PEMERINTAH KABUPATEN BANDUNG

SEKOLAH DASAR NEGERI TARUMAJAYA 01/02

Alamat : Kp.Pajaten Ds.Tarumajaya Kec.Kertasari Kab. Bandung

SOAL PENILAIAN SUMATIF AKHIR SEMESTER (PSAS)

TAHUN PELAJARAN 2023/2024
Nama : ...................................... Hari/Tanggal : ....................
Kelas/Semester : IV / Ganjil Bidang Studi : PJOK
I. Berilah tanda silang (X) pada huruf a,b,c,atau d di depan jawaban yang benar

1. Yang termasuk gerakan lokomotor adalah ....

a. tidur terlentang c. jongkok bangun
b. berjalan dari kelas ke lapang d. mengeyun tangan
2. Lari adalah melangkahkan kaki yang ....
a. ditinggikan b. di percepat c. di di perlambat d. di perpanjang
3. Berapa banyak pemain dalam satu tim sepak bola saat pertandingan dimulai?
a. 8 b. 10 c. 11 d. 12
4. Apa yang menjadi tujuan utama dalam permainan sepak bola?
a. Mencetak banyak gol c. Menendang lawan
b. Mengumpulkan kartu kuning d. Menjatuhkan lawan
5. Bagaimana cara mencetak gol dalam sepak bola?
a. Memasukkan bola ke gawang lawan c. Menyundul bola ke tengah lapangan
b. Menendang bola ke luar lapangan d. Menangkap bola dengan tangan
6. Permainan tangkap bola merupakan vareasi dari permainan ....
a. sepak bola b. bola voli c. bola basket d. futsal
7. Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga?
a. Mencegah cedera c. Menambah berat badan
b. Mengurangi kecepatan jantung d. Meningkatkan kantuk
8. Olahraga yang melibatkan lari, lompat, dan lempar disebut sebagai olahraga apa?
a. Renang b. Bulu tangkis c. Atletik d. Sepak bola
9. Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga?
a. Tidak perlu mandi c. Ganti pakaian olahraga setelahnya
b. Minum air yang tidak bersih d. Tidur sepanjang hari
10. Apa yang harus dilakukan jika kita merasa haus setelah berolahraga?
a. Minum air b. Makan permen karet c. Tidur d. Bermain video game
11. Alat yang digunakan untuk melindungi kepala saat bersepeda disebut apa?
a. Helm b. Topi c. Kacamata d. Masker
12. Apa tujuan utama dari melakukan peregangan (stretching) sebelum dan setelah olahraga?
a. Menjadi lebih pendek c. Mengurangi fleksibilitas otot
b. Mencegah cedera dan meningkatkan fleksibilitas d. Membuat tubuh kaku
13. Apa manfaat dari berenang bagi tubuh?
a. Meningkatkan kecepatan lari c. Melatih otot tubuh secara menyeluruh
b. Membuat tubuh lebih berat d. Mengurangi kesehatan jantung
14. Apa nama olahraga yang melibatkan berjalan di atas tali yang diikat antara dua pohon atau
tiang?
a. Lari b. Bersepeda c. Slacklining d. Renang
15. Apa yang harus dilakukan sebelum memulai olahraga untuk mencegah cedera?
a. Tidur sepanjang hari c. Pemanasan
b. Minum kopi d. Mengenakan pakaian yang ketat
16. Apa istilah yang digunakan untuk mengekspresikan perasaan senang dan bahagia setelah
berolahraga?
a. Capek b. Bosan c. Endorfin d. Pusing
17. Untuk mengoperkan bola kepada teman yang jauh jaraknya menggunakan lemparan ....
a. melambung b. mendatar c. menyimpang d. menyusur tanah
18. Perhatikan gambar
 Gambar di atas ,menunjukan sedang berlatih ....
a. melambungkan bola c. melempar dan menangkap bola
b. melempar bola d. menangkap bola
19. Permainan bola lewat terowongan bertujuan untuk melatih ....
a. kekuatan otot bahu c. daya tahan otot tungkai
b. kekuatan otot perut d. kekuatan otot kepala
20. Berlari dan meloncat berguna untuk ....
a. daya tahan b. kelenturan c. kekuatan d. ketangkasan

II. Isilah titik-titik di bawah ini dengan jawaban yang paling tepat !

21. Apa yang menjadi tujuan utama dalam permainan sepak bola....
22. Apa manfaat dari melakukan pemanasan sebelum berolahraga! ....
23. Apa yang harus dilakukan sebelum memulai olahraga untuk mencegah cedera? ....
24. Pemain depan dalam permainan sepak bola di sebut ....
25. Sebutkan 3 jenis permainan tradisional yang kamu ketahui !

III. Uraian

26. Tuliskan tiga manfaat melakukan olahraga secara teratur...

27. Bagaimana cara menjaga kebersihan tubuh setelah berolahraga...
28. Sebutkan Teknik dasar bermain sepakbola..
29. Sebutkan lima cabang olahraga yang kamu ketahui....
30. Sebutkan manfaat dari berolahraga....