RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.

0)

SMK SEKSYEN 4
KOTA
DAMANSARA
RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT)
Dokume
n Catch
Penjajar Tah
Up Plan
an (CUP)
PEN
Kurikulu un
DIDI
m 2.0
PEN
2022
KANDIDI TINGKA

JASKAN TAN 1
 KESI
MAN
RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)

RINGKASAN RANCANGAN PENGAJARAN TAHUNAN (RPT) PENGGAL 3 / 2022

Catch Up Plan (CUP) BERDASARKAN DOKUMEN PENJAJARAN KURIKULUM 2.0
MINGGU TARIKH MP TAJUK CATATAN
43 3/1/2022 – 7/1/2022 Penagguhan sesi persekolahan penggal 3/ 2022 BENCANA ALAM (BANJIR)
PJ KATEGORI JARING – Badminton
44 10/1/2022 – 14/1/2022
PJ KATEGORI JARING – Badminton
PJ KATEGORI JARING – Badminton THAIPUSAM 18/1/2022
*45 17/1/2022 –21/1/2022
PJ KATEGORI JARING – Badminton
PJ OLAHRAGA ASAS – Lontar Peluru
46 24/1/2022 – 28/1/2022
PK 1 PEERS 3.0 – Penyalahgunaan Bahan
PJ OLAHRAGA ASAS – Lontar Peluru TAHUN BARU CINA 1-2/2/2022
*47 31/1/2022 – 4/2/2022
PK 1 PEERS 3.0 – Penyalahgunaan Bahan CUTI TAMBAHAN KPM 30/1/2022, 3/2/2022
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
48 7/2/2022 – 11/2/2022
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
*49 14/2/2022 – 18/2/2022
PJ KATEGORI JARING – Bola Tampar
PJ OLAHRAGA ASAS – Lompat Tinggi
50 21/2/2022 – 25/2/2022
PK 2 9.0 PEMAKANAN – Makrionutrien, mikronurtien
CUTI AKHIR TAHUN 26/2/2022 – 20/3/2022
*Penggiliran kumpulan KA : Kandungan Asas
KA /KT/ KP KT/ KP
Aspek 1 / 2 / 5 Aspek (1, 2 ) / 5 PK -KA KT : Kandungan Tambahan
3 /4 /5 (3, 4 ) / 5 KP : Kandungan Pelengkap

Terdapat dua laluan aktiviti yang akan diikuti murid dalam sesi PdP/ PdPR pada bulan Januari dan Februari 2022:

1. Program Intervensi – Sekiranya murid belum menguasai TP1 hingga TP2, pihak sekolah hendaklah merancang program intervensi yang sesuai bagi meningkatkan
penguasaan murid. Guru perlu merancang aktiviti pemulihan yang bersesuaian bagi memastikan kemahiran asas dapat dikuasai oleh murid sebagai persediaan menghadapi
sesi persekolahan 2022 yang bermula pada bulan Mac 2022

2. Program khas Kecemerlangan – Bagi murid yang telah menguasai TP3 hingga TP6, guru perlu merancang aktiviti pengukuhan dan pengayaan yang bersesuaian dengan
keupayaan murid, guru dan sekolah sama ada dalam bilk darjah ataupun melalui program khas kecemerlangan yang dirancang oleh pihak sekolah. Guru boleh merancang
aktiviti yang boleh mengambangkan potensi murid bagi memastikan murid bersedia mengikuti kurikulum tahun persekolahan 2022 yang bermula pada bulan Mac 2022.
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
PJ BBB/
Bln MINGGU STANDARD KANDUNGAN STANDARD PEMBELAJARAN Cath Up Plan
PK KBAT/ EMK
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: TUJU BULAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob dalam regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan lob. randik, senarai
betul. 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam 3. Murid melakukan pukulan lob untuk semak.
situasi permainan. menghantar bulu tangkis ke garisan KBAT: Mengaplikasi
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi belakang gelanggang lawan. EMK: Kreativiti dan
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 4. Permainan secara berpasangan. Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik permainan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan kemahiran 5. Penyejukan badan
dalam kemahiran asas badminton. 6. Membuat justifikasi
lob yang dilakukan semasa menerima servis. PENTAKSIRAN:
PJ 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal. Program Intervensi
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for (TP1 – TP2)
Understanding (TGfU)
KA/ KT/ KP
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
JANUARI

