RANGKUMAN PJOK TEMA 7 SUBTEMA 1 “ PENGENALAN AIR “

 Saat belajar berenang pilihlah kolam yang dangkal.

 Posisi awal tubuh saat belajar berenang adalah berdiri

 Pelampung menjaga tubuh agar

 Menjaga keseimbangan tubuh penting,agar tidak tenggelam

 Sebelum belajar renang sebaiknya kita melakukan pemanasan

 Ban atau papan luncur digunakan untuk belajar berenang dengan tehnik

 Saat berenang kita harus mengutamakan keselamatan

 Pelampung terbuat dari plastic dan karet.

 Hal yang harus diperhatikan saat berenang adalah mengutamakan

keselamatan.

 Kolam yang dangkal digunakan untuk belajar berenang.

 Macam – macam gerak dasar renang yaitu mengapung,menyelam dan

bernafas.

 Gerakan kaki saat belajar mengapung adalah seperti berjalan.

 Fungsi pemanasan sebelum berenang yaitu menghindari cedera saat

berenang.

 Saat belajar menggantung kaki dalam air gerakan kaki seperti mengayuh

 Salah satu kegunaan pelampung adalah mengapung di dalam air.

 Macam – macam gerak dasar renang adalah mengapung di air,menyelam

di air,bernafas di air.