Rewards
Dulu, slogan “4 Sehat 5 Sempurna” tentu akrab dalam kehidupan kita sebagai sebuah slogan untuk makan sehat, dimulai dari makanan
pokok, lauk pauk, sayur-sayuran, buah-buahan, dan tak lupa susu untuk menjadikannya sempurna.
Zaman berganti, penelitian mengenai nutrisi pun semakin berkembang. Kini, Kementerian Kesehatan Republik Indonesia (Kemenkes RI)
memperkenalkan metode makan baru dengan gizi seimbang, yaitu "Isi Piringku".
Lalu, apa perbedaannya dengan "4 Sehat 5 Sempurna” dan mengapa slogan ini sudah tidak lagi digunakan?
"Isi Piringku" menekankan pada berapa banyak porsi makanan yang ideal, menggunakan perumpamaan sajian dalam satu piring.
Menurut Nutrition Expert YOUVIT Rachel Olsen B.Sc. dan Puteri Aisyaffa S. Gz, slogan “4 Sehat 5 Sempurna” bukan “tidak digunakan lagi,
akan tetapi konsep tersebut disempurnakan menjadi Pedoman Gizi Seimbang (PGS), karena 4 alasan berikut ini:
3. Pada “4 Sehat 5 Sempurna” tidak dijelaskan pembagian porsi makan yang sesuai untuk dikonsumsi sehari-hari.
Pada Pesan Gizi Seimbang (PGS), seluruh informasi terkait porsi (baik porsi karbohidrat, protein, lemak, protein, sayur, dan buah),
dijelaskan dengan sebaik mungkin.
4. Pada PGS dijelaskan bahwa kita harus mengkonsumsi air mineral sebanyak 8 gelas dalam 1 hari.
Sedangkan pada konsep “4 Sehat 5 Sempurna” masih belum disebutkan konsumsi air mineral yang tepat sehari-harinya. Maka,
disempurkanlah pesannya melalui PGS.
Berikut panduan makan gizi seimbang "Isi Piringku" yang resmi dikeluarkan oleh Kemenkes RI:
Menurut Nutrition Expert YOUVIT gummy multivitamin Rachel Olsen B.Sc. dan Puteri Aisyaffa S. Gz, konsep Isi Piringku juga dapat
digunakan sebagai acuan sajian sekali makan.
Panduan makan sehat tersebut mengharuskan adanya karbohidrat (seperti nasi, mie, kentang, ubi, singkong, roti, dsb), protein (baik
protein nabati maupun protein hewani), sayur-sayuran, dan juga buah-buahan. Jadi, satu piring makan terdiri dari 50% asupan sayur-
sayuran dan buah-buahan, sedangkan 50% lainnya merupakan karbohidrat dan protein.
Tujuan dari penerapan konsep “Isi Piringku” ini adalah agar makanan yang dikonsumsi sehari-hari dapat bervariasi dan memiliki gizi
yang seimbang sehingga mampu menjaga berat badan ideal seseorang.
Untuk penjelasan lebih lengkapnya mengenai “Isi Piringku”, simak apa kata Nutrition Expert YOUVIT Rachel Olsen B.Sc. dan Puteri Aisyaffa
S. Gz melalui video ini, yuk!
Nah, selain memerhatikan isi piringmu setiap hari, jangan lupa untuk selalu konsumsi YOUVIT Multivitamin #1gummysetiaphari dengan
rasa mix berry yang enak dan praktis dikonsumsi agar badan tetap fit, ya!
Tags: Color_SkyBlue
Comments (0)
Leave a comment
Name
Message
Post Comment
© 2022, YOUVIT
“Kesehatan kulit tidak hanya "Sering menggunakan nail "Kesehatan seluruh bagian tubuh "Setelah mewarnai rambut, kelihatan
memerlukan perawatan dari luar, polish/kutek kadang bikin kesehatan tergantung dari kecukupan nutrisi banget rontok tambah parah. Setelah
namun juga butuh perawatan dari kuku terganggu, kuku jadi kering atau yang kita asup. Termasuk kesehatan konsumsi Beauti+ dan YOUVIT
dalam. Kulit mendapatkan nutrisi dari jadi lebih mudah rapuh. Kesehatan rambut. Sehingga suplemen memang Kolagen selama 2 bulan rambutku
Show more Show more Show more Show more
Arini Widodo, SpKK, Dermatologist Rhasal Nirwana, S.Gz. Nutritionist Azahra Vianda, S.Gz, Nutritionist Rachel Olsen. M.S, Nutritionist
Leave a Review