(TP3 – TP6)
M44
10/1-14/1 KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: LAWAN KELIRU BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan junam randik, senarai
betul. 2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk 3. Permainan secara berpasangan. semak.
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam 4. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
permainan. 5. Membuat justifikasi EMK: Kreativiti dan
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
dalam kemahiran asas badminton. semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian. PENTAKSIRAN:
PJ Pemerhatian, lisan.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU) Program Intervensi
(TP1 – TP2)

KA/ KT/ KP Program

Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: TUJU BULAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.3 Melakukan pelbagai kemahiran pukulan lob dalam regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan lob. randik, senarai
betul. 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam 3. Murid melakukan pukulan lob untuk semak.
situasi permainan. menghantar bulu tangkis ke garisan KBAT: Mengaplikasi
1.6.5 Melakukan kemahiran smesy dalam situasi belakang gelanggang lawan. EMK: Kreativiti dan
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep 4. Permainan secara berpasangan. Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik permainan.
2.6.3 Menyatakan justifikasi terhadap pilihan kemahiran 5. Penyejukan badan
dalam kemahiran asas badminton. 6. Membuat justifikasi
lob yang dilakukan semasa menerima servis. PENTAKSIRAN:
PJ 5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa
melakukan aktiviti fizikal. Program Intervensi
Kaedah - Pendekatan Teaching Games for (TP1 – TP2)
Understanding (TGfU)
KA/ KT/ KP
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

M45
17/1-21/1
THAIPUSAM 18/1/2022
KEMAHIRAN ASAS BADMINTON Murid boleh: LAWAN KELIRU BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Raket, bulu tangkis,
1.6 Melakukan kemahiran asas 1.6.4 Melakukan pukulan junam (drop short) dalam regangan. jaring, wisel, jam
badminton dengan lakuan yang situasi permainan. 2. Lakuan kemahiran pukulan junam randik, senarai
betul. 2.6.4 Mengenal pasti situasi yang sesuai untuk 3. Permainan secara berpasangan. semak.
menggunakan kemahiran pukulan junam dalam 4. Penyejukan badan KBAT: Mengaplikasi
permainan. 5. Membuat justifikasi EMK: Kreativiti dan
2.6 Menggunakan pengetahuan konsep Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik 5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku
dalam kemahiran asas badminton. semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam
membuat penyelesaian. PENTAKSIRAN:
PJ Pemerhatian, lisan.
5.5 Mengaplikasi etika dalam sukan
semasa melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for
Understanding (TGfU) Program Intervensi
(TP1 – TP2)

KA/ KT/ KP Program

Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

M46 KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
24/1-28/1
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
PJ
RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
Murid boleh: LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Peluru, kon. Wisel,
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan regangan. senarai semak
menggunakan gaya Parry O’Brien. 2. Lakuan kemahiran lontar peluru: KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan a) Latihan Ansur Maju Gelongsoran EMK: Kreativiti dan
menggelongsor semasa melakukan kemahiran dalam Lontar Peluru Inovasi
lontar peluru gaya Parry O’Brien. b) Fasa Lontaran dalam Lontar
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal Peluru PENTAKSIRAN:
untuk mencapai matlamat. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri 4. Membuat justifikasi Program Intervensi
tanggungjawab kendiri semasa (TP1 – TP2)
melakukan aktiviti fizikal.
Program
KA/ KT/ KP Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
JANUARI

PK 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PENYALAHGUNAAN BAHAN BBB:

