ALPHA CODE

EXERCISES
WWW.ALPHACODE.ID

Reengineering Your Mind

Change Your Habits
Upgrade Your Life
 Bab 2
Understanding Our Mind
WWW.ALPHACODE.ID

Tuliskan pikiran apa yang sering muncul

dalam 5 detik pertama setelah mendengar
berita dibawah ini !

1. Anda diberi tugas baru/proyek baru oleh atasan

Anda.

2. Anda diminta menjadi pembicara dalam suatu

sesi / acara dengan jumlah peserta yang besar.

3. Ketika Anda (sebagai presenter), memulai suatu

training/kursus/seminar di pagi hari dan sesi awal.
 Bab 3
Your Ideal Life
WWW.ALPHACODE.ID

Andaikan di tahun 2030 Anda sedang melihat video

inspirasional Anda yang akan diputar di seluruh bioskop
seluruh dunia selama lima menit, dan Anda diyakinkan
semua orang pasti menonton video tersebut.
Apa yang kira-kira akan Anda tampilkan di video selama
lima menit tersebut?

1. Apa yang sudah Anda capai di umur tersebut?

2. Apa pekerjaan yang Anda lakukan dan sukai?

Berapa penghasilan Anda?

3. Apa kontribusi yang Anda lakukan?

4. Anda tinggal di mana? Mungkinkah ada lokasi, jenis

perumahan, atau tipe apartemen seperti apa?

5. Bagaimana life style Anda, kantor Anda, liburan ke mana?

6. Bagaimana relationship Anda? Siapa teman-teman

dekat Anda?

7. Anda mengisi waktu luang dengan melakukan apa?

8. Bagaimana penampilan Anda, kondisi pasangan, dan

keluarga inti Anda?
 Bab 3
Your Ideal Life
WWW.ALPHACODE.ID

Jawaban Anda
 Bab 4
Your Why (Life Purpose)
WWW.ALPHACODE.ID

Beberapa pertanyaan di bawah ini bisa

membantu Anda mencari Life Purpose Anda.

1. Siapa Anda (jenis pekerjaan sekarang, posisi) ?

2. Apa yang Anda lakukan? Apa yang Anda senang lakukan

(Fokus pada pertanyaan “Sebutkan satu jenis saja yang
menurut Anda paling qualified untuk mengajarkan ke
orang lain!”)

3. Anda melakukan itu untuk siapa?

4. Apa yang orang lain butuhkan atau inginkan dari Anda

(sehingga mereka datang ke Anda dan Anda memberikan
ke mereka)?

5. Bagaimana perubahan/dampak yang terjadi di mereka

sebagai hasil dari servis/tindakan/hasil Anda?
 Bab 5
Your How
WWW.ALPHACODE.ID

GOALS

1. Goal satu tahun dari sekarang:

2. Goal Type-C saya adalah (durasi satu tahun ke

depan)
 Bab 7
Be Aware Of The Virus
WWW.ALPHACODE.ID

Dalam 1-3 bulan terakhir, pikiran negatif apa

saja yang sering muncul dalam keseharian
Anda (baik ketika menghadapi situasi baru,
teman baru, tugas baru, pelajaran baru,
tempat baru, atau hal-hal yang baru)?
 Bab 9
After Work: Determine Your Future
WWW.ALPHACODE.ID

Sebelum membaca lebih lanjut mengenai

topik ini, mari kita lakukan latihan berikut.
Coba ingat dalam tiga bulan terakhir,"
'aktivitas rutin' apa saja yang Anda lakukan
(diantara jam 19-23) dalam seminggu.

Tuliskan aktivitas Anda di bawah ini (pilihlah

aktivitas yang menggunakan durasi waktu
yang cukup besar, misalnya di atas 1 jam).
Aktivitas yang berupa kegiatan wajib tidak
perlu dituliskan (misalnya berbelanja setiap
minggu, melakukan ibadah, mengantar
anak/suami/istri).

*Aktivitas rutin adalah aktivitas yang

dilakukan lebih dari dua kali frekuensinya
dan sama dalam seminggu).
 Bab 9
After Work: Determine Your Future
WWW.ALPHACODE.ID

Tabel 1

No Aktivitas Frekuensi Durasi

(Jam)

Tabel 2
Setelah itu, lengkapi kolom Total Jam dan Persentase (%)

Aktivitas Durasi Total

Frekuensi (Jam) Persentase
Jam

Total