Diterjemahkan dari bahasa Inggris ke bahasa Indonesia - www.onlinedoctranslator.

com

KUESIONER KEGIATAN FISIK INTERNASIONAL

(Oktober 2002)

FORMAT SELF-ADMINISTERED 7 HARI TERAKHIR

UNTUK DIGUNAKAN DENGAN DEWASA MUDA DAN TENGAH baya (15-69 tahun)

Kuesioner Aktivitas Fisik Internasional (IPAQ) terdiri dari 4 kuesioner. Tersedia versi panjang (5 domain
aktivitas yang diminta secara independen) dan pendek (4 item umum) untuk digunakan melalui telepon atau
metode yang dikelola sendiri. Tujuan dari kuesioner adalah untuk menyediakan instrumen umum yang dapat
digunakan untuk mendapatkan data yang sebanding secara internasional tentang aktivitas fisik terkait
kesehatan.

Latar belakang di IPAQ

Pengembangan ukuran internasional untuk aktivitas fisik dimulai di Jenewa pada tahun 1998 dan diikuti
oleh uji reliabilitas dan validitas ekstensif yang dilakukan di 12 negara (14 lokasi) selama tahun 2000.
Hasil akhir menunjukkan bahwa ukuran ini memiliki sifat pengukuran yang dapat diterima untuk
digunakan di banyak tempat. dan dalam bahasa yang berbeda, dan cocok untuk studi prevalensi
berbasis populasi nasional tentang partisipasi dalam aktivitas fisik.

Menggunakan IPAQ

Penggunaan instrumen IPAQ untuk tujuan pemantauan dan penelitian sangat dianjurkan. Disarankan
agar tidak ada perubahan yang dilakukan pada urutan atau kata-kata dari pertanyaan karena hal ini akan
mempengaruhi sifat psikometri instrumen.

Terjemahan dari English and Cultural Adaptation

Terjemahan dari bahasa Inggris dianjurkan untuk memfasilitasi penggunaan IPAQ di seluruh dunia. Informasi
tentang ketersediaan IPAQ dalam berbagai bahasa dapat diperoleh diwww.ipaq.ki.se . Jika terjemahan baru
dilakukan, kami sangat menyarankan untuk menggunakan metode terjemahan balik yang ditentukan yang
tersedia di situs web IPAQ. Jika memungkinkan, harap pertimbangkan untuk menyediakan versi terjemahan IPAQ
Anda kepada orang lain dengan menyumbangkannya ke situs web IPAQ. Rincian lebih lanjut tentang terjemahan
dan adaptasi budaya dapat diunduh dari situs web.

Perkembangan Lebih Lanjut IPAQ

Kolaborasi internasional di IPAQ sedang berlangsung danStudi Prevalensi Aktivitas Fisik
Internasionalsedang dalam proses. Untuk informasi lebih lanjut, lihat situs web IPAQ.

Informasi Lebih Lanjut

Informasi lebih rinci tentang proses IPAQ dan metode penelitian yang digunakan dalam
pengembangan instrumen IPAQ tersedia diwww.ipaq.ki.se dan Booth, ML (2000). Penilaian
Aktivitas Fisik: Perspektif Internasional.Penelitian Kuartalan untuk Latihan dan Olahraga, 71
(2): s114-20. Publikasi dan presentasi ilmiah lainnya tentang penggunaan IPAQ dirangkum di
situs web.

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.
 KUESIONER KEGIATAN FISIK INTERNASIONAL
Kami tertarik untuk mencari tahu tentang jenis aktivitas fisik yang dilakukan orang sebagai bagian dari kehidupan sehari-
hari. Pertanyaan akan menanyakan tentang waktu yang Anda habiskan untuk aktif secara fisik di7 hari terakhir . Harap
jawab setiap pertanyaan meskipun Anda tidak menganggap diri Anda sebagai orang yang aktif. Harap pikirkan tentang
aktivitas yang Anda lakukan di tempat kerja, sebagai bagian dari pekerjaan rumah dan pekarangan Anda, berpindah dari
satu tempat ke tempat lain, dan di waktu luang Anda untuk rekreasi, olahraga atau olah raga.

Pikirkan tentang semuakuatDansedangkegiatan yang Anda lakukan di7 hari terakhir .Kuat aktivitas fisik
mengacu pada aktivitas yang membutuhkan upaya fisik yang berat dan membuat Anda bernapas lebih keras
dari biasanya.Sedangaktivitas mengacu pada aktivitas yang memerlukan upaya fisik sedang dan membuat
Anda bernapas agak lebih keras dari biasanya.