1 3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan dadah
3.1 Kemahiran menangani situasi
berisiko terhadap penyalahgunaan
bahan kepada diri, keluarga serta
masyarakat
 Pengaruh rokok, alkohol dan dadah
1. Murid menjawab pra ujian mengenai Buku teks, buku
kepada diri, keluarga serta masyarakat. penyalahgunaan bahan. nota, buku rujukan,
3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri daripada 2. i) Kukuh 1 – Menyatakan aktiviti kertas mahjong, pen
pengaruh rokok, alkohol dan dadah. penyalahgunaan bahan dan kesan kepada marker,
3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok kepada individu tersebut. KBAT: Mengaplikasi
perokok pasif. ii) Kukuh 2- Murid membuat simulasi kemahiran EMK: Bahasa
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat dalam mengelakkan diri daripada pengaruh
kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah. penyalahgunaan bahan PENTAKSIRAN:
4. Pengayaan – menghasilkan poster atau Pemerhatian, lisan,
menghasilkan penulisan kreatif mengenai impak penulisan
penyalahgunaan bahan kepada negara.
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P) 5. Pasca ujian.
Kaedah - Pendekatan Terbeza 6. Membuat justifikasi aktiviti. Program Intervensi
(TP1 – TP2)

Program
KA Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
PJ
RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
Murid boleh: LONTAR PELURU GAYA PARRY O’BRIEN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Peluru, kon. Wisel,
1.7.4 Melakukan kemahiran lontar peluru dengan regangan. senarai semak
menggunakan gaya Parry O’Brien. 2. Lakuan kemahiran lontar peluru: KBAT: Mengaplikasi
2.7.4 Menjelaskan kepentingan pergerakan c) Latihan Ansur Maju Gelongsoran EMK: Kreativiti dan
menggelongsor semasa melakukan kemahiran dalam Lontar Peluru Inovasi
lontar peluru gaya Parry O’Brien. d) Fasa Lontaran dalam Lontar
5.2.3 Melibatkan diri dalam merancang aktiviti fizikal Peluru PENTAKSIRAN:
untuk mencapai matlamat. 3. Penyejukkan badan Pemerhatian, lisan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri 4. Membuat justifikasi Program Intervensi
tanggungjawab kendiri semasa (TP1 – TP2)
melakukan aktiviti fizikal.
Program
KA/ KT/ KP Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
M47
3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN Murid boleh: PENYALAHGUNAAN BAHAN BBB:
31/1- 4/2 3.1.1 Memahami pengaruh rokok, alkohol dan dadah 1. Murid menjawab pra ujian mengenai Buku teks, buku
3.1 Kemahiran menangani situasi kepada diri, keluarga serta masyarakat. penyalahgunaan bahan. nota, buku rujukan,
berisiko terhadap penyalahgunaan 3.1.2 Mengaplikasikan kemahiran mengelak diri daripada 2. i) Kukuh 1 – Menyatakan aktiviti kertas mahjong, pen
bahan kepada diri, keluarga serta pengaruh rokok, alkohol dan dadah. penyalahgunaan bahan dan kesan kepada marker,
masyarakat 3.1.3 Menganalisis kesan bahaya asap rokok kepada individu tersebut. KBAT: Mengaplikasi
perokok pasif. ii) Kukuh 2- Murid membuat simulasi kemahiran EMK: Bahasa
3.1.4 Menilai taraf kesihatan individu yang terlibat dalam mengelakkan diri daripada pengaruh
 Pengaruh rokok, alkohol dan dadah kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah. penyalahgunaan bahan PENTAKSIRAN:
4. Pengayaan – menghasilkan poster atau Pemerhatian, lisan,
PK menghasilkan penulisan kreatif mengenai impak
1 penulisan
penyalahgunaan bahan kepada negara.
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P) 5. Pasca ujian.
Kaedah - Pendekatan Terbeza 6. Membuat justifikasi aktiviti. Program Intervensi
(TP1 – TP2)

