KD-2

SOFTBALL &
BULTANG
GIGIH / 29 / XI IPS 1
TUTOR: EVANGELINE / 10
Softball
1. Teknik Melempar Bola
Pitcher akan berusaha melempar bola sekuat mungkin ke arah mitt catcher.
Bola dari pitcher wajib dipukul pemain tim lawan.
•Lemparan atas, yakni gerakan ayunan lengan ke arah atas dan melewati garis horizontal di
persendian bahu.
•Lemparan bawah, biasanya untuk melempar jarak dekat dan membutuhkan waktu yang
lebih cepat.
•Lemparan samping, lemparan jarak dekat dan membutuhkan waktu cepat namun jalannya
bola bergerak lurus dan cepat tiba di sasaran.
2. Teknik Menangkap Bola
Jika pitcher bertugas melempar bola, maka catcher harus bersiap-siap untuk
menangkap bola. Sehingga kemampuan seorang catcher harus mumpuni dalam
hal menangkap bola.
•Jenis tangkapan
•Menangkap bola rendah
•Menangkap bola lurus
•Menangkap bola tinggi.
CARA BERMAIN
•REGU YANG MENDAPAT GILIRAN UNTUK MEMUKUL, SETIAP PEMAINNYA MENDAPAT
KESEMPATAN TIGA KALI MEMUKUL. JIKA PUKULAN PERTAMA DAN KEDUA BERHASIL, MAKA
PEMAIN YANG MEMUKUL HARUS LARI.
•URUTAN MEMUKUL DITENTUKAN OLEH NOMOR URUT YANG TELAH DITENTUKAN SEBELUM
PERMAINAN DIMULAI.
•PEMUKUL YANG PERTAMA TIDAK BOLEH DILALUI OLEH PEMUKUL KEDUA, PEMUKUL
KEDUA TIDAK BOLEH DILALUI OLEH PEMUKUL YANG KETIGA, DAN BEGITU SETERUSNYA.
•SETIAP BASE ATAU TITIK HANYA BOLEH DIISI OLEH SATU ORANG PEMAIN.
•PADA WAKTU BOLA DALAM PERMAINAN, PEMAIN BEBAS MENGADAKAN GERAKAN,
KECUALI BILA PITCHER SUDAH SIAP UNTUK MELEMPAR BOLA KEPADA PEMUKUL.
•PADA WAKTU LARI MENUJU BASE, PELARI TIDAK BOLEH MENGHINDARI DENGAN BERLARI
KE LUAR ATAU KE DALAM LEBIH DARI BATAS YANG DITENTUKAN, YAITU KURANG LEBIH
SATU METER DARI GARIS BATAS.
•LAMANYA WAKTU PERMAINAN SOFTBALL DITENTUKAN OLEH INNING. JUMLAH INNING
UNTUK SOFTBALL SEBANYAK TUJUH INNING. SELAIN ITU, DAPAT DITENTUKAN DENGAN
WAKTU JIKA DENGAN INNING TERLALU LAMA.
Bulutangkis .6. Drop Shot
1. Memegang Raket (Grip)
Teknik drop shot dapat kamu lakukan dengan cara
Pada tindakan memegang raket, posisi jari memukul kok ke area tengah atau depan lawan secara
menyesuaikan kenyamanan genggaman, termasuk letak cepat maupun standar.
ibu jari. Macam Grip American Grip, Backhand Grip,
forehand grip, Combination Grip 7. Clear atau Lob
2. Sikap atau Posisi Tubuh (Stance) Teknik clear atau lob merupakan kebalikan dari teknik
Diperlukan sikap yang benar akan memudahkan gerakan drop shot. Apabila drop shot ditujukan agar lawan main
dan kelihaian tubuhmu dalam bermain badminton. terpaksa berpindah ke area depannya, clear membuat
lawan main harus bergerak mundur ke area
3. Gerak Kaki (Footwork) belakangnya.
Pertama, pastikan base atau starting point kamu, kemudian ingat.
Kedua, mundurlah maksimal tiga langkah jika perlu mundur. 8. Netting
Ketiga, bergerak ke kanan-kirilah maksimal satu langkah bila Teknik ini membutuhkan intuisi, kecermatan, dan
diperlukan. kecepatan yang baik, sementara kekuatan yang
Keempat, kamu hanya boleh maju maksimal tiga langkah jika harus dibutuhkan hanya kecil.
maju.
9. Overhead
4. Servis (Serve) Teknik pukulan bulu tangkis overhead dilakukan
Servis adalah teknik dasar yang juga tidak penting dengan cara yang sama seperti smash atas atau
untuk dipelajari bagi pemula. forehand smash.

5. Smash 10. Drive

Teknik ini merupakan pukulan serangan terkuat yang Teknik dasar bulu tangkis terakhir yang perlu kamu
terdapat di dalam permainan bulu tangkis. ketahui adalah drive. Teknik ini dapat dilakukan dengan
cara memukul kok secara cepat dan agak mendatar.
Umumnya, teknik ini dilakukan oleh pemain ganda.
CARA BERMAIN Pertanyaan #2
•Posisikan raket sedikit ke belakang dan miring ke
bawah.
•Pastikan lutut Anda siap untuk bergerak.
•Melangkah ke arah shuttlecock dengan kaki kanan.
•Pastikan lengan Anda hampir lurus ketika
mengayunkan raket, dan ayunkan pergelangan tangan
Anda sesaat ketika raket Anda hampir mengenai
shuttlecock.