UNIVERSITAS PGRI SEMARANG

FAKULTAS PENDIDIKAN ILMU PENGETAHUAN SOSIAL DAN KEOLAHRAGAAN

PROGRAM STUDI S1 PJKR
UJIAN TENGAH SEMESTER GENAP TAHUN 2022/2023

Program Studi : S1 PJKR

Mata Kuliah : Dasar Gerak Bola Voli
Semester : ll ( Dua ) Unit Penjamin KaProgdi S1
Kelas : Mutu Fakultas PJKR
Dosen Pengampu : Yulia Ratimiasih, S.Pd., M.Pd
Hari/Tanggal : Mei 2023
Waktu : 90 menit (2 SKS)
Sifat : Daring (Online)

PETUNJUK :
1. Pahami dan Kerjakan semua soal yang ada !
2. Tuliskan jawaban Anda dengan jelas dan rapi pada kertas kemudian foto jadikan pdf atau di
ketik di word kemudian dijadikan pdf upload SIP!
3. Kerjakan mandiri akan membuahkan hasil yang baik
! SOAL
1. Pemanasan merupakan Langkah penting yang perlu dilakukan sebelum olahraga, untuk
menghindari cedera. Ada beberapa Jenis-jenis pemasan diantaranya pemanasan Statis dan
Dinamis !
1) Jelaskan pengertian pemanasan tersebut !
2) Apa kekurangan dan kelebihan dari pemanasan tersebut dalam permainan bola voli !
2. Passing merupakah salah satu teknik yang harus di kuasai pemain bola voli. Dengan passing
yang benar dan tepat akan memberikan kontribusi kepada tim dalam strategi penyerangan.
Maka dari itu perlu latihan untuk meningkatkan kualitas passing bawah maupun atas!
Buatlah dan simulasikan dengan gambar atau pola
1) Simulasi latihan mudah !
2) Simulasi latihan sedang !
3) Simulasi Latihan Berat !
3. Pertandingan bola voli putri yang dilakukan dalam kejuaraan asean tim philipin melawan tim
Indonesia. Dengan link https://www.youtube.com/watch?v=2lF54j6YzlI. Sebutkan dengan
jelas dan sebanyak mungkin dari pertandingan tersbut.
1) Pelanggaran yang menghasilkan point untuk lawan
2) Taktik atau strategi untuk tim yang menghasilkan point.
***Selamat Mengerjakan***
 JAWAB
Nama : Azwa Abda Shuva
Npm : 22230268
Kelas : 2G

1. a. Pemanasan : Suatu sesi kegiatan sebelum berolahraga yang berfungsi untuk menyiapkan tubuh untuk
melakukan aktivitas fisik.
b. - kekurangan : jika terlalu terforsir otot akan robek, Suhu otot yang lebih tinggi dari biasanya 

- kelebihan : Melalui pemanasan, aliran darah ke otot akan meningkat dan begitu pula dengan suhunya. Hal
tersebut mengakibatkan otot dan ligamen menjadi lebih lentur. Sehingga, risiko terjadinya cedera saat olahraga ini
bisa terminimalisir.Melenturkan otot-otot kaku. Membakar kalori. 

2. a. Latihan mudah passing bawah dan passing atas

-) passing bawah

*Orang 1 melemparkan bola, lalu orang 2 melakukan passing bawah

-) passing atas

*Orang 1 melakukan passing atas ke arah tembok. Diulangi terus

menerus

b. Latihan sedang passing bawah dan passing atas

-) passing bawah

*Orang 1 melakukan passing ke arah orang 2, begitupun sebaliknya.

-) passing atas

*Orang 1 melakukan passing atas ke arah orang 2, begitupun

sebaliknya. Dan dilanjutkan dengan rotasi secara bergantian dan
berurutan.

c. Latihan berat passing bawah dan passing atas

-) passing bawah

* Orang 1 melakukan smash ke arah orang 2 menerima dengan gerakan

passing bawah secara baik, dan bergantian dengan orang yang lain.

-) passing atas
*Orang 1 menjatuhkan bola ke arah orang 2 dengan melakukan gerakan
sit up sekaligus melakukan passing atas.

3. 1.) Pelanggaran yang menghasilkan poin untuk lawan:

a. Net touch atau menyentuh net. Pemain indonesia tidak
sengaja menyentuh net saat melakukan blocking.
b. Tidak melewatkan bola saat service. Pemain indonesia tidak
melakukan service dengan baik hasilnya menyangkut di net.
c. Double touch. Pemain indonesia melakukan passing atas yang
salah hasilnya menjadi poin untuk tim filipina.

2.) Taktik dan strategi tim

a. Tim indonesia : Melakukan strategi mengutamakan blocking
dan spike. Merotasi midle blocker melakukan variasi serangan depan
dan belakang setter. Serta memperkuat defend
b. Tim filipina : Melakukan strategi mengutamakan service dan
rotasi pemain open spike yang menyulitkan lawan. Serta mencari celah
block dari tim lawan.