Program
KA Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

CUTI TAMBAHAN KPM 31/1, 3/2/2022

TAHUN BARU CINA 1-2/2/2022
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
M48 KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JUARA SANGGA BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel,
7/2 -11/2
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 2. Murid dibahagikan kepada 6 orang semak
permainan. membentuk bulatan kecil. Murid diminta KBAT: Mengaplikasi
2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa melakukan membuat kemahiran menyangga EMK: Kreativiti dan
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep kepada rakan selama 10 kali umpanan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik kemahiran servis, menyangga, mengumpan, dan
merejam. tanpa jatuh atau mengikut keupayaan
FEBRUARI

dalam kemahiran asas bola tampar. murid.

5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. 3. Permainan bola tampar dalam Pemerhatian, lisan.
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan kumpulan kecil.
bekerjasama dalam kumpulan semasa 4. Penyejukan badan
melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for 5. Membuat justifikasi Program Intervensi
Understanding (TGfU) (TP1 – TP2)
KA/ KT/ KP
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

PJ KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: RALI MENGUMPAN BBB:

1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 2. Murid dibahagikan kepada 6 orang semak.
permainan. membentuk bulatan kecil. Murid diminta KBAT: Mengaplikasi
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga, membuat kemahiran mengumpan EMK: Kreativiti dan
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep kepada rakan selama 10 kali umpanan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik mengumpan, dan merejam. .
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku tanpa jatuh.
FEBRUARI

dalam kemahiran asas bola tampar. 3. Kemudian murid diminta membuat

semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam PENTAKSIRAN:
membuat penyelesaian. umpanan melepasi jaring. Sekiranya Pemerhatian, lisan.
5.4 Membentuk kumpulan dan melepasi jaring, 1 mata diberikan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa 4. Permainan ubahsuai 3 lawan 3
melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for menggunakan gelanggang badminton. Program Intervensi
Understanding (TGfU) 5. Penyejukan badan (TP1 – TP2)
6. Membuat justifikasi
KA/ KT/ KP Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: JUARA SANGGA BBB:
6. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.1 Melakukan kemahiran menyangga bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 7. Murid dibahagikan kepada 6 orang semak
permainan. membentuk bulatan kecil. Murid diminta KBAT: Mengaplikasi
2.5.1 Memerihal pemindahan daya semasa melakukan membuat kemahiran menyangga EMK: Kreativiti dan
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep kepada rakan selama 10 kali umpanan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik kemahiran servis, menyangga, mengumpan, dan
merejam. tanpa jatuh atau mengikut keupayaan
dalam kemahiran asas bola tampar. murid.
5.4.2 Bekerjasama mencapai matlamat yang sama PENTAKSIRAN:
semasa melakukan aktiviti fizikal dalam kumpulan. 8. Permainan bola tampar dalam Pemerhatian, lisan.
PJ 5.4 Membentuk kumpulan dan kumpulan kecil.
bekerjasama dalam kumpulan semasa 9. Penyejukan badan
melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for 10. Membuat justifikasi Program Intervensi
Understanding (TGfU) (TP1 – TP2)
KA/ KT/ KP
Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)
M49
14/2 -18/2 KEMAHIRAN ASAS BOLA TAMPAR Murid boleh: RALI MENGUMPAN BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Bola tampar, wisel,
1.5 Melakukan kemahiran asas bola 1.5.2 Melakukan kemahiran mengumpan bola semasa regangan. kon, bit, senarai
tampar dengan lakuan yang betul. menghantar dan menerima mengikut situasi 2. Murid dibahagikan kepada 6 orang semak.
permainan. membentuk bulatan kecil. Murid diminta KBAT: Mengaplikasi
2.5.2 Memerihal lakuan semasa servis, menyangga, membuat kemahiran mengumpan EMK: Kreativiti dan
2.5 Menggunakan pengetahuan konsep kepada rakan selama 10 kali umpanan Inovasi
pergerakan dan prinsip mekanik mengumpan, dan merejam. .
5.4.3 Bekerjasama menyelesaikan masalah yang berlaku tanpa jatuh.
dalam kemahiran asas bola tampar. 3. Kemudian murid diminta membuat
semasa melakukan aktiviti fizikal dan bersepakat dalam PENTAKSIRAN:
PK membuat penyelesaian. umpanan melepasi jaring. Sekiranya Pemerhatian, lisan.
3 5.4 Membentuk kumpulan dan melepasi jaring, 1 mata diberikan.
bekerjasama dalam kumpulan semasa 4. Permainan ubahsuai 3 lawan 3
melakukan aktiviti fizikal. Kaedah - Pendekatan Teaching Games for menggunakan gelanggang badminton. Program Intervensi
Understanding (TGfU) 5. Penyejukan badan (TP1 – TP2)
6. Membuat justifikasi
KA/ KT/ KP Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

