Baca Berita Terbaru Tanpa Terganggu

INSTALL
Banyak Iklan di Aplikasi Kompas.com

Selengkapnya

Kompas.com › Health

Tumbuh bersama kekuatan mimpi

perempuan Indonesia

4 Bahaya Olahraga Berlebihan

Kompas.com, 11 April 2021, 20:15 WIB

Komentar

Lihat Foto

PEXELS/CLIFF BOOTH

Ilustrasi yoga

Penulis: Ariska Puspita Anggraini |

Editor: Ariska Puspita Anggraini

KOMPAS.com - Olahraga memang baik untuk

kesehatan. Namun, olahraga berlebihan ternyata
juga buruk untuk diri kita.

Efek olahraga berlebihan lebih buruk daripada

kurang olahraga.

Jadi, kita harus melakukannya dalam jumlah

yang cukup.

Menurut ahli kebuharan Arnav Sarkar, olahraga

berlihan justru akan membuat tubuh kehilangan
otot.

Selain itu, olahraga berlebihan dapat memicu

nyeri sendi.

Tokopedia Parsel
Ramadan
Lengkapi Ramadan dengan
berbagi kebahagiaan. Kirim
Parsel ke orang tercinta mulai
50rb.

Tokopedia

Buka

Baca juga: Konsumsi Suplemen Baik Untuk

Kesehatan Mata, Benarkah?

Tak hanya dua hal yang sudah disebutkan di

atas, olahraga berlebihan juga bisa memicu hal
berikut:

1. Sistem imun melemah

Tujuan olahraga adalah agar tubuh kita tetap

bugar.

Namun, berlebihan melakukannya justru bisa

menyebabkan kita kehilangan otot, kelelahan,
dan sulit tidur.

Hal tersebut bisa membuat sistem imunitas

melemah yang pada akhirnya membuat kita
sering sakit.

Halaman Selanjutnya
2. Lesu sepanjang hari

Halaman

1 2 Show All

Lihat Health Selengkapnya

Artikel Terkait
18 Tips Menjaga Konsum
Kesehatan Jantung Baik Un
Mata, B

Artikel ini merupakan bagian dari Parapuan

Parapuan adalah ruang aktualisasi diri
perempuan untuk mencapai mimpinya.

Video Pilihan

!
Sumber: NDTV, timesofindia.indiatimes.com

TAG: olahraga bahaya olahraga berlebihan

Kompas.com Play LIHAT SEMUA

Sambut Bulan Suci Bosan? Yuk main Tako Raih T

Dengan Ikuti Kuis Snack Match! Rupiah
Kompas.com

TERKAIT

18 Tips Menjaga Kesehatan Jantung

Konsumsi Suplemen Baik Untuk Kesehatan Mata,

Benarkah?

5 Hal yang Perlu Dilakukan Setelah Pulih dari

Serangan Jantung

6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik di Malam

Hari

8 Gejala Tukak Lambung, Tak Hanya Sakit Perut

4 Perbedaan Kista dan Miom pada Wanita

Kenali Apa itu Stroke Hemoragik dan Gejalanya

TERPOPULER

1 11 Cara Mengisi e-HAC di

PeduliLindungi untuk Mudik Lebaran
2022
Dibaca 7672 kali

2 Tanda-tanda Persalinan yang akan

Dialami Ibu Hamil
Dibaca 5262 kali

3 Alasan Tak Boleh Sering Sahur dan

Berbuka Puasa dengan Mi Instan
Dibaca 4264 kali

4 Pentingnya Mengambil Jeda Demi

Kesehatan Mental
Dibaca 3149 kali

5 7 Efek Samping Makan Garam

Berlebihan
Dibaca 1739 kali

TERPOPULER LAINNYA

KOMENTAR

Tulis komentarmu dengan tagar

#JernihBerkomentar dan menangkan e-
voucher untuk 90 pemenang!
Syarat & Ketentuan

Tulis komentar Anda...

Lihat Semua

JELAJAHI

KOMPAS.COM PROPERTI
BOLA LIFESTYLE
TEKNO TRAVEL
OTOMOTIF EDUKASI
INTERNASIONAL IMAGES
NEWS VIK
NASIONAL OHAYO JEPANG
MEGAPOLITAN PESONA INDONESIA
ENTERTAINMENT KOLOM
MONEY JEO
SAINS KOMPAS VIDEO
REGIONAL

ARTIKEL TERPOPULER TOPIK PILIHAN

ARTIKEL TERKINI ARTIKEL HEADLINE

BACK TO TOP

Dapatkan informasi dan insight

Join Newsletter
pilihan redaksi Kompas.com

Penghargaan dan sertifikat:

About Policy Contact Us Career Pedoman Media Siber

©2022 PT. Kompas Cyber Media

Parsel Ramadan Bebas Ongkir

Beli Parsel Ramadan enggak perlu bingung. Ribuan
pilihan mulai dari 50rb ada di sini.

Tokopedia Buka