KELOMPOK KERJA GURU (KKGO)

KECAMATAN SOMBA OPU KABUPATEN GOWA

Alamat: Jalan Andi Tonro No. 07 Sungguminasa, 92111
UJIAN SEKOLAH
BERBASIS ASESMEN KOMPETENSI MINIMUM
TAHUN PELAJARAN 2021/2022
Muatan Pelajaran : PJOK Nama :
Kelas/Semester : VI (Enam)/Genap NISN :
Alokasi Waktu : 90 Menit
I. Berikan tanda silang (x) pada jawaban yang benar!
1. Yang termasuk gerak dasar bertumpu adalah …
A. kopstand C. melayang
B. berguling D. bergantung
2. Sikap awal bergantung pada palang tunggal, jarak kedua tangan selebar bahu, posisi telapak tangan
menghadap ke arah kepala, kedua lengan lurus. Sikap tersebut merupakan gerak dasar …
A. bertumpu C. keseimbangan
B. bergantung D. melayang
3. Latihan sikap mempertahankan posisi tubuh selama beberapa detik merupakan sikap gerak dasar …
A. keseimbangan C. berguling
B. melayang D. mendarat
4. Guling depan merupakan gerakan badan berguling ke depan melalui bagian belakang (tengkuk), pinggul,
pinggang, dan panggul bagian belakang. Gerakan ini membutuhkan kelenturan otot, kekuatan otot, daya
tahan tubuh, keseimbangan, dan kecepatan. Sikap kaki pada akhir gerakan guling depan dengan awalan
berdiri adalah kedua kaki …
A. dirapatkan dengan lutut lurus C. dibuka ke samping dengan lutut lurus
B. dirapatkan dengan lutut ditekuk D. dibuka ke samping dengan lutut ditekuk
5. Contoh gerak dasar tolakan adalah …
A. handstand C. melayang
B. berguling D. loncat Kangkang
6. Guling ke belakang merupakan gerakan badan berguling ke arah belakang melalui bagian belakang
badan mulai dari panggul bagian belakang, punggung, dan tengkuk. Posisi tangan saat sikap awal guling
ke belakang dengan awalan jongkok adalah …
A. menghadap ke atas C. memegang lutut
B. di samping telinga D. rapat di dada
7. Pengertian senam irama SKJ adalah …
A. rangkaian senam yang diiringi musik untuk menjaga kesehatan tubuh
B. rangkaian senam yang diiringi musik untuk melakukan loncatan
C. rangkaian gerak berguling ke belakang
D. rangkaian gerak untuk mempertahankan keseimbangan
8. Salah satu manfaat gerakan pemanasan adalah …
A. membantu mengurangi kelelahan otot
B. mempersiapkan elastisitas otot agar siap melakukan olahraga inti
C. mempercepat gerakan pada saat olahraga
D. mengurangi stres badan dan pikiran

Simaklah teks berikut ini, untuk menjawab pertanyaan nomor 9 dan 10!
Variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke samping satu dan dua dengan ayunan lengan
buka ke samping dan tutup di depan dada
1. Posisi awal berdiri tegak, kaki rapat 2. Hitungan pertama, langkahkan kaki
dan kedua tangan lurus di samping kanan ke arah kanan dengan diikuti
badan. tangan kanan mengepal dan diayun
dari bawah, lalu tekuk di depan
dada. Pandangan diarahkan ke
depan.

3. Hitungan n (jeda), kaki kiri merapat 4. Hitungan kedua, langkahkan kaki

di samping kaki kanan dengan kiri ke arah kiri dengan diikuti
posisi jinjit. tangan kiri mengepal dan diayun
dari bawah, lalu tekuk di depan
dada. Pandangan ke depan.

5. Hitungan n2 (jeda), kaki kanan 6. Hitungan ketiga dan keempat,

merapat di samping kaki kiri langkahkan kaki kanan dua langkah
dengan posisi jinjit ke kanan, diikuti gerakan membuka
tutup kedua tangan dua kali ke
samping dan ke depan dada.