KEMAHIRAN OLAHRAGA ASAS
1.7 Melakukan kemahiran olahraga
asas dengan lakuan yang betul
2.7 Menggunakan pengetahuan konsep
pergerakan dan prinsip mekanik
semasa melakukan kemahiran
olahraga asas.
PJ
RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)
Murid boleh: LOMPAT TINGGI GAYA FOSBURY FLOP BBB:
1. Aktiviti memanaskan badan dan Tilam, set lompat
1.7.3 Melakukan kemahiran lompat tinggi dengan regangan. tinggi, Wisel, senarai
menggunakan gaya Fosbury Flop. 2. Lakuan kemahiran gaya lompat tinggi: semak
2.7.3 Menerangkan peranan larian landas berbentuk ‘J’ a) Larian Landas ‘J’ KBAT: Mengaplikasi
dalam kemahiran lompat tinggi gaya Fosbury Flop. b) Latihan Ansur Maju Lari Landas EMK: Kreativiti dan
Inovasi
5.2.2 Menetapkan matlamat kendiri dalam melakukan Lompat Tinggi
aktiviti. 3. Penyejukkan badan
4. Membuat justifikasi PENTAKSIRAN:
Kaedah - Pendekatan pembelajaran masteri Pemerhatian, lisan.

5.2 Menunjukkan keyakinan dan

tanggungjawab kendiri semasa Program Intervensi
melakukan aktiviti fizikal. (TP1 – TP2)

KA/ KT/ KP Program

Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
FEBRUARI

(TP3 – TP6)
M50
21/2 -25/2 9.0 PEMAKANAN Murid boleh: KEPENTINGAN MAKRONUTRIEN DAN BBB:
MIKRONUTRIEN Buku teks, buku
9.1 Amalan pemakanan sihat dan 9.1.1 Memahami fungsi dan kepentingan makro nutrien nota, buku rujukan,
selamat iaitu karbohidrat, protein serta lemak. 1. Kukuh i - Murid menyatakan nutrient yang KBAT: Mengaplikasi
9.1.2 Memahami fungsi dan kepentingan mikro nutrien berada dalam piramid makanan serta jumlah EMK: Kreativiti dan
iaitu mineral serta vitamin. pengambilan seharian. Inovasi
 Makro nutrien
2. Kukuh ii - Murid berbincang bersama rakan
 Mikro nutrien
Strategi – Mampatan, Pecutan dan Pengayaan (M2P) merancang menu makanan seminggu. PENTAKSIRAN:
Kaedah - Pendekatan Terbeza 3. Pengayaan - Murid menilai menu makanan Pemerhatian, lisan,
PK yang disediakan sehari serta penulisan
2 mengklasifikasikan nutrien yang ada dalam
makanan tersebut Program Intervensi
4. Sesi soal jawab dan justifikasi aktiviti. (TP1 – TP2)
KA

Program
Pengayaan / Khas
Kecemerlangan
(TP3 – TP6)

CUTI AKHIR TAHUN 26/2/2022 – 20/3/2022

 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)

