PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK

DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN MARET I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, MARET 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka Subbag TU
2. Doa di Pimpin Oleh Bapak Abu Chasan A
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Maret 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN MARET I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN MARET II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Maret 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Ibu Kapus
2. Doa di Pimpin Oleh Bapak Abu Chasan A
3. Pelaksanaan Senam
a. Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
b. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
c. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur
selama
d. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
e. Istirahat
f. Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan
agar seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh
semasin Bugar dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
a. Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Maret 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN MARET II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN MEI I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, 06 Mei 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka Subbag TU
2. Doa di Pimpin Oleh Bapak Abu Chasan A
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, 06 Mei 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN MEI I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN MEI II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, 27 Mei 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Ibu dr. Maria Ulfah
2. Doa di Pimpin Oleh Bapak Abu Chasan A
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, 27 Mei 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN MEI II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN JUNI I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Juni 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Juni 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN JUNI I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN JUNI II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Juni 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
5. Pembukaan
6. Doa
7. Senam
8. Penutup
HASIL :
5. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
6. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
7. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
8. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Juni 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN JUNI II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN JULI I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Juli 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Juli 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN JULI I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN JULI II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Juli 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Juli 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN JULI II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN AGUSTUS I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Agustus 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Agustus 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN AGUSTUS I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN AGUSTUS II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Agustus 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
5. Pembukaan
6. Doa
7. Senam
8. Penutup
HASIL :
5. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
6. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
7. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
8. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Agustus 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN AGUSTUS II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN SEPTEMBER TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, September 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, September 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN SEPTEMBER I TAHUN 2022
 FOT PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN SEPTEMNBER TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, September 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, September 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 O KEGIATAN
SENAM RUTIN SEPTEMBER II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN OKTOBER I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Oktober 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Oktober 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN OKTOBER I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN OKTOBER II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, Oktober 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, Oktober 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN OKTOBER II TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN NOVEMBER I TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, November 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, November 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN NOVEMBER I TAHUN 2022
 PEMERINTAH KABUPATEN DEMAK
DINAS KESEHATAN
PUSKESMAS WONOSALAM I
Jalan Raya Demak – Purwodadi Km 5,5 Kode Pos 59571 Telp. ( 0291 ) 686167

PELAKSANAAN SENAM RUTIN BAGI PETUGAS PUSKESMAS WONOSALAM I

BULAN NOVEMBER II TAHUN 2022

Hari/tanggal : Jumat, November 2022

Jam : 07.00 s/d selesai
Tempat : Halaman Puskesmas Wonosalam I
Peserta : 41 Karyawan
Susunan Acara :
1. Pembukaan
2. Doa
3. Senam
4. Penutup
HASIL :
1. Pembukaan oleh Bapak Ka TU
2. Doa di Pimpin Oleh Instruktur
3. Pelaksanaan Senam
Senam di Pimpin Oleh Instruktur Senam
a. Pemanasan dengan gerakan pelenturan
b. Inti Senam dengan gerakan 8 hitungan mengikuti gerakan instruktur selama
c. Pendinginan dengan meregangkan tubuh dan mengatur nafas
d. Istirahat
Pelaksanaan senam Rutin ini dilaksanankan selama 1 jam yang bertujuan agar
seluruh karyawan melakukan aktifitas fisik dan menjadikan tubuh semasin Bugar
dan Bersemangat dalam melaksankan tugas.
4. Penutup.
Senam Rutin di tutup dengan bacaan Hamdalah dan Wassalam

Demak, November 2022

Kepala Puskesmas Wonoslam I Pelapor,
Kabupaten Demak Progremer Kesehatan kerja
dan Olah Raga

dr. Maria Ulfah Mega Puspita,SKM

NIP. 19720513 200312 2 002 NIP. 198811112010012012
 FOTO KEGIATAN
SENAM RUTIN NOVEMBER II TAHUN 2022