan teknik melompat adalah…
a. (1) dan (2) c. (3) dan (4)
b. (2) dan (3) d. (4) dan (2)
20. Permainan tapak gunung hendaknya dilakukan di ....
a. halaman yang luas b. halaman yang sempit c. ruangan kelas d. depan rumah

II.Isilah titik-titik berikut dengan jawaban yang benar!

1. Apa yang terjadi bila kita tidak pernah berolahraga !
2. Apakah boleh berlari dengan sepatu pantofel….
3. Kenapa Ibu melarang Jonathan bermain sepak bola pada siang hari….
4. Apa yang kalian ketahui tentang permainan egrang…
5. Kemana arah pandangan mata saat melompat….
6. Kapan waktu yang tepat dan baik untuk berolahraga saat di sekolah….
7. Apa yang terjadi bila terlalu sering berolahraga….
8. Bagaimana keadaan tempat yang baik untuk permainan melompat tali….
9. Tulislah Gerakan kombinasi pada permainan gobak sodor….
10. Tulislah tiga contoh Gerakan memutar…