STANDARD PRESTASI BADMINTON

STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh meniru kemahiran kemahiran servis, pukulan hadapan, pukulan kilas, pukulan lob, pukulan junam (drop short), dan
1
smesy.
 Boleh melakukan dan menyatakan lakuan servis tinggi, servis pendek, dan smesy.
2
 Boleh menyenaraikan dan melakukan kemahiran asas badminton dalam situasi permainan.
 Boleh mengingat semula lakuan kemahiran servis dan smesy, serta boleh melakukan kemahiran pukulan lob, dan pukulan
3 junam dalam situasi permainan.
 Boleh mengenal pasti pemasaan dan melakukan pukulan hadapan dan kilas dengan tepat.
 Boleh mengingat semula pengetahuan dan kemahiran servis, pukulan hadapan, pukulan kilas, pukulan lob, pukulan junam
4
(drop short), dan smesy serta melakukannya dengan lakuan yang betul dalam situasi permainan.
 Boleh merancang dan melakukan strategi untuk menyerang dan bertahan dalam situasi permainan.
 Boleh menyatakan justifikasi pilihan kemahiran yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam situasi
5
permainan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain badminton.
 Boleh membuat refleksi dan mencadangkan penambahbaikan terhadap strategi menyerang dan bertahan yang telah
dilaksanakan.
6
 Boleh berkomunikasi dalam pelbagai cara semasa bermain badminton.
 Boleh bermain badminton untuk meningkatkan kecergasan fizikal sebagai amalan gaya hidup sihat.
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)

STANDARD PRESTASI BOLA TAMPAR

STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1  Boleh meniru lakuan kemahiran asas servis, menyangga, mengumpan, dan merejam.
 Boleh melakukan dan menerangkan mekanik lakuan serta pemindahan daya semasa servis, menyangga, mengumpan, dan
2 merejam.
 Boleh melakukan dan menjelaskan pemasaan yang sesuai untuk melonjak semasa mengadang.
 Boleh mengingat semula dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan pemindahan daya semasa melakukan servis,
3 menyangga, mengumpan, dan merejam dalam situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pemasaan yang sesuai untuk melonjak semasa mengadang dalam situasi permainan.
 Boleh mengingat semula dan mengaplikasi pengetahuan berkaitan pemindahan daya semasa melakukan servis,
menyangga, mengumpan, dan merejam serta melakukan kemahiran tersebut dengan mekanik lakuan yang betul dalam
4
situasi permainan.
 Boleh mengaplikasi pemasaan yang tepat untuk melonjak semasa mengadang dalam situasi permainan.
 Boleh mengenal pasti dan memilih kemahiran bola tampar yang sesuai digunakan untuk menyerang dan bertahan dalam
situasi permainan.
5  Boleh merancang strategi untuk menyerang dan bertahan dengan menggunakan kemahiran servis, menyangga,
mengumpan, merejam, dan mengadang serta mengaplikasi dalam situasi permainan.
 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa bermain bola tampar.
 Boleh membuat refleksi terhadap strategi menyerang dan bertahan yang telah dilaksanakan dan mencadangkan
penambahbaikan.
6
 Boleh membentuk kumpulan dan bekerjasama dalam kumpulan semasa bermain bola tampar.
 Boleh bermain bola tampar untuk meningkatkan kecergasan fizikal sebagai amalan gaya hidup sihat.
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)