BAGIAN 1: KEGIATAN FISIK TERKAIT PEKERJAAN

Bagian pertama adalah tentang pekerjaan Anda. Ini termasuk pekerjaan berbayar, bertani, pekerjaan sukarela, pekerjaan kursus,
dan pekerjaan tidak berbayar lainnya yang Anda lakukan di luar rumah. Jangan sertakan pekerjaan tidak berbayar yang mungkin
Anda lakukan di sekitar rumah, seperti pekerjaan rumah tangga, pekerjaan pekarangan, pemeliharaan umum, dan merawat
keluarga Anda. Ini ditanyakan di Bagian 3.

1. Apakah saat ini Anda memiliki pekerjaan atau melakukan pekerjaan yang tidak dibayar di luar rumah?

Ya

TIDAK Lewati ke BAGIAN 2: TRANSPORTASI

Pertanyaan selanjutnya adalah tentang semua aktivitas fisik yang Anda lakukan di7 hari terakhirsebagai bagian dari pekerjaan
Anda yang dibayar atau tidak dibayar. Ini tidak termasuk bepergian ke dan dari tempat kerja.

2. Selama7 hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukankuataktivitas fisik seperti angkat
berat, menggali, konstruksi berat, atau menaiki tanggasebagai bagian dari pekerjaan Anda?
Pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali.

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas fisik terkait pekerjaan yang kuat Lewati ke pertanyaan 4

3. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itukuataktivitas fisik
sebagai bagian dari pekerjaan Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

4. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali. Selama7
hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukansedangaktivitas fisik seperti membawa beban ringan
sebagai bagian dari pekerjaan Anda? Tolong jangan sertakan jalan kaki.

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas fisik terkait pekerjaan sedang Lewati ke pertanyaan 6

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.
5. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itusedangaktivitas fisik
sebagai bagian dari pekerjaan Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

6. Selama7 hari terakhir, pada berapa hari Andaberjalanselama setidaknya 10 menit setiap kali sebagai bagian dari
pekerjaan Anda? Tolong jangan hitung jalan kaki yang Anda lakukan untuk bepergian ke atau dari tempat kerja.

_____hari per minggu

Tidak ada jalan kaki yang berhubungan dengan pekerjaan Lewati ke BAGIAN 2: TRANSPORTASI

7. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari tersebutsedang berjalansebagai bagian dari pekerjaan
Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

BAGIAN 2: KEGIATAN FISIK TRANSPORTASI

Pertanyaan-pertanyaan ini tentang bagaimana Anda melakukan perjalanan dari satu tempat ke tempat lain, termasuk ke tempat-tempat seperti
kantor, toko, bioskop, dan sebagainya.

8. Selama7 hari terakhir, pada berapa hari Andabepergian dengan kendaraan bermotorseperti kereta api, bus,
mobil, atau trem?

_____hari per minggu

Dilarang bepergian dengan kendaraan bermotor Lewati ke pertanyaan 10

9. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari tersebutbepergiandi kereta api, bus, mobil,
trem, atau jenis kendaraan bermotor lainnya?

_____jam per hari _____

menit per hari

Sekarang pikirkan hanya tentangpersepedaanDansedang berjalanAnda mungkin pernah melakukan perjalanan ke dan dari tempat
kerja, melakukan tugas, atau pergi dari satu tempat ke tempat lain.

10. Selama7 hari terakhir, pada berapa hari Andasepedauntuk setidaknya 10 menit pada waktu
untuk pergidari tempat ke tempat?

_____hari per minggu

Tidak ada bersepeda dari satu tempat ke tempat lain Lewati ke pertanyaan 12

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.
11. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari tersebutsepedadari tempat ke
tempat?

_____jam per hari _____

menit per hari

12. Selama7 hari terakhir, pada berapa hari Andaberjalanuntuk setidaknya 10 menit pada waktu untuk pergi
dari tempat ke tempat?

_____hari per minggu

Tidak berjalan dari satu tempat ke tempat lain Lewati ke BAGIAN 3: PEKERJAAN
RUMAH, PEMELIHARAAN RUMAH, DAN
PEDULI KELUARGA

13. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari tersebutsedang berjalandari tempat ke
tempat?

_____jam per hari _____

menit per hari

BAGIAN 3: PEKERJAAN RUMAH TANGGA, PEMELIHARAAN RUMAH, DAN PERAWATAN KELUARGA

Bagian ini adalah tentang beberapa aktivitas fisik yang mungkin telah Anda lakukan di7 hari terakhirdi dalam dan di sekitar
rumah Anda, seperti pekerjaan rumah tangga, berkebun, pekerjaan pekarangan, pekerjaan pemeliharaan umum, dan merawat
keluarga Anda.

14. Pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali. Selama7
hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukankuataktivitas fisik seperti angkat berat,
memotong kayu, menyekop salju, atau menggalidi kebun atau pekarangan?

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas berat di taman atau halaman Lewati ke pertanyaan 16

15. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itukuat
aktivitas fisik di taman atau pekarangan?

_____jam per hari _____

menit per hari

16. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali.
Selama7 hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukansedangkegiatan seperti membawa
beban ringan, menyapu, mencuci jendela, dan menyapudi kebun atau pekarangan?

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas sedang di taman atau halaman Lewati ke pertanyaan 18

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.
17. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itusedangaktivitas
fisik di taman atau pekarangan?

_____jam per hari _____

menit per hari

18. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali.
Selama7 hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukansedangkegiatan seperti membawa
beban ringan, mencuci jendela, menggosok lantai dan menyapudi dalam rumah Anda?

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas sedang di dalam rumah Lewati ke BAGIAN 4: REKREASI,

OLAHRAGA DAN WAKTU-LEISURE
AKTIVITAS FISIK

19. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itusedangaktivitas
fisik di dalam rumah Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

BAGIAN 4: KEGIATAN FISIK REKREASI, OLAHRAGA, DAN WAKTU-LEIURE

Bagian ini adalah tentang semua aktivitas fisik yang Anda lakukan di7 hari terakhirsemata-mata untuk
rekreasi, olah raga, olah raga atau rekreasi. Tolong jangan sertakan kegiatan apa pun yang telah Anda
sebutkan.

20. Tidak termasuk jalan kaki yang telah Anda sebutkan, selama7 hari terakhir, pada berapa hari
Andaberjalanselama setidaknya 10 menit setiap kalidi waktu luang Anda?

_____hari per minggu

Tidak berjalan di waktu senggang Lewati ke pertanyaan 22

21. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari tersebutsedang berjalandi waktu luang Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

22. Pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali.
Selama7 hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukankuataktivitas fisik seperti
aerobik, lari, bersepeda cepat, atau berenang cepatdi waktu luang Anda?

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas berat di waktu senggang Lewati ke pertanyaan 24

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.
23. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itukuat
aktivitas fisik di waktu senggang Anda?

_____jam per hari _____

menit per hari

24. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali. Selama
7 hari terakhir, pada berapa hari yang Anda lakukansedangaktivitas fisik seperti bersepeda dengan
kecepatan reguler, berenang dengan kecepatan reguler, dan tenis gandadi waktu luang Anda?

_____hari per minggu

Tidak ada aktivitas sedang di waktu senggang Lewati ke BAGIAN 5: WAKTU DIHABISKAN
UNTUK DUDUK

25. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk melakukan salah satu dari hari-hari itusedangaktivitas
fisik di waktu senggang Anda?
_____jam per hari _____
menit per hari

BAGIAN 5: WAKTU DIHABISKAN UNTUK DUDUK

Pertanyaan terakhir adalah tentang waktu yang Anda habiskan untuk duduk di tempat kerja, di rumah, saat mengerjakan tugas
kuliah, dan selama waktu senggang. Ini mungkin termasuk waktu yang dihabiskan untuk duduk di depan meja, mengunjungi
teman, membaca atau duduk atau berbaring untuk menonton televisi. Jangan sertakan waktu yang dihabiskan untuk duduk di
kendaraan bermotor yang telah Anda ceritakan kepada saya.

26. Selama7 hari terakhir, berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskandudukpada suatuhari kerja?

_____jam per hari _____

menit per hari

27. Selama7 hari terakhir, berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskandudukpada suatuHari akhir pekan?

_____jam per hari _____

menit per hari

Ini adalah akhir dari kuesioner, terima kasih telah berpartisipasi.

LONG 7 DAYS TERAKHIR DIKELOLA DIRI versi IPAQ. Direvisi Oktober 2002.