7. Hitungan n3 (jeda), kaki kiri

merapat di samping kaki kanan
dengan posisi jinjit dan kedua
tangan rapat di samping badan.
9. Pada hitungan ketiga saat melaksanakan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke
samping satu dan dua dengan ayunan lengan buka ke samping dan tutup di depan dada, kaki kanan
melangkah ke …
A. samping kanan
B. samping kiri
C. serong depan kanan
D. serong depan kiri
10. Pada hitungan pertama saat melaksanakan gerakan variasi dan kombinasi rangkaian langkah kaki ke
samping satu dan dua dengan ayunan lengan buka ke samping dan tutup di depan dada, lengan kanan di
ayun dari …
A. depan ke samping
B. bawah ke samping
C. bawah ke depan dada
D. bawah ke atas kepala
11. Berenang dengan posisi punggung menghadap ke permukaan air adalah pengertian dari …
A. renang gaya dada
B. renang gaya punggung
C. renang gaya bebas
D. renang gaya katak

12. Gambar disamping merupakan renang gaya

punggung, Teknik …
A. teknik gerakan meluncur
B. teknik gerakan berenang
C. teknik gerakan mengambil napas
D. teknik gerakan lengan

13. Yang bukan termasuk menjaga pola hidup sehat adalah …

A. Melakukan diet sehat
B. Menabung uang
C. Mengatur pola makan
D. Mengontrol berat badan
14. Yang termasuk penyakit alat reproduksi adalah …
A. Panu
B. Pening
C. HIV
D. Kurap
15. Apabila ada orang yang menyentuh alat kelaminmu, sebaiknya kamu harus …
A. diam saja dan tidak melaporkan pada orang tua
B. berteriak dan melaporkan orang tua
C. diam dan menangis karena takut
D. menangis

II. Berilah tanda centang pada jawaban yang dianggap benar!

16. Cara melakukan gerakan guling ke depan dengan sikap awal berdiri terdiri atas:
 Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan.
 Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras,
posisi kaki lurus.
 Siku ditekuk, masukkan kepala diantara dua tangan.
 Posisi jongkok, kedua kaki rapat, dan tumit diangkat.
 Kepala menunduk, dagu rapat ke dada, kemudian kaki menolak ke belakang.
17. Dede sering ikut ayahnya apabila sedang mengajar praktek renang di kolam renang, Dede sering melihat
kombinasi gerakan renang gaya punggung, dari gambar berikut, kombinasi gerakan renang gaya
punggung ditunjukkan oleh gambar?

 




18. Kolam renang termasuk tempat rekreasi sehingga di saat tertentu, seperti hari libur, pengunjung akan
banyak yang datang memanfaatkan kolam tersebut. Untuk itu, sangatlah hati-hati saat ada di kolam
renang. Beberapa cara menjaga keselamatan diri saat di kolam renang sebagai berikut:
 Area kolam renang yang lebih dangkal diperuntukkan bagi pemula atau anak-anak.
 Untuk yang masih belajar renang, jangan berenang sendirian.
 Mematuhi tata tertib di kolam renang.
 Agar tidak tergelincir, jangan berlari-lari di tepi kolam, mengingat kondisi kolam renang yang
mungkin saja licin.
 Sadari kemampuan sendiri saat berenang dan belajarlah di kedalaman kolam yang sesuai dengan
kemampuanmu.
19. Berikut ini beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan alat reproduksi.
 Cucilah bagian luar alat kelamin menggunakan air bersih setelah buang air kecil atau besar.
 Memakai pakaian dalam dari bahan yang mudah menyerap keringat.
  Hindari untuk saling bertukar pakaian dalam dengan orang lain karena dapat menularkan penyakit.
 Berganti pakaian harus dilakukan di dalam kamar atau ruang tertutup.
 Apabila menggunakan toilet umum, sebaiknya disiram (bersihkan) terlebih dahulu area kloset
sebelum menggunakannya.
20. Alat reproduksi yang tidak dijaga kesehatannya dapat menimbulkan penyakit. Penyakit yang timbul
adalah sebagai berikut.
 Sakit gigi
 Keputihan
 Kanker Rahim
 Kanker prostat
 Panu

III. Jawablah soal-soal berikut dengan benar!

21. Sebukan cara-cara melakukan gerakan berguling ke depan dengan sikap awal jongkok dengan benar!
22. Apa yang harus dilakukan agar tidak terjadi kesalahan dalam senam SKJ?
23. Sebutkan tahapan-tahapan teknik meluncur pada gerak dasar renang!
24. Bagaimana teknik pengambilan napas pada renang gaya punggung?
25. Sebutkan 3 cara menjaga kesehatan alat reproduksi laki-laki dengan benar!