STANDARD PRESTASI OLAHRAGA ASAS

STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
 Boleh meniru perlakuan permulaan dekam dengan menggunakan blok permulaan, pertukaran baton gaya visual dan bukan
1
visual, lompat tinggi gaya Fosbury Flop, dan lontar peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh melakukan dan menerangkan kedudukan pusat graviti semasa kedudukan ‘ke garisan’ dan ‘sedia’, dan aplikasi daya
dalam permulaan dekam.
2
 Boleh melakukan dan menerangkan peranan lari landas bentuk ‘J’ dalam acara lompat tinggi gaya Fosbury Flop.
 Boleh melakukan dan menerangkan kepentingan pergerakan menggelongsor dalam lontar peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan kedudukan pusat graviti semasa memulakan lari pecut dari blok permulaan.
 Boleh mengaplikasi kemahiran pertukaran baton gaya visual dan tanpa visual semasa lari berganti-ganti.  Boleh
3
mengaplikasi kemahiran lari landas bentuk ‘J’ semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop.
 Boleh mengaplikasi kemahiran gelongsor semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh mengaplikasi pengetahuan berkaitan kedudukan pusat graviti semasa memulakan lari pecut dari blok permulaan
dengan lakuan yang betul.
 Boleh mengaplikasi kemahiran pertukaran baton gaya visual dan tanpa visual dengan betul dan berkesan semasa lari
berganti-ganti.
4
 Boleh mengaplikasi lari landas bentuk ‘J’ semasa melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop pada satu ketinggian dengan
lakuan yang betul.
 Boleh mengaplikasi kemahiran gelongsor semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien pada satu jarak dengan lakuan yang
betul.
 Boleh merancang strategi menentukan turutan pelari bagi pertukaran baton gaya visual dan gaya gaya bukan visual semasa
lari berganti-ganti.
5  Boleh mencadangkan strategi meningkatkan prestasi dalam melakukan lompat tinggi gaya Fosbury Flop dan melontar
peluru gaya Parry O’Brien.
 Boleh mematuhi dan mengamalkan elemen pengurusan dan keselamatan semasa melakukan aktiviti olahraga asas.
6  Boleh membuat refleksi dan justifikasi terhadap strategi menentukan turutan pelari bagi pertukaran baton gaya visual dan
bukan visual yang telah dirancang dan membuat penambahbaikan.
 Boleh membuat refleksi dan justifikasi terhadap strategi dalam meningkatkan ketinggian semasa melakukan lompat tinggi
gaya Fosbury Flop dan jarak semasa melontar peluru gaya Parry O’Brien.
 RPT CUP PJPK TINGKATAN 1 SMK SEKSYEN 4 KOTA DAMANSARA (DPK 2.0)

 Boleh menunjukkan keyakinan dan tanggungjawab kendiri semasa melakukan aktiviti olahraga asas.
 Boleh melakukan aktiviti dalam kemahiran olahraga asas sebagai aktiviti meningkatkan kecergasan fizikal.

STANDARD PRESTASI 3.0 PENYALAHGUNAAN BAHAN

STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1 Menyatakan pengaruh rokok, alkohol dan dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat.
2 Menjelaskan pengaruh rokok, alkohol dan dadah kepada diri, keluarga dan masyarakat.
3 Menjelaskan dengan contoh kesan bahaya asap rokok terhadap perokok pasif.
4 Meramalkan taraf kesihatan individu yang terlibat dalam kegiatan merokok, pengambilan alkohol dan dadah.
5 Membuat keputusan mengelakkan diri daripada pengaruh rokok, alkohol dan dadah.
Menghasilkan bahan sebaran maklumat tentang bahaya dan kemahiran mengelakkan diri daripada pengaruh rokok, alkohol
6
dan dadah.

STANDARD PRESTASI 9.0 PEMAKANAN

STANDARD PRESTASI
TAHAP PENGUASAAN TAFSIRAN
1 Menyatakan maksud makro nutrien dan mikro nutrien.
2 Menyatakan maksud makro nutrien dan mikro nutrien.
3 Menjelaskan kepentingan pengambilan makro dan mikro nutrien dalam menangani obesiti serta kurang berat badan.
4 Memilih jenis makanan berdasarkan kandungan nutrien dalam menangani obesiti serta kurang berat badan.
5 Memberi pendapat tentang kepentingan pengambilan makro nutrien dan mikro nutrien mengikut keperluan.
6 Merancang diet yang sesuai untuk menangani obesiti dan kurang berat badan.