Subscribe to DeepL Pro to translate larger documents.

Visit www.DeepL.com/pro for more information.

KUESIONER AKTIVITAS FISIK INTERNASIONAL

(Oktober 2002)

FORMAT 7 HARI TERAKHIR YANG DIKELOLA SENDIRI

UNTUK DIGUNAKAN PADA DEWASA MUDA DAN DEWASA MENENGAH

(15-69 tahun)

International Physical Activity Questionnaires (IPAQ) terdiri dari 4 kuesioner. Tersedia versi
panjang (5 domain aktivitas yang ditanyakan secara mandiri) dan versi pendek (4 item umum)
yang dapat digunakan melalui telepon atau metode yang dikelola sendiri. Tujuan dari kuesioner
ini adalah untuk menyediakan instrumen umum yang dapat digunakan untuk mendapatkan data
yang dapat dibandingkan secara internasional mengenai aktivitas fisik yang berhubungan
dengan kesehatan.

Latar Belakang IPAQ

Pengembangan ukuran internasional untuk aktivitas fisik dimulai di Jenewa pada tahun 1998
dan diikuti dengan pengujian reliabilitas dan validitas yang ekstensif yang dilakukan di 12
negara (14 lokasi) selama tahun 2000. Hasil akhir menunjukkan bahwa pengukuran ini memiliki
sifat pengukuran yang dapat diterima untuk digunakan di berbagai tempat dan dalam berbagai
bahasa, dan cocok untuk studi prevalensi berbasis populasi nasional tentang partisipasi dalam
aktivitas fisik.

Menggunakan IPAQ
Penggunaan instrumen IPAQ untuk tujuan pemantauan dan penelitian sangat dianjurkan.
Disarankan agar tidak ada perubahan pada urutan atau susunan pertanyaan karena hal ini
akan mempengaruhi sifat psikometrik instrumen.

Terjemahan dari Bahasa Inggris dan Adaptasi Budaya

Terjemahan dari bahasa Inggris dianjurkan untuk memfasilitasi penggunaan IPAQ di seluruh
dunia. Informasi tentang ketersediaan IPAQ dalam berbagai bahasa dapat diperoleh di
www.ipaq.ki.se. Bila ada penerjemahan baru, kami sangat menyarankan untuk menggunakan
metode penerjemahan yang telah ditentukan yang tersedia di situs web IPAQ. Bila
memungkinkan, mohon pertimbangkan untuk membuat versi terjemahan IPAQ Anda tersedia
untuk orang lain dengan cara menyumbangkannya ke situs web IPAQ. Rincian lebih lanjut
tentang penerjemahan dan adaptasi budaya dapat diunduh dari situs web.

Perkembangan Lebih Lanjut dari IPAQ

Kolaborasi internasional dalam IPAQ sedang berlangsung dan sebuah Studi Prevalensi
Aktivitas Fisik Internasional sedang berlangsung. Untuk informasi lebih lanjut, lihat situs web
IPAQ.

Informasi Lebih Lanjut

Informasi lebih rinci mengenai proses IPAQ dan metode penelitian yang digunakan dalam
pengembangan instrumen IPAQ dapat dilihat di www.ipaq.ki.se dan Booth, M.L. (2000).
Penilaian Aktivitas Fisik: Sebuah Perspektif Internasional. Research Quarterly for Exercise and
Sport, 71 (2): s114-20. Publikasi dan presentasi ilmiah lainnya tentang penggunaan IPAQ dapat
dilihat di situs web.

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
 KUESIONER AKTIVITAS FISIK INTERNASIONAL
Kami tertarik untuk mencari tahu tentang jenis aktivitas fisik yang dilakukan orang sebagai
bagian dari kehidupan sehari-hari. Pertanyaan-pertanyaan ini akan menanyakan waktu yang
Anda habiskan untuk beraktivitas fisik dalam 7 hari terakhir. Jawablah setiap pertanyaan
meskipun Anda tidak menganggap diri Anda sebagai orang yang aktif. Pikirkanlah aktivitas yang
Anda lakukan di tempat kerja, sebagai bagian dari pekerjaan rumah dan pekarangan, untuk
berpindah dari satu tempat ke tempat lain, dan di waktu luang Anda untuk rekreasi, latihan atau
olahraga.

Pikirkan tentang semua aktivitas berat dan sedang yang Anda lakukan dalam 7 hari terakhir.
Aktivitas fisik yang berat mengacu pada aktivitas yang membutuhkan upaya fisik yang keras dan
membuat Anda bernapas lebih keras dari biasanya. Aktivitas sedang mengacu pada aktivitas
yang membutuhkan upaya fisik sedang dan membuat Anda bernapas agak lebih keras dari
biasanya.

BAGIAN 1: AKTIVITAS FISIK YANG BERHUBUNGAN DENGAN PEKERJAAN

Bagian pertama adalah tentang pekerjaan Anda. Ini termasuk pekerjaan berbayar, bertani,
kerja sukarela, kursus, dan pekerjaan tidak berbayar lainnya yang Anda lakukan di luar rumah.
Jangan cantumkan pekerjaan tak berbayar yang mungkin Anda lakukan di sekitar rumah Anda,
seperti pekerjaan rumah tangga, pekerjaan halaman, pemeliharaan umum, dan merawat
keluarga Anda. Hal-hal ini ditanyakan di Bagian 3.

1. Apakah Anda saat ini memiliki pekerjaan atau melakukan pekerjaan yang tidak dibayar di
luar rumah?

Ya.

Tidak. Loncat ke BAGIAN 2:

TRANSPORTASI

Pertanyaan berikutnya adalah tentang semua aktivitas fisik yang Anda lakukan dalam 7 hari
terakhir sebagai bagian dari pekerjaan berbayar atau tidak berbayar. Ini tidak termasuk
perjalanan ke dan dari tempat kerja.

2. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas fisik yang berat
seperti mengangkat barang berat, menggali, konstruksi berat, atau menaiki tangga
sebagai bagian dari pekerjaan Anda? Pikirkan tentang aktivitas fisik yang Anda
lakukan setidaknya selama 10 menit setiap kali.

hari per minggu

Tidak ada aktivitas fisik yang berhubungan dengan pekerjaan yang beratLoncat
ke pertanyaan 4

3. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk
melakukan aktivitas fisik yang berat sebagai bagian dari pekerjaan Anda?

jam per hari

menit per hari

4. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan selama setidaknya 10 menit
Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
 setiap kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas fisik sedang
seperti mengangkat beban ringan sebagai bagian dari pekerjaan Anda? Mohon
jangan sertakan berjalan kaki.

hari per minggu

Tidak ada aktivitas fisik sedang yang berhubungan dengan pekerjaan Loncat
ke pertanyaan 6

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
5. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk
melakukan aktivitas fisik sedang sebagai bagian dari pekerjaan Anda?

jam per hari

menit per hari

6. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda berjalan kaki setidaknya 10 menit setiap kali
sebagai bagian dari pekerjaan Anda? Harap jangan menghitung jalan kaki yang Anda
lakukan untuk pergi atau pulang kerja.

hari per minggu

Dilarang berjalan kaki terkait pekerjaan Loncat ke BAGIAN 2:

TRANSPORTASI

7. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk
berjalan kaki sebagai bagian dari pekerjaan Anda?

jam per hari

menit per hari

BAGIAN 2: AKTIVITAS FISIK TRANSPORTASI

Pertanyaan-pertanyaan ini adalah tentang bagaimana Anda bepergian dari satu tempat ke
tempat lain, termasuk ke tempat-tempat seperti tempat kerja, toko, bioskop, dan sebagainya.

8. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda bepergian dengan kendaraan bermotor
seperti kereta api, bus, mobil, atau trem?

hari per minggu

Dilarang bepergian dengan kendaraan bermotor Loncat ke

pertanyaan 10

9. Berapa lama waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk bepergian
dengan kereta api, bus, mobil, trem, atau kendaraan bermotor lainnya?

jam per hari

menit per hari

Sekarang pikirkan tentang bersepeda dan berjalan kaki yang mungkin telah Anda lakukan
untuk pergi dan pulang kerja, melakukan tugas, atau pergi dari satu tempat ke tempat lain.

10. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda bersepeda setidaknya selama 10 menit
setiap kali pergi dari satu tempat ke tempat lain?

hari per minggu

Tidak boleh bersepeda dari satu tempat ke tempat lain Loncat ke

pertanyaan 12

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
11. Berapa lama waktu yang biasanya Anda habiskan untuk bersepeda dari satu
tempat ke tempat lain?

jam per hari

menit per hari

12. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda berjalan kaki setidaknya 10 menit setiap kali
pergi dari satu tempat ke tempat lain?

hari per minggu

Tidak boleh berjalan dari satu tempat ke tempat lain Langsung ke BAGIAN
3: PEKERJAAN RUMAH TANGGA,
PEMELIHARAAN RUMAH, DAN
MERAWAT KELUARGA

13. Berapa lama waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk berjalan
kaki dari satu tempat ke tempat lain?

jam per hari

menit per hari

BAGIAN 3: PEKERJAAN RUMAH TANGGA, PEMELIHARAAN RUMAH, DAN MERAWAT

KELUARGA

Bagian ini berisi tentang beberapa aktivitas fisik yang mungkin Anda lakukan dalam 7 hari
terakhir di dalam dan di sekitar rumah, seperti pekerjaan rumah, berkebun, pekerjaan
pekarangan, pekerjaan pemeliharaan umum, dan merawat keluarga.

14. Pikirkan tentang aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap
kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas fisik yang berat
seperti mengangkat beban, memotong kayu, menyekop salju, atau menggali di
kebun atau halaman?

hari per minggu

Tidak ada aktivitas berat di kebun atau halaman Loncat ke

pertanyaan 16

15. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada suatu hari untuk
melakukan aktivitas fisik yang berat di taman atau halaman?

jam per hari

menit per hari

16. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan selama setidaknya 10
menit setiap kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas ringan
seperti membawa beban ringan, menyapu, mencuci jendela, dan menyapu di kebun
atau halaman?

hari per minggu

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
 Tidak ada aktivitas sedang di kebun atau halaman Loncat ke
pertanyaan 18

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
17. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk
melakukan aktivitas fisik sedang di taman atau halaman?

jam per hari

menit per hari

18. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit
setiap kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas ringan seperti
membawa beban ringan, mencuci jendela, menggosok lantai, dan menyapu di dalam
rumah?

hari per minggu

Tidak ada aktivitas sedang di dalam rumah Lanjutkan ke BAGIAN 4:

REKREASI,
OLAHRAGA DAN AKTIVITAS
FISIK DI WAKTU SENGGANG

19. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan dalam satu hari untuk
melakukan aktivitas fisik sedang di dalam rumah?

jam per hari

menit per hari

BAGIAN 4: REKREASI, OLAHRAGA, DAN AKTIVITAS FISIK DI WAKTU SENGGANG

Bagian ini berisi tentang semua aktivitas fisik yang Anda lakukan dalam 7 hari terakhir yang
semata-mata untuk rekreasi, olahraga, latihan, atau bersantai. Jangan sertakan aktivitas yang
telah Anda sebutkan.

20. Tidak termasuk berjalan kaki yang telah Anda sebutkan, selama 7 hari terakhir,
berapa hari Anda berjalan kaki setidaknya 10 menit setiap kali di waktu senggang?

hari per minggu

Tidak berjalan kaki di waktu senggang Loncat ke

pertanyaan 22

21. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk berjalan-jalan di waktu
senggang?

jam per hari

menit per hari

22. Pikirkan tentang aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit setiap
kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas fisik yang berat
seperti aerobik, lari, bersepeda cepat, atau berenang cepat di waktu senggang?

hari per minggu

Tidak ada aktivitas berat di waktu senggang Loncat ke

pertanyaan 24
Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.
23. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada suatu hari untuk
melakukan aktivitas fisik yang berat di waktu senggang?

jam per hari

menit per hari

24. Sekali lagi, pikirkan hanya aktivitas fisik yang Anda lakukan setidaknya selama 10 menit
setiap kali. Selama 7 hari terakhir, berapa hari Anda melakukan aktivitas fisik sedang
seperti bersepeda dengan kecepatan teratur, berenang dengan kecepatan teratur, dan
tenis ganda di waktu senggang?

hari per minggu

Tidak ada aktivitas moderat di waktu senggang Loncat ke BAGIAN 5: WAKTU

YANG DIHABISKAN
DUDUK

25. Berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan pada salah satu hari untuk
melakukan aktivitas fisik sedang di waktu senggang Anda?
jam per hari
menit per hari

BAGIAN 5: WAKTU YANG DIHABISKAN UNTUK DUDUK

Pertanyaan terakhir adalah tentang waktu yang Anda habiskan untuk duduk saat bekerja, di
rumah, saat mengerjakan tugas sekolah, dan selama waktu luang. Hal ini dapat mencakup
waktu yang dihabiskan untuk duduk di meja kerja, mengunjungi teman, membaca, atau duduk
atau berbaring untuk menonton televisi. Jangan sertakan waktu yang dihabiskan untuk duduk di
dalam kendaraan bermotor yang telah Anda ceritakan.

26. Selama 7 hari terakhir, berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk
duduk pada hari kerja?

jam per hari

menit per hari

27. Selama 7 hari terakhir, berapa banyak waktu yang biasanya Anda habiskan untuk
duduk di akhir pekan?

jam per hari

menit per hari

Ini adalah akhir dari kuesioner, terima kasih atas partisipasinya.

Versi IPAQ yang dikelola sendiri selama 7 hari. Direvisi Oktober 2002.