PROGRAM SEMESTER PJOK

Satuan Pendidikan :
Kelas/Semester : IV / I
Tahun Pelajaran :

Alokasi JULI AGUSTUS SEPTEMBER

Kompetensi Dasar Waktu
1 AW 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2
Memahami variasi gerak dasar lokomotor, 16 jp
3.1 non-lokomotor, dan manipulatif sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan v v v v
keterhubungan
Mempraktikkan dalam
variasipermainan
gerak dasarbola
besar sederhana
lokomotor, dan atau tradisional*
non-lokomotor, dan manipulatif
4.1 sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha,
dan keterhubungan dalam permainan bola v v v v
besar sederhana
Memahami dan
variasi ataudasar
gerak tradisional*
lokomotor,
3.2 non-lokomotor, dan manipulatif sesuai
dengan konsep tubuh, ruang, usaha, dan 16 JP v v v v
keterhubungan dalam
Mempraktikkan variasipermainan
gerak dasarbola kecil
4.2 lokomotor, non-lokomotor,
sederhana dan dan manipulatif
atau tradisional*
sesuai dengan konsep tubuh, ruang, usaha, v v v v
dan keterhubungan
Memahami dalam
variasi gerak permainan
dasar bola
jalan, lari,
3.3. kecil sederhana dan melalui
atau tradisional*
lompat, dan lempar
permainan/olahraga yang dimodifikasi dan 16 jp v v
Mempraktikkan variasi pola dasar jalan, lari,
atau olahraga tradisional
4.3 lompat, dan lempar melalui v v
permainan/olahraga
Menerapkan yanglokomotor
gerak dasar dimodifikasi
dandan
3.4 atau olahraga tradisional
non-lokomotor untuk membentuk gerak
dasar seni beladiri** 16 jp
Mempraktikkan gerak dasar lokomotor dan
4.4 non-lokomotor untuk membentuk gerak
dasar seni beladiri**
Memahami berbagai bentuk aktivitas
3.5 kebugaran jasmani melalui berbagai 16 jp
latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,
Mempraktikkan berbagai
dan kelincahan untuk aktivitas
mencapai berat
4.5 kebugaran
badan idealjasmani melalui berbagai
latihan; daya tahan, kekuatan, kecepatan,
dan kelincahan untuk mencapai berat
badan ideal
EMESTER PJOK

SEPTEMBER OKTOBER NOVEMBER DESEMBER

KET
3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5 1 2 3 4 5

v v
v v
v v v v
v v v v
v v v v
v v v v