PROGRAM SEMESTER

Mata Pelajaran : PJOK Kelas/Semester : VI / Ganjil

Alokasi Waktu : 4 jam / minggu Tahun Pelajaran : 2022/2023

Nomor KI K
Juli Agustus September Oktober Nopember Desember e
Alokasi
3 4 Materi t
Waktu
Nomor KD 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5
4.1 Mempraktekkan
3.1 Menerapkan prosedur prosedur variasi
variasi dan kombinasi dan kombinasi
pola gerak dasar pola gerak dasar Variasi Dan
lokomotor, non- lokomotor, non- Kombinasi
lokomotor, dan lokomotor, dan Pola Gerak
16 JP 4 4 4 4
manipulatif dengan manipulatif dengan Dasar
kontrol yang baik kontrol yang baik Permainan
dalam permainan bola dalam permainan Basket
besar sederhana dan bola besar
atau tradisional. sederhana dan atau
tradisional.
UJI KOMPETENSI
3.2.Menerapkan prosedur 4.2 Mempraktekkan Variasi Dan 16 JP 4 4 4 4
variasi dan kombinasi prosedur variasi Kombinasi
pola gerak dasar dan kombinasi Pola Gerak
lokomotor, non- pola gerak dasar Dasar
lokomotor, dan lokomotor, non- Permainan
manipulatif dengan lokomotor, dan Kasti
kontrol yang baik manipulatif dengan
dalam permainan bola kontrol yang baik
kecil sederhana dan dalam permainan
atau tradisional. bola kecil
sederhana dan atau
variasi dan kombinasi tradisional.
pola gerak dasar
 lokomotor, non-
lokomotor, dan
manipulatif dengan
kontrol yang baik
dalam permainan bola
kecil sederhana dan
atau tradisional.
UJI KOMPETENSI.
3.3 Menerapkan
3.3.Menerapkan
prosedur variasi
prosedur variasi dan
dan kombinasi Variasi dan
kombinasi gerak
gerak dasar jalan, kombinasi
dasar jalan, lari,
lari, lompat, dan pembelajara
lompat, dan lempar
lempar dengan n 12 jp
dengan kontrol yang
kontrol yang baik atletik :Jalan,
baik melalui
melalui permainan Lari, Lompat
permainan dan atau
dan atau olahraga dan Lempar
olahraga tradisional.
tradisional.

UJI KOMPETENSI
3.4 Menerapkan prosedur
3.4Mempraktekkan Variasi Dan
variasi dan kombinasi
prosedur variasi dan Kombinasi
polagerak dasar Gerak Dasar
kombinasi pola gerak
lokomotor, non Lokomotor,
dasar lokomotor, non
lokomotor, Non
lokomotor, dan
danmanipulatif untuk Lokomotor,
manipulatif untuk Dan
12 JP
membentuk gerak dasar
membentuk gerak Manipulatif
seni beladiri
dasar seni beladiri Untuk
Membentuk
Gerak Dasar
Seni Beladiri

3.5.Menerapkan 4.5.Mempraktikkan  Aktivitas 12 JP

prosedur latihan latihan kebugaran kebugaran
kebugaran jasmani, dan jasmani, dan jasmani
pengukuran tingkat pengukuran tingkat  Pengukura
kebugaran jasmani kebugaran jasmani n tingkat
pribadi secara pribadi secara kebugaran
sederhana (contoh: sederhana (contoh:
 menghitung denyut
menghitung denyut nadi, menghitung
nadi, menghitung kemampuan
jasmani
kemampuan melakukan melakukan push up,
push up, menghitung menghitung
kelentukan tungkai). kelentukan tungkai).

Uji Kompetensi

Jumlah 68 Jp

Cadangan 8 JP

Jumlah 76 JP
 ................ ................., 2022

Mengetahui
Kepala SDN Guru PJOK

............................................. .. .............................................
NIP